【びわ湖マラソン2025対策】びわ湖マラソン試走会 琵琶湖マラソン 42k 31k【サトウ練習会】 受付終了

2025年3月9日に開催される第3回びわ湖マラソン2025に向けた試走会です。

皇子山陸上競技場をスタートし、ゴールの烏丸半島まで実際のコース42㌔を1日で回ります。

昨年も大会本番前に開催し、たくさんの方にご参加いただきました。
当初予定の2/8土が積雪で中止になったため、日を改めてこの日に開催します。

主催者が参加者一人一人のフォームのチェックに加え、たくさんのアドバイスをお伝えしながら走ります。単にコースをなぞるだけの試走会にはしません。

いまの走力で最善のタイムを出すためにはどうしたらいいかや、当日までの練習方法、シューズ選びなど、目から鱗のポイントレッスンが満載です。

「びわ湖マラソンで絶対にサブ3.5やサブ4を達成したい」
「一度も歩かずにサブ5を達成したい」

真剣にびわ湖マラソンの準備をされたいかたの参加を歓迎します。
今季の他のマラソン大会でのベスト更新を狙っている方もぜひご参加ください。

●予定コース
大津京駅前(0㌔)→皇子山競技場(0.5㌔)→帰帆南橋(8㌔)→イオンモール草津(11㌔)→SGホールディングス陸上競技場(30㌔)→びわ湖博物館(42㌔)(解散)

大会当日のみ入場できる皇子山競技場とSGホールディングス陸上競技場内は迂回します。

8〜12㌔ごとにコンビニや自販機で休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者は参加者の走力をみながらやや速めのペースで先導します。

当日は走力が異なる参加者が参加しています。
上級者も初級者も練習になるように全員がゆっくり揃って走ることはしません。

先頭と最後尾の間が開くたびに、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。
参加者全員がご自身のペースで走っていただけます。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこられます。

●ご参加の目安
・大津京出発
フル5時間10分以内またはハーフ2時間以内相当の走力のあるかた。
・草津合流
フル6時間以内またはハーフ2時間30分以内相当の走力のあるかた。

㌔6分30ペースで10㌔を止まらずに走り続けられるかたなら大丈夫です。

●日時
2025年2月22日（土）8:05～(15:50)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
①大津京出発 トータル42㌔
セブンイレブンハートインJR大津京駅前店
朝 8:05集合
京都7:49-大津京7:59 JR湖西線　240円など
間違えて琵琶湖線に乗車しないようご注意ください。

集合してから30分前後、ガイダンスを行います。
8:40頃までに到着できるなら遅れて参加されても大丈夫です。
事前にご連絡ください。

②草津合流 トータル31㌔
イオンモール草津北出口前
朝 10:45集合

・お車で来られる場合
練習後にイオンモール草津で買い物をするか、隣の水春を利用されるかたは駐車場をご利用いただけます。料金無料。朝6:30～

・電車で来られる場合
瀬田、南草津、浜大津、草津の各駅から直通バスが出ています。
https://kusatsu.aeonmall.com/static/detail/access-bustime#bus1
最寄りのJR瀬田駅北口からイオンモール草津帰帆南橋まで2.2㌔。徒歩約25分。

★②草津合流にされるかたへ
・主催者からのアドバイスが短くなるため、なるべく①の大津京出発でお申込みください。途中で離脱されても構いません。
・本隊の進行状況により到着が前後することがあります。時間になって現れなくても焦らずにお待ちください。
・青学ストレッチ(準備体操)は最初の出発時におこない、合流時には実施しません。各自でおこなってください。

●スケジュール
8:05　大津京駅前
ガイダンス、自己紹介、青学ストレッチ
8:45　出発（0㌔）
10:45　イオンモール草津合流（11㌔）
15:50　琵琶湖博物館フィニッシュ（42㌔）解散

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。
解散後は、バスでJR草津駅まで行かれるのが便利です。

近江鉄道烏丸下物線
琵琶湖博物館バス発草津駅西口行
14:59、15:59、16:29、16:54など　約30分　440円
https://www.navitime.co.jp/diagram/bus/00235236/00048246/0/

余裕のあるかたは、最も近い守山駅まで走っても構いません。約6.7㌔です。

●練習後のお風呂のご案内
・大津温泉 おふろcaféびわこ座
JR瀬田駅から20分おきに無料送迎バスあり。
90分 913円　またはフリータイム 1,623円

・天然温泉草津湯本 水春
JR瀬田駅から無料送迎バスあり（15:15のみ）。
瀬田駅から歩くと1.9㌔。徒歩25分です。
入浴料 950円
 

●参加費
4,000円（前日・前々日の直前申し込みは4,500円）
イーモシコム手数料別
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引き。

●その他
・サトウ練習会の練習ですのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。スタート前にコインロッカーに預けるなどして、できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・ダウンジャケットなどの厚着で走るのはお勧めできません。ゆっくり揃って走るのではないので、すぐに暑くなって走れなくなります。手袋で調整するようにして、少し寒いくらいの薄着でスタートしてください。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風などで安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日夜までにご連絡します。
中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・最少催行人数に達しない場合は中止にすることがあります。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
 

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

愛知や岐阜など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをリモートで受けられます。

メンバーは約60人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)
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★遠隔地のリピーター向け遠隔地メンバー募集中です★
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★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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