ランニング
兵庫県(神戸市中央区)
ランナー必見 故障を減らそう 足指~足裏~足首 ケア・強化・テーピングとランニングクリニック 受付終了
イベント、講習会・セミナー
~29人
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
医療・リハビリ
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.facebook.com/runfriends2016/
- 年齢制限
- 20歳以上75歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- 医療・リハビリ
- 主催者連絡先
-
Run Friends(担当:カリノ)
runseikoo@gmail.com、078-200-4901
〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9 富士ビル2階 - イベントID
- E0001209
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
1部 足は地面に接地する唯一の場所。ここが疲労すると
でも膝の痛みの原因は意外と足の場合があります。膝は被
足を見直して故障のないランニングをしましょう。
走力upにもつながりますよ。
2部 足音がうるさい、足の着地はこれでいいの?
そのお悩みをを解ランニングクリニックを行います。...
足音や着地は体幹を意識して足の運びを意識するだけで解
着地が良くなれば負担も少なく、キレイなフォームが身に
1部 足指~足裏~足首 ケア・強化・テーピング
内容
・足の骨と筋肉を知ろう
・タオルギャザーだけでは足りない
・横アーチ、縦アーチを作ろう
・足首の強化、可動域を広げて、アキレス腱痛を防ごう
・母指球を使って外反母趾予防、走力up
・足首を保護しよう
2部 体幹を意識して足音の少ないキレイなフォームで
テーピング効果も実感。
内容
・普段の走りを知ろう
・体幹を意識する
・体幹で走ろう
・足音を聞こう
・足の運びをスムーズにしよう
・キレイなフォームで走ろう
日時 6月18日(土)
時間 1部 14:30~16:00 受付14:10
2部 16:00~17:00 受付16:00
集合場所 Run Friends
人数 各15名 先着順
(テーピング5㎝×3.5 付
1部2部両方参加 3000円
お支払い 当日
申し込み方法
メールのみ 先着順
メールアドレス runseikoo@gmail.co
メールの件名に 6月18日故障を減らそう と入力
内容に お名前・1部2部両方とお書きくださ
持ち物
1部 動きやすい服装・メモが出来る筆記用具・ハサミ・
2部 走る服装・飲み物
タイムスケジュール
2016/6/18(土)
- 14:30 - 16:00
- 足の筋肉と骨を知って 足指~足裏~足首 ケア・強化・テーピング
- 16:00 - 17:00
- ランニングクリニック 体幹を意識したランニング ラダー、ミニハードルでリズミカルな走り。
イベント主催者
Run Friends
出会った皆さんが笑顔のゴールをすることを願い、三ノ宮に店を出しました。
ピラティスをメインに柔道整復師によるbodyコンディショニングも出来ます。
市民ランナーでもトップクラスのメンバーのランニングクリニックやピラティスによる体幹トレーニング、ケアや食事に関しても色々なイベントを開催中。
女性限定のランニングチームも始動‼
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http://run-friends.wix.com/run-friends
http://www.facebook.com/runseikotsuin


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