東京都（渋谷区）
【サブ3・3.15・3.5・3.75・4】5km×4本練習会in代々木(ペーサーあり) 受付中
- イベント主催者
-
たけちゃん(こわだくんの助手)
134.97
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- 開催日
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2026/7/11(土) 受付開始 07:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/6/2(火)00:00 ～ 2026/7/11(土)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【サブ3】練習参加チケット :
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3,000円
- 【サブ3.15】練習参加チケット :
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-
3,000円
- 【サブ3.5】練習参加チケット :
-
-
3,000円
- 【サブ3.75】練習参加チケット :
-
-
3,000円
- 【サブ4】練習参加チケット :
-
-
3,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3】チケット :
-
-
2,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3.15】チケット :
-
-
2,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3.5】チケット :
-
-
2,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ3.75】チケット :
-
-
2,000円
- リバティーRC(会員限定)【サブ4】チケット :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/7/11 00:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 100人～499人
- レベル
- 初心者OK、上級者向け、初心者向け、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- たけちゃん(山﨑健聖)
taketoshi0805@icloud.com、070-8999-0883 - イベントID
- E0147772
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
マラソン2時間25分のペースメーカーもできる、
たけちゃんが主催の練習会です‼️
代々木公園のランニングコース(1周1km)で、5km×4本、4km×4〜5本を走ります。
【メニューについて】
【サブ３】
5km×4本(1km4分15秒前後)
【サブ3.15】
5km×4本(1km4分40秒前後)
【サブ3.5】
4km×5本(1km5分前後)
【サブ3.75】
4km×4本(1km5分20秒前後)
【サブ4】
4km×4本 (1km5分40秒)
【給水】
当日のコンディションで設定を致します。
途中抜け、分割参加、インターバルとして参加もOKです。
例)
5km×3セット+1km
など
アレンジOK‼️
【ペースメーカー紹介】
【サブ３】ペーサー:たけちゃん
【サブ3.15】ペーサー:
【サブ3.5】ペーサー:
【サブ3.75】ペーサー:
【サブ4】ペーサー:
サポート:
※サポートペーサーが入り途中交代の場合もあります。
【サブ３】ペーサー:たけちゃん
◎板橋Cityマラソン2位
◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマン 1位
◎東京チャレンジレース 1位
フルマラソン2時間25分〜4時間の
ペースメーカー実績があります！!
【サブ3.15】ペーサー:
【サブ3.5】ペーサー:
【サブ3.75】ぺーサー:
【サブ4】ペーサー:
【練習メニュー考案】
マラソンYouTubeこわだくん
箱根駅伝ランナーで、
赤髪の『マラソン YouTuber」として
世界中を楽しくリバティーに走り回ってます！！
◎総勢80人のチーム運営
◎フルマラソン2時間22分
◎ギネス記録保持者
【こわだくんからアドバイス】
暑くなり、長い距離を走るのが難しくなってきましたね。
だからこそ分割して、しっかり距離を踏んで、8月以降のトラックシーズンやハーフマラソンに向けた足づくりをしていきましょう‼️
【注意事項】
※10:00頃まで荷物番をしますので、その後の追加ランも可能です‼️
・給水は各自でご準備ください。
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
・こわだくんは、練習会には参加されません。
タイムスケジュール
2026/7/11(土)
- 00:00 - 23:59
- 終了予定
- 07:30 - 07:40
- 集合・受付・各自準備（7時40分前)
- 07:40 - 07:55
- 体操、動きづくり、集合写真
- 07:55 - 08:05
- 走る準備
- 08:05 - 09:45
- メニュースタート・ゴール
- 09:45 - 10:00
- 終了予定
イベント主催者
マラソン4時間〜2時間25分までペーサーできるたけちゃんです！！
◎マラソン自己ベスト 2:21:14
◎静岡マラソン 6位
◎いわて銀河ウルトラマラソン 1位
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