富士登山競走練【小川ミーナ×えもと塾】五合目まで 受付中

富士登山競走山頂3回優勝の小川ミーナ選手と、2位の好士理恵子選手、そして富士登山競走山頂の部入賞11回の大ベテラン、江本英卓コーチがレクチャー致します。
トップクラスのレッスンを通し達成できるまたとないチャンス！富士登山競走の制限時間内完走に向けての対策としておすすめです。
7月まで山頂コース含め開催しますので合わせてご覧下さい。
参加条件がございますのでよくご確認下さい。

【集合場所】
富士山駅高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）

【開催日・練習メニュー】
2025・5/28日(水) 9:40開始 ※雨天決行
・距離：往復 約27km
・コース：標高805m 富士山駅から標高2,230m の五合目まで
・準備体操を全員で行い、小川選手と江本コーチよりレクチャーののち、スタート。途中、中の茶屋および馬返しにてレクチャーを行います。
（＊当日の天候などの状況で変更になる場合があります）基本的に雨天決行です。

【対象レベル】下記１つに該当する方
・富士登山競走に初めてチャレンジする方含め、フルマラソン3時間30分以内の方
・富士登山競走五合目コースを２時間15分以内で走れる方
・山頂コース出場経験のある方（未完含む）

【実施概要】
　　・日時：2025・5/28（水）9時40分スタート
　　　　　　9:30～　　 受付・準備
　　　　　　9:40　  　 メイン練習スタート
　　　　　　13:50　　　終了・解散（予定）
　    ・受付場所：富士山駅高速バス待合室付近
　　・参加料：4,500円（当日支払い・現金またはPayPay）
　　・定員：20名

＜注意事項＞
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・シューズは、トレイル区間を走行できるものを推奨します。　
・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。
・進行状況により、安全を考慮して下山を申し出る場合もありますので
ご了承ください。
・体調が優れない場合は無理をせず、参加をお見送りください。（万が一、レッスン中に体調不良となった場合は、決して無理をなさらず速やかにお申し出ください。）
＊不明な点は、主催者までご連絡ください。
【当日連絡先】好士（こうし）090-4174-6770（ショートメール可）

●プロフィール

【小川　ミーナ】
昭和50年生まれ　東京都出身
中学校から陸上を始め、高校、実業団と陸上を経験。
・現在はランニング専門ジム『ハイテクタウントレーナー』
・フルマラソン自己ベスト2時間28分47秒
主な成績
・1998年大阪国際女子マラソン4位
・富士登山競走
2011年、12年、15年  優勝
2024年　準優勝
・2016年、18年
スカイランニング世界選手権出場
ハイテクタウンの詳細はこちら
https://hitech293.wordpress.com


【江本 英卓（えもとすぐる）】
・ランニングコーチ
2009年から指導に携わりランニングチームを設立
・チーム「えもと塾スプリングボック」代表
・ Re,Ra,Ku PRO 公認コーチ
・走歴32年、11年間実業団陸上部に所属
・初マラソン2時間28分
・直近の記録２時間26分（2023別大マラソン）
・富士登山競走山頂の部最高順位2位を含め入賞11回
（山頂の部タイム2時間48分）
・5,000m  14分54秒
・10,000m 30分54秒


【好士 理恵子（こうしりえこ）】
・市民ランナー
・歯科医師（歯学博士、日本スポーツ協会公認スポーツデンティスト、日本スポーツ歯科医学会代議員および専門医）
・デルタインターナショナルアンバサダー（2023～）
・初マラソン初優勝（2時間55分50秒、1999東京荒川市民）
・フルマラソンPB 2時間42分20秒（2025別大マラソン優勝）
・別大マラソン2023.2024  二位
・富士登山競走五合目優勝（2022）山頂準優勝（2023）3位（2024）