第74回 身体の専門家によるトレーニングでランニングフォームを改善するRUN CLINIC＠代々木 受付終了

3/7(土)  FIRST TRACK 自分史上最速化計画　
【身体の専門家によるトレーニングでランニングフォームを改善するRUN CLINIC】

テーマに沿ったトレーニングや動き作りを実施した後、フォームを意識したランメニューを行うことで "怪我をしないランニングエコノミーが高い走り" の獲得を目指します。


※3月中の佐橋トレーナーのパーソナルは、【お1人様1回まで】とさせていただきます！できるだけ多くの方に受けていただけますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。


3月のテーマ 
【後半の失速を防ぐ「崩れないフォーム」習得のための動きづくり】

• コーチ：FIRST TRACK 佐橋・杉原
• 時間：9:00-10:30
• 場所：代々木公園（織田フィールド前集合））※毎回場所が変わります（次回、国立競技場近く)
• 集合場所 : 織田フィールド前集合
• 参加費： 2,000円 
• スケジュール : 9:00-10:00 動き作り（体幹・ドリル）　10:00-10:30 RUNメニュー（50m流し×5本1km×1本）
• 持ち物：ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
• 雨天時は場所変更（レンタルスタジオなど）にて開催 ※雨による場所変更の場合は、前日の夜21:00頃メールでお知らせいたします。当日、予報とは違い曇りの場合でも前日の21:00時点で判断のため、曇りでも場所変更して開催する場合もございます。ご了承ください。

• オプション : 練習会前後で30分パーソナル対応します (別途 佐橋 3,000円、今村・杉原 2,000円) 
  • 8:30-9:00 2名
  • 10:30-11:00 2名 、11:00-11:30 1名 (佐橋)
• キャンセル：練習会開始30分前までに、モシコムにてキャンセルの旨をメッセージでお伝えください。

※通常開催の際は、FIRST TRACK の RUN CLINICのグループでのみリマインドします。あらかじめこちらのグループへのご入室を推奨します。

FIRST TRACKグループライン

緊急連絡先 : FIRST TARCK Gmail
firsttrack.tl@gmail.com

担当 コーチ 
佐橋 魁 : 佐橋 インスタグラム
杉原 理永：杉原 自己紹介note
今村 菜津子：今村 自己紹介note

FIRST TRACKでは、RUN CLINIC 以外にも 市民ランナーのためになる有益な情報発信やイベントを運営しています。こちらのIG アカウントよりフォローして随時ご確認ください!! 

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https://www.instagram.com/firsttrack_runclinic/