東京都（千代田区）
【サブ3・3.5】ビルドアップ練習会in二重橋・皇居(ペーサーあり) 受付中
- イベント主催者
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- 開催日
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2026/11/14(土) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/10/16(金)00:00～2026/11/14(土)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【サブ3】練習参加チケット :
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2,000円
- 【サブ3.5】練習参加チケット :
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2,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3】 :
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-
1,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3.5】 :
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2,000円
- ハーフステップ会員限定 :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、上級者向け、初心者向け、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 山﨑健聖(たけちゃん)
taketoshi0805@icloud.com、070-8999-0883 - イベントID
- E0158111
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
マラソン2時間25分のペースメーカーもできる、
たけちゃんが主催の練習会です‼️
二重橋のランニングコース(1周800m)を走ります。
【メニューについて】
※５周ごとにビルドアップ
【サブ３】
4分30秒→4分15秒→4分
【サブ3.5】
5分15秒→5分→4分45秒
【給水】
５周終わりに1分前後なります。
途中抜け、分割参加、インターバルとして参加もOKです。
例)
3km×3セット+1km
など
アレンジOK‼️
【ペースメーカー紹介】
【サブ３】ペーサー:ゆかばやしさん
【サブ3.5】ペーサー:馬場くん
たけちゃん
◎板橋Cityマラソン2位
◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマン 1位
◎東京チャレンジレース 1位
フルマラソン2時間25分〜4時間の
ペースメーカー実績があります！!
【練習メニュー考案】
マラソンYouTubeこわだくん
箱根駅伝ランナーで、
赤髪の『マラソン YouTuber」として
世界中を楽しくリバティーに走り回ってます！！
◎総勢80人のチーム運営
◎フルマラソン2時間22分
◎ギネス記録保持者
【こわだくんからアドバイス】
前半は余裕を持って入り、後半に向けて少しずつペースアップ。最後までフォームやリズムを意識しながら走りましょう！
【注意事項】
※10:15頃まで荷物番をしますので、その後の追加ランも可能です‼️
・給水は各自でご準備ください。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
【練習会での安全走行について】
・他の来園者の方に十分注意し、基本的に2列での走行をお願いいたします。
・無理に設定ペースを追わず、安全第一での練習にご協力をお願いいたします。
・ペーサーから都度、声かけや指示を出しながら安全管理を行います。ただし、後方まで声が届きにくい場合もありますので、参加者の皆さまも周囲の状況を確認しながら走行をお願いいたします。
・歩行者のすぐそばを走らず、十分な距離を保ってください。また、追い越しやすれ違いの際には事前に声をかけるなど、来園者の方ともコミュニケーションを取りながら、安全な走行をお願いいたします。
皆さまが安心して練習できるよう、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
タイムスケジュール
2026/11/14(土)
- 08:30 - 08:40
- 集合・受付・各自準備（9時10分前に)
- 08:40 - 08:55
- 体操、動きづくり、集合写真
- 08:55 - 09:00
- 走る準備
- 09:00 - 10:00
- メニュースタート・ゴール
- 10:00 - 10:15
- 終了予定
イベント主催者
マラソン4時間〜2時間25分までペーサーできるたけちゃんです！！
◎マラソン自己ベスト 2:21:14
◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマラソン 1位
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