ランニング

北海道(札幌市東区)

【今年こそサブ4!】平日カスミ練(3月25日(火)開催) 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

高浜 香澄

4.95
37
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

サブ4を達成したい人、再びサブ4を目指したい人集まれ〜
体の使い方、サブ4ランナーになるために必要な練習をアドバイス!

  • 開催日
    2025/3/25(火) 受付開始 10:15 ~
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  • 申込受付期間
    2025/2/19(水)22:39~ 2025/3/25(火)00:00
  • 申込者/定員
    7/7人
  • 会場
    つどーむ ランニングコース
  • 開催場所
    〒007-0852 北海道札幌市東区栄町885番地1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    カスミ練参加チケット :
      2,500円
    Runupパーソナル会員 :
      1,500円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

たねこう

5.00

フルマラソンに向けた最高のロング走

一人では30キロ走はなかなか、できないので参加しました。コースは、ほとんど土なので、反発がなく、足への負担はありません。きついけど、とても練習になります。...

けっこ.O

5.00

フルマラソンに向けてやりたかった30キロ

1人では中々出来ない30キロ走でしたが誰かが一緒だと頑張れました ペーサーもいたので本当に助かりました...

SOTOCHIKA

5.00

一人じゃ出来ない30k

あくまで目標は来月のハーフマラソン までフルマラソンで5時間を切った事も 無いのですがサブ3.5のクラスに申込 ハーフまで着いて行くことを目標に参加...

fairpig

5.00

目標毎のインターバル走、サポート最高

札マラチャレンジのお陰でチャレンジ目標達成と約9分PB更新する事ができました。...

みゆぴー

4.33

初心者でも安心

初めて参加しましたが丁寧でアットホームな雰囲気。 リラックスして楽しんで練習する事が出来ました。 体幹訓練や基本的な事も指導して頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Runup(担当:タカハマ カスミ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1−18 グランコート1F
イベントID
E0120967
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!

2025年こそ「サブ4」達成したい、市民ランナーさん向けに走り方のコツ+サブ4に必要な練習法をお伝えします。

【対象:サブ4目指している方】

「迷惑かけそうだから参加しにくい…」

不安なのは皆さん一緒かもしれません。

でも、そんなことは一切思う必要ありません(^^)

「同じ目標(=サブ4)に向かって」で楽しくレベルアップしましょう!


※1つでも当てはまればOK!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

●走る前の準備運動を知りたい

●いつも1人で走っている

●サブ4に向けた練習をしたい

●走ると足を痛めてランニングを継続できない

●ネットの情報に振り回されている

●土日祝は仕事でカスミ練参加できない

 

開催日:3月25日(火)

レッスン時間:10:30~12:00(前後する場合あり)

集合場所:つどーむランニングコース(※利用不可の場合は、別会場に変更します)

募集人数:6名(先着)※最小催行人数3人~

料金(単回):¥2,500

申込・問い合わせ:LINE、各種DM、モシコム

申込締切:3/18(火)

例)タイムスケジュール(天候等により内容を変更する場合アリ)

10時15分 受付開始

10時30分 当日の流れ説明

10時35分 走る前の準備運動

11時00分 1km×3〜5本
(レースペース5分40秒/kmをラクに感じられるようにするための練習)

11時40分 ストレッチ

11時50分 質疑応答

12時00分 終了(時間は前後する場合あり)

イベントについての質問・コメント

イベント主催者

●高浜カスミ プロフィール

〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。


・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター

<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)

ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方

お会いできる日を楽しみにしています♡

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