支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.youtube.com/channel/UC64NL4IiHxhkcCPwXPG7l7Q
スポーツ: 陸上競技
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: 陸上YouTubeケンちゃん【ハラケンチャンネル】（担当:大貫健太）
oonuki.arunners@gmail.com、090-4969-2524
イベントID: E0144955
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【講師】
大崎健太（オオケン）
100mから400mまで駆け抜ける現役マルチスプリンター！
効率を極めたフォームで、レース後半に周囲を置き去りにする走りを武器とする。
「動き作りから脳筋走り込みまで何でもこい！」をモットーに、中学生から大人まで、走る楽しさと速くなる喜びを伝える現役コーチです。
技術習得から高強度トレーニングまで、選手の課題に合わせた最適なアプローチを提案します！

大貫健太（ケンちゃん）
YouTubeハラケンチャンネル
学生時代は100m11秒7と地区予選敗退。
8年のブランクを経て、体のことを真剣に学び29歳にして人生初めての100m10秒台を達成！
現在35歳で10秒59と自己ベストを更新！！
胴体部を捻り初めて覚醒しました！

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「つまみ食いの練習は卒業しよう。」おおけん流スプリントメソッド。

「動画で見たあの動き」を試すだけになっていませんか？
本気で速くなりたいなら、必要なのは断片的な知識ではなく、揺るぎない土台です。
この練習会ではオオケンが最も重要視している「マーカードリルによるリズムの最適化」と「無駄を削ぎ落とした重心移動」を徹底的に行います。

ドリルで「感覚」を掴み、メインメニューでそれを「走り」へと昇華させる。
この一連の流れを体感することで、日々の練習の意味がガラリと変わり、走りがぐんぐん良くなります！

試合直前で動きを研ぎ澄ませたい人も、ガッツリ鍛錬して土台を作りたい人も大歓迎。
本気で「速さ」を追求する時間を、一緒に過ごしましょう！

・今の自分に何が足りないのか、動きの「本質」に迫ります。
・中学生から社会人まで、レベルに応じた強度でサポート。
・短距離選手はもちろん、全種目に通じる「進む技術」を伝授します。

【当日のおおまかな流れ】
✅受付
｟18:00〜18:10｠
済美山陸上競技場のバックストレート側（事務局と反対側）にお集まりください！

✅ウォーミングアップ
｟18:10〜18:30｠
ウォーミングアップ（120mのビルドアップ）
動的ストレッチ

✅技術練習
｟18:30〜18:50｠
身体の使い方から日々取り入れてほしい動きなどをお伝えします！
初心者の方でも安心の内容で、上級者の方にも気付きがあるはず！

✅マーカードリル
｟18:50〜19:10 ｠
これがメインと言ってもいいくらい、ひたすら動きを作っていきます！

✅流し
｟19:10〜19:20｠
マーカーで掴んだ感覚を普段の走りで感じます。

✅メインメニュー
｟19:20〜19:50｠
当日お楽しみに！みんなで走りましょう！（試合前の人や初心者の方などは無理のない範囲でご参加ください！）

✅各自ダウン/質疑応答など
｟19:50〜20:00｠

陸上未経験の方でもお気軽にご参加ください！
内容は陸上部向けになりますが、小学生でも参加可能です！
みんなで楽しみましょう〜！

★オプション！
・"ここぞ"を支えるカフェイン高配合のサプリメントZING！！
ケンちゃんも練習前や試合前に摂取して気合を入れています！
オプションでご購入いただいた方には当日に手渡しいたします。
送料がかからないのでお得！

・ケンちゃんが捻り走りの念を込めたNENスパイクケース！
オシャレ！頑丈！持ってたらケンちゃんが喜ぶ！そんなスパイクケースです！