2026年3月度からリニューアル！

※毎月初回利用の前までにモシコムでのお申込みをお願い致します。参加者の確認のため宜しくお願い致します。

※毎月のお申込みはオンラインレッスンの30分前までにお申込み下さい。直前でも可能ですが名簿の確認にご理解ご協力をお願いします。

※モシコム申し込み後はその月内のオンラインレッスンはモシコムでのお申込みは不要です。オンラインでの表示名が変わる場合は都度お申込み下さい。翌月は再度モシコムでお申込み下さい。

月曜20:15から約30分のストレッチレッスン。
体ひとつでできるセルフケアレッスンです。
バスタオルを使ったタオルストレッチもやりますのでご準備下さい。

日　　時 :月曜の20時15分から約30分（不定期開催）
　　　　  ※基本月曜開催ですが急遽ほかの曜日に開催する場合もあります。
場　　所 :ご自宅など（ジムでの開催ではありません）
参 加 費：期間限定！今だけ無料！
コ ー チ ：渡辺尚幹 https://naberun.com/profile/
▶開始時間までにURLから直接ログインしてお待ちください。
▶開始5分前よりログインできます。下記のURLから入室下さい。
▶オンラインの特性上、なるべくシンプルなメニューを選んでいます。
▶画面上ではわかりにくいものもありますがまずはマネするところからチャレンジしてみましょう。
▶過去のオンラインレッスンのアーカイブを事前に目を通しておくとスムーズです。
▶顔は出しても出さなくてもどちらでもOKです。

＜ログイン用共通URL＞
➡こちらからどうぞ

＜今月の実施予定日＞（急遽変更する場合もあります）
3/9（月）20:15
3/23（月）20:15
※3/9の前にモシコムでお申込みいただけると3/23の時には申込みは不要です。

＜アーカイブDAY＞
お休みのためアーカイブDAYの予定です。
過去のアーカイブURLより動画を見ながらお好きな時間に
トライしてみましょう。
3/2（月）
3/16（月）

＜過去のアーカイブ＞
アーカイブをご覧になれます。パスコードを入力してご覧ください。

➡こちらからどうぞ

▶担当コーチプロフィール
▶渡辺尚幹（ヘッドコーチ）

広島県出身
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区／所属:日本大学（1時間11分44秒）
ニューイヤー駅伝7区／所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位（2時間16分33秒）
富士登山競争5合目の部優勝（1時間22分22秒）
趣味：コーヒー焙煎、スコーン作り
練習メニュー作成相談やフォーム改善パーソナルレッスンのご相談もどうぞ。

＜お問合せ＞

お問合せ　→　naberun.com@gamail.com

＜注意事項＞
＊通信状況等で映像や音声など聞きづらい場合もあります。
＊ZOOMにネットワーク障害や通信不良など発生した場合は復旧するまでお待ちください。場合によっては進行を止めることもあります。
＊自身の知られたくない情報は各自管理しましょう。
＊他の参加者のプライバシーの損害になるようなことは禁止です。
＊内容を急遽変更することもあります。
 ＊機器や通信状況等の不具合によるキャンセルや返金は致しかねます。
＊本イベントに関する心身及び使用機器やトレーニング環境等のトラブルに主催者は一切の責任を負いませんのでご承知おきください。
＊危険行為、誹謗中傷、勧誘、レッスン内容のコピーなどの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
＊同業者のご参加はご遠慮ください。
＊イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。