T3(ティー・スリー)とは、初心者のためのランニングチームです。初心者の方からすると、ランニングチームと聞いちゃうだけで、敷居が高い、練習がきつそう、ついていけるか不安などを感じる方が多いと思います。そんな不安を少しでも払拭するために細かく目標設定を分けたクラスをご用意しています。このクラスの目標はフルマラソン3時間30分切り～4時間切りです。そのために4月から練習会をスタートし、一年間を通じて、無理なく継続的に行います。さらに練習会だけではなく、チームメンバーでマラソン大会や駅伝にも出場します。練習会の開催場所は皇居です。TRACK TOKYOランニングクラブのインストラクターがしっかりサポートしますので、一緒に頑張りましょう。

◆練習会の日程＆テーマ
・4月21日(火) 基本的なストレッチ、簡単フォーム、5km走
・5月26日(火) 筋トレ、簡単ウォーキング、5km走
・6月23日(火) ドリル、ランニングフォーム習得、5km走
・8月25日(火) マラソンフォームを完成させよう、5km走
・9月29日(火) インターバルトレーニング
・10月27日(火) 座学、8kmLT走
・11月24日(火) フォームを意識して10km走
・12月22(火) フォームを意識して12km走
・2027年1月19日(火) 座学、フォームを意識して6km走
・2027年2月16日(火) フォームを意識して15km走

◆開催時間
19:00～21:00
※全日程、同時間で開催します

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅

◆参加費
18,000円
※参加費には練習会参加、スポーツ安全保険代が含まれます
※ハーフマラソン、フルマラソン出場費用は含みません

◆その他連絡事項
・お申込確認後、メールにてご案内いたします
・担当インストラクターは3月末に決定します

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加者自身の傷病、他人にケガを負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償などの請求をしないことを約束します。
・参加にあたち、主催者の指示に従います。
・悪天候による練習会の中止、練習会日時の変更、開催場所の変更が生じた場合、参加費の返金、振替はできません。尚、その他の事由でも練習会の日時、開催場所を変更する場合があります。
・自己都合による練習会の欠席の際は振替、返金は受付しておりません。
・入金後のクラス変更は変更料2,500円、キャンセルの際はキャンセル料5,000円が必要です。4月1日以降、クラス変更はできません。4月1日以降のキャンセルはキャンセル料100％となり、ご返金はいたしません。
・加入保険はスポーツ安全保険です。補償内容は死亡2,000万円、後遺症害3000万円、入院日額4,000円、通院日額1,500円となります。これ以上の補償は参加者自身で責任をもち、任意での加入を行ってください。
・主催者は傷病や紛失、その他事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
申込者は以上の参加規約を承諾したうえで申込ます。