ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

ランナー必見 故障を減らそう 足指~足裏~足首 ケア・強化・テーピングとランニングクリニック 受付終了

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
医療・リハビリ

足は地面に接地する唯一の場所 ここが疲労すると全身にも疲労が伝わる。膝の痛のみ原因も足底かも。

  • 開催日
    2016/6/18(土) 受付開始 14:30 ~
  • 申込受付期間
    2016/5/26(木)19:30~ 2016/6/17(金)20:00
  • 申込者/定員
    5/15人
  • 会場
    Run Friends
  • 開催場所
    〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9 富士ビル2階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ランナー必見 故障を減らそう 足指~足裏~足首 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.facebook.com/runfriends2016/
年齢制限
20歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
Run Friends(担当:カリノ)
runseikoo@gmail.com、078-200-4901
〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通6-1-9 富士ビル2階
イベントID
E0001209
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
2部構成です。

1部 足は地面に接地する唯一の場所。ここが疲労すると、全身にも疲労が伝わる。そして故障の発生では膝に次いで2位。
でも膝の痛みの原因は意外と足の場合があります。膝は被害者かも。
足を見直して故障のないランニングをしましょう。
走力upにもつながりますよ。

2部 足音がうるさい、足の着地はこれでいいの?
そのお悩みをを解ランニングクリニックを行います。...
足音や着地は体幹を意識して足の運びを意識するだけで解決。
着地が良くなれば負担も少なく、キレイなフォームが身に付きタイム向上間違いなし

1部 足指~足裏~足首 ケア・強化・テーピング
内容
・足の骨と筋肉を知ろう
・タオルギャザーだけでは足りない
・横アーチ、縦アーチを作ろう
・足首の強化、可動域を広げて、アキレス腱痛を防ごう
・母指球を使って外反母趾予防、走力up
・足首を保護しよう

 2部 体幹を意識して足音の少ないキレイなフォームで走ろう
   テーピング効果も実感。
内容
・普段の走りを知ろう
・体幹を意識する
・体幹で走ろう
・足音を聞こう
・足の運びをスムーズにしよう
・キレイなフォームで走ろう

日時 6月18日(土) 
時間 1部 14:30~16:00  受付14:10
   2部 16:00~17:00  受付16:00

集合場所 Run Friends

人数 各15名 先着順

 (テーピング5㎝×3.5 付き)
1部2部両方参加  3000円

お支払い 当日

申し込み方法
メールのみ 先着順
メールアドレス runseikoo@gmail.com
メールの件名に 6月18日故障を減らそう と入力
内容に お名前・1部2部両方とお書きください。

持ち物 
1部 動きやすい服装・メモが出来る筆記用具・ハサミ・飲み物
2部 走る服装・飲み物

 

タイムスケジュール

2016/6/18(土)

14:30 - 16:00
足の筋肉と骨を知って 足指~足裏~足首 ケア・強化・テーピング
16:00 - 17:00
ランニングクリニック 体幹を意識したランニング ラダー、ミニハードルでリズミカルな走り。

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イベント主催者

Run Friends 
出会った皆さんが笑顔のゴールをすることを願い、三ノ宮に店を出しました。
ピラティスをメインに柔道整復師によるbodyコンディショニングも出来ます。
市民ランナーでもトップクラスのメンバーのランニングクリニックやピラティスによる体幹トレーニング、ケアや食事に関しても色々なイベントを開催中。
女性限定のランニングチームも始動‼

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