サブ4を達成したい人、再びサブ4を目指したい人集まれ〜
体の使い方、サブ4ランナーになるために必要な練習をアドバイス!
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- 開催日
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2025/3/25(火) 受付開始 10:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/2/19(水)22:39~ 2025/3/25(火)00:00
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- 申込者/定員
- 7/7人
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- 会場
- つどーむ ランニングコース
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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カスミ練参加チケット: -
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2,500円
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Runupパーソナル会員: -
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1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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Runup(担当:タカハマ カスミ)
info@runup42195.com、050-3703-0629
〒066-0015 北海道千歳市青葉3丁目1−18 グランコート1F - イベントID
- E0120967
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
こんにちはRunup店長カスミ (インスタ→@kasukasu.running )です!
2025年こそ「サブ4」達成したい、市民ランナーさん向けに走り方のコツ+サブ4に必要な練習法をお伝えします。
【対象:サブ4目指している方】
「迷惑かけそうだから参加しにくい…」
不安なのは皆さん一緒かもしれません。
でも、そんなことは一切思う必要ありません(^^)
「同じ目標(=サブ4)に向かって」で楽しくレベルアップしましょう!
※1つでも当てはまればOK!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
●走る前の準備運動を知りたい
●いつも1人で走っている
●サブ4に向けた練習をしたい
●走ると足を痛めてランニングを継続できない
●ネットの情報に振り回されている
●土日祝は仕事でカスミ練参加できない
開催日:3月25日(火)
レッスン時間:10:30~12:00(前後する場合あり)
集合場所:つどーむランニングコース(※利用不可の場合は、別会場に変更します)
募集人数:6名(先着)※最小催行人数3人~
料金(単回):¥2,500
申込・問い合わせ:LINE、各種DM、モシコム
申込締切:3/18(火)
例)タイムスケジュール(天候等により内容を変更する場合アリ)
10時15分 受付開始
10時30分 当日の流れ説明
10時35分 走る前の準備運動
11時00分 1km×3〜5本
(レースペース5分40秒/kmをラクに感じられるようにするための練習)
11時40分 ストレッチ
11時50分 質疑応答
12時00分 終了(時間は前後する場合あり)
イベント主催者
●高浜カスミ プロフィール
〜千歳にあるランナー再生工場〜Runup店長。
・陸上未経験
・2児のママランナー
・鍼灸師+ヨガインストラクター
<主な実績>
2016年 函館マラソン 優勝
2017年 いぶすき菜の花マラソン 優勝
2017年 サイパンマラソン 優勝(50kmの部)
2018年 東京マラソン 16位(日本人10位)
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間39分49秒(2018東京マラソン)
ハーフマラソン 1時間19分29秒(2017フードバレーとかちマラソン)
ラクに速く
走るためにカラダの使い方を
見直して行きたい!
変わりたい!
進化したい!
と思う方
お会いできる日を楽しみにしています♡
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