新感覚！！捻り走り体験会！陸上系YouTuberケンちゃん主催！！ 受付中

【講師】
大貫健太（ケンちゃん）
YouTubeハラケンチャンネル
学生時代は100m11秒7と地区予選敗退。
8年のブランクを経て、体のことを真剣に学び29歳にして人生初めての100m10秒台を達成！
現在34歳で10秒69と自己ベストを更新！！
胴体部を捻り初めて覚醒しました！


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速く走るには。。

腕を大きく振る！足を高く上げる！

もちろんそのような手足の動きも大切です。
ただ、より深い部分として、胴体部からどのようにして手足に力を伝えていくかが重要！

腰を回したことで、足が前に出る。背骨を回したことで腕がでんでん太鼓のように振られる。
このように胴体部を動かすと手足が勝手に動き、よりパワフルに素早く動かすことができます！


ケンちゃんは29歳の時に、胴体部を捻って走るフォームに切り替えて、自己ベストが11秒48から3ヶ月で10秒台までいきました。
もちろんこの捻り走りが全員に当てはまるわけではありませんが、胴体部を動かすというヒントは得られるはず。

今回の練習会で捻り走りを体験してみませんか！？

捻り走り動画をご覧ください⇩
https://youtube.com/shorts/X7gTC6ZYbPg?si=_AevU3xU4L0tsaI9



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【協力】
一般社団法人佐野スプリント
選手が記録を出しやすい環境を追求した大会、SANOスプリント！
走りに深い知識を持った方々がサポートしてくださいます！
5月4日に同会場にてSANOスプリント陸上競技大会開催！！
https://sanosprint.com




【当日のおおまかな流れ】
✅受付
｟9:10〜9:20｠
清酒開華スタジアムの中にお越しください！
貸切利用なので入場手続きはいりません！

✅ウォーミングアップ
｟9:20〜9:40｠
走りに繋げる動的ストレッチをお伝えします！

✅捻り走り練習
｟9:40〜10:50｠
捻り走りを体験！骨盤を意識的に動かして、足が勝手に前に出てくる感覚をお伝えします！
段階毎に組み立てたドリルを行いますので、多くの方が体験できるはず！

✅各自ウォーミングアップ
｟10:50〜11:10｠

✅みんなでダッシュ！
｟11:10〜11:50｠
120mウエーブ走
100mウエーブ走
60m+80m+100m+120m
学んだ走りを活かすも、自分の走りで追い込むも自由です！
楽しく走りましょう！

✅集合写真+自由時間
｟11:50〜12:20｠
質問など受け付けます！


※クラウドファンディングで前売り券を購入されている方はこちらから申し込みをせず、下記ページからお申し込み下さい。
http://arunners.org/special/sports-never-die/
※練習会中はYouTubeの撮影が入る場合がございます。ご了承の上、ご参加下さい。
※悪天候による中止等はTwitterでもご連絡をいたしますのでご確認をお願いいたします。
★ケンちゃんTwitter https://twitter.com/arunners_


陸上未経験の方でもお気軽にご参加ください！
内容は陸上部向けになりますが、小学生でも参加可能です！
みんなで楽しみましょう〜！