ランニング

東京都(千代田区)

えもと塾スピード練習【インターバル800m×7本】in皇居外苑 受付中

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
イベント主催者

えもと塾

4.91
86
  • 電話確認済み

えもと塾主催、インターバルトレーニングです。
現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルからご案内しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルはサブ240〜3.5が目安です。トラック練習としてのご利用もお待ちしております。

  • 開催日
    2025/4/17(木) 受付開始 19:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/3/1(土)17:00~ 2025/4/17(木)11:59
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    4/17 木曜インターバル800•7本 :
      1,300円
申し込む

イベント主催者への過去のレビュー

気分転換

5.00

マラソン大会前の調整に最適です?

東京マラソン前の刺激入れで練習会に参加しました。アップから、雰囲気がよく充実した内容でした。...

いくえん

5.00

初めての方でも参加しやすいです!

東京マラソン前最後のポイント練習として参加しました。 内容は1000mを6本 初めての参加でしたが、気さくに話しかけて頂き安心できました。...

1人参加でも心配なし、気軽に参加できます

初めて参加しました。人見知りなので、初めての時はいつも緊張します。練習会のイメージって、すでに仲間同士のコミュニティが出来上がっていて新参者が入り難いイメ...

キムKim

5.00

サブエガに向けてスピード強化

当日は気温が低く、いつも以上に時間をかけて丁寧にストレッチ・動きづくりを行いました。...

かとちゃん1

5.00

とても練習になりました

体調イマイチでしたが20kmまで頑張れました。 コーチ陣が遅れた自分にもペース合わせてくれ恐縮です。 この次は万全の体調で臨みます いい練習になりました

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2025/4/17 16:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
えもと塾(担当:江本 英卓)
sky.far@hotmail.co.jp、080-5080-1442
イベントID
E0121581
プライバシーポリシー
詳細はこちら

えもと塾主催インターバルトレーニング800m×7本のご案内です。
現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルからご案内しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルはサブ245〜3.5が目安です。

【練習内容】
 スピード練習でキレのある動きと心肺機能を強化しましょう!
  800m✖︎7本 (リカバリー200m)
 ・目安となる800設定ペース
 A:2'55〜2'45
 B:3'05〜3'00
  C:4:15
  *目標は7本ですが、参加者の体調やレース調整、気象条件などを考慮し、設定を変更する場合があります。
  
【実施概要】
 ●日時・4/17木曜
  19:10~  受付(鹿のマークのウエアを着た担当者にお声かけ下さい)
  19:15     練習開始・アップ(ジョグ・準備体操・ドリル・流し)
  19:45     本練習開始
  20:30       終了・解散(予定)

 ●集合・受付場所:
【受付・集合場所】
受付19:10〜皇居外苑 
交番(丸の内警察署皇居前警備派出所)向かいのお手洗い(馬場先公衆御手洗)付近(地図のピン止めの場所)(鹿のマークのウエアを着た担当へお声掛けください)
走れる格好でお越しください。荷物預かりはございませんので、トレーニング場所にお持ちいただく場合は自己責任で管理をお願い致します。
                                          
  ●参加料:1,300円(当日支払い、現金またはPayPay)
    ●定員:10名
  ●その他ご注意:
  ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候などで,やむを得ず中止となる場合はご連絡致します。
  ・ご自身で給水などの準備はお願いします。

【担当コーチ】
江本 英卓(えもとすぐる)
・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・Re.Ra.Ku PRO 竹橋店公認コーチ
・走歴32年
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回 
・富士登山競走山頂タイム 2時間48分
・初マラソン2時間28分
・5,000m14分54秒
・10,000m 30分54秒
・直近の記録
 2023別大マラソン2時間26分


【サポート・モシコム連絡担当】
好士 理恵子(こうしりえこ)
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・2025別大マラソン優勝2時間42分、
2024年2位、2023年2位(日本人1位)
・フルマラソン2時間43分(2023 東京)
・富士登山競走五合目コース優勝(2022)
・富士登山競走山頂コース準優勝
3時間29分(2023)
・2024山頂の部3位 3時間25分
・2023大田原マラソン 公認サブエガペーサー
--------------------------------------------------
【パーソナルレッスンのご案内】
⚫︎実戦トレーニング(フォーム作り、障害防止の補強、修正、ハードトレーニングサポート)※トレイルラン含む
40分4,500円    60分7,000円 120分13,000円   皇居周辺、運河、競技場、公園など。
  遠方の場合別途交通費。
⚫︎メニュー作成1ヶ月3,500円(面談初期費用2,500円〜3,000円)
⚫︎面談(お困りの内容アセスメント)
30分〜  3,000円〜

モシコムまたはSNSからDMください。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

えもと塾

  • 電話確認済み

江本英卓コーチが率いる市民ランナーのランニングチームです。
ロードをメインとしていますが、7月の富士登山競走に特化した練習会も開催。遠征や合宿も開催しています。20~60代のフルマラソン3.5時間以内の市民ランナーで構成。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
トレイル

富士登山競走練【小川ミーナ×えもと塾】五合目まで

山梨県富士吉田市

富士登山競走山頂3回優勝の小川ミーナ選手、2位の好士理恵子選手、富士登山競走山頂の部入賞11回の大ベテラン江本英卓コーチがレクチャー致します。...

トレイル

えもと塾【富士登山競走試走】五合目まで富士山駅集合

山梨県富士吉田市

富士登山競走に向けて、早めの対策をおすすめします! 富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチがレッスンを担当、五合目優勝で山頂2位の好士...

ランニング

えもと塾インターバル【800m×10本】in皇居外苑

東京都千代田区

えもと塾主催、インターバルトレーニング800m×10本のご案内です。現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルから指導しますので着替...

ランニング

えもと塾の横須賀スポット グルラン

神奈川県横須賀市

たまにはゆるっと、グループランはいかがでしょう? 横須賀出身、横須賀を愛するえもと塾メンバーの好士理恵子のアテンドとなります!!...

トレイル

えもと塾【富士登山競走試走】富士山駅集合五合目まで

山梨県富士吉田市

富士登山競走に向けて、早めの対策をおすすめします! 富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチがレッスンを担当、五合目優勝で山頂2位の好士...

ランニング

えもと塾ペース走【21キロ走 】in駒沢公園 3'50・4'10・4'30/km

東京都世田谷区

ランニングチーム「えもと塾」主催のレッスン21キロペース走のご案内です。 ペーサー付き練習会、本練習後は流れ解散です。...

トレイル

第2回えもと塾【奥武蔵もろやまトレイルラン試走】

埼玉県入間郡毛呂山町

スポーツエイドジャパン、奥武蔵もろやまトレイルランの試走会です。2回開催の第2回目、サポート3名でご案内します。...

ランニング

えもと塾スピード練習【インターバル800m×7本】in皇居外苑

東京都千代田区

えもと塾主催、インターバルトレーニングです。...

トレイル

第1 回えもと塾【奥武蔵もろやまトレイルラン試走】

埼玉県入間郡毛呂山町

スポーツエイドジャパン、奥武蔵もろやまトレイルランの試走会です。2回開催の第1回目、サポート3名でご案内します。...

ランニング

えもと塾インターバル走【2km×4本】in皇居外苑

東京都千代田区

えもと塾主催、平日のポイント練習インターバルトレーニングです。...

違反報告