東京都（渋谷区）
【サブ3・サブ3.5・サブ4向け】15km距離走練習会in代々木(ペーサーあり) 受付中
- イベント主催者
-
たけちゃん(こわだくんの助手)
75.00
マラソン2時間25分のペースメーカーもできる、
たけちゃんが主催の練習会です‼️
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- 開催日
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2026/4/5(日) 受付開始 07:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/3/23(月)00:00 ～ 2026/4/5(日)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【サブ3】練習参加チケット :
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2,000円
- 【サブ3.5】練習参加チケット :
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-
2,000円
- 【サブ4】練習参加チケット :
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-
2,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3】チケット :
-
-
1,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3.5】チケット :
-
-
1,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ4】チケット :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/4/5 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ)
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、上級者向け、初心者向け、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 西島健聖(たけちゃん)
taketoshi0805@icloud.com、070-8999-0883 - イベントID
- E0143644
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソン2時間25分のペースメーカーもできる、
たけちゃんが主催の練習会です‼️
代々木公園のランニングコースで、15km〜20km距離走（1km×15周〜20周）走ります。
【メニューについて】
【サブ３】
20km(1km4分15秒前後)
【サブ3.5】
18km(1km5分前後)
【サブ4】
15km (1km5分40秒)
【給水】
当日のコンディションで設定を致します。
【サブ3】1分前後の休憩。
【サブ3.5】【サブ4】1分30秒前後の休憩。
途中抜け、分割参加、インターバルとして参加もOKです。
例)
5km×3セット+1km
など
アレンジOK‼️
【ペースメーカー紹介】
【サブ３】ペーサー:たけちゃん
【サブ3.5】ペーサー:熱波師ランナー阿川くん
【サブ4】ペーサー:調整中
サポート:調整中
※サポートペーサーが入り途中交代の場合もあります。
【サブ３】ペーサー:たけちゃん
◎板橋Cityマラソン2位
◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマン 1位
◎東京チャレンジレース 1位
フルマラソン2時間25分〜4時間の
ペースメーカー実績があります！!
【サブ3.5】ペーサー:熱波師ランナー阿川くん
◎競歩全国大会出場
◎箱根駅伝予選会出場
800mは1'55"95で走ります！
【サブ4】ペーサー:調整中
【練習メニュー考案】
マラソンYouTubeこわだくん
箱根駅伝ランナーで、
赤髪の『マラソン YouTuber」として
世界中を楽しくリバティーに走り回ってます！！
◎総勢80人のチーム運営
◎フルマラソン2時間22分
◎ギネス記録保持者
【こわだくんからアドバイス】
距離はケガをしないよう15km〜20kmあたりで設定しました！
距離走は週間走行距離の1/3という目安も参考に、一回で頑張りすぎず、継続して距離走ができると良いといわれてます。
一度に多く走ることよりも、「腹八分目」で満足し、それを地道に継続していくことです！
このペースで着実に、そして楽しく距離走を積み重ねていってください！！
【注意事項】
・15km〜20km目安ですが、個人でプラスで走っていただいても構いません。
※10:00頃まで荷物番をしますので、その後の追加ランも可能です‼️
・給水は各自でご準備ください。
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
・こわだくんは、練習会には参加されません。
タイムスケジュール
2026/4/5(日)
- 07:30 - 07:45
- 集合・受付・各自準備（7時45分前）
- 07:45 - 08:00
- 体操、動きづくり、集合写真
- 08:00 - 08:10
- 走る準備
- 08:10 - 09:30
- メニュースタート・ゴール
- 09:30 - 10:00
- 終了予定
イベント主催者
マラソン4時間〜2時間25分までペーサーできるたけちゃんです！！
◎マラソン自己ベスト 2:21:14
◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマラソン 1位
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