ランニング

2017/11/19(日)

東京都（世田谷区）

★世田谷校3名！ PB更新のための自分最適フォーム養成クリニック ※初級～中級ランナー対象受付終了

講習会・セミナー～29人初心者OK

5.00

イベント主催者: μさん

4.78
304

このイベントは終了しました。

今シーズンの目標達成！（PB更新、歩かず完走など）　自身の更なる飛躍へ向け、今からでもしておくべきはフォーム改善、そしてブラッシュアップ。　冬レース対策、やれることはまだ、ある！　ここまで取り組んできた練習成果を100%発揮できるよう、悔いを残さぬよう。

開催日

2017/11/19(日) 受付開始 09:05 ～
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申込受付期間

2017/10/5(木)16:32～ 2017/11/19(日)00:00
申込者/定員

3/3人
開催場所

東京都世田谷区世田谷区総合運動場
支払方法

会場払い
参加費
~~PB更新フォーム養成~~ :
3,000円

Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

富健

2024/12/20

5.00

夜の走り方を学べて参考になる。

愉しく走れました。

★シン・楽走練習会（城山公園） ※第１・第３木曜18:45開催

2024/6/20

KY-yoyo

2024/02/05

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集（参加し放題定額会費制）

2023/1/1 〜 2023/12/31

ヒメ

2024/01/02

5.00

毎年恒例！ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。のんびりペースの私でも楽しめる練習会です！途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

八木くん

2023/12/31

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

Tamiya

2023/12/31

5.00

楽しくグループラン

非常に楽しく走れるイベントです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2017/11/18 19:00まで
URL: https://facebook.com/meyousun
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズ μ （世田谷・表参道・愛媛松山）（担当：村上　卓　（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
イベントID: E0011802
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

■開催日時： 11/19(日) 9:10 – 10:30
■集合場所・時間：
世田谷区総合運動場体育館正面入口前にある噴水横の椅子 9:05集合

■定員： 3名
※参加者おひとりでも、時間いっぱい開催いたしますよ。
■参加費： 3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要：
秋レース真っ只中。ただ、冬レースなら、あとまだ2ヶ月はある。
あなたの本命レースは、冬レース？

今シーズン早速、秋レースで祝PB更新。冬はさらに！って、あなた。
秋は本命へ向けての調整レース、PB更新はこれから！って、あなた。

冬レースでPB更新、一発勝負！って、あなた。
タイムはともかく、今度は絶対、歩かず完走だ！って、あなたも。

フルマラソン42.195kmの、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、快走完走を成し遂げるには…

レース経験積んできたランナーさんなら、もうご存知のように
それに相応しい身体の操作法（フォーム）が、ある！

夏も通じ、ここまで自分なりに頑張って、コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を100%、いかんなく発揮させるために、なくてはならないもの…

それが、＜自分最適ランニングフォーム >

フォームのせいで、せっかくのその体力を無駄遣いするなんてのは、もったいない。
マラソン完走は、いかに体力温存、効率よく走るかが、すべて～。

練習成果を活かすも殺すも、最後はフォームしだい。です！！

ましてや、PB更新を狙っているのなら、今からでもまだ間に合う、
大きく化ける可能性も秘めた、＜フォームカイゼン＞って手がある！

新たな気づきで上手に改善できれば、これまで培った体力との相乗効果も生まれ、
次回レースでの満足快走できる可能性は、グンと一気に高まるってもの。ですよぉ。

あなたが今抱えている課題やお悩み、また
過去の不満足失敗レースパターンもお聞かせいただき、

次なるレースでの目標達成（PB更新、歩かず完走など）へ、
主に自分最適フォームの観点から、チェック＆アドバイスさせていただきます。

いつも脚がもたず後半大失速、いつも終盤には痛みや痙攣でまともに走れない、
上り坂（下り坂）がいつまでたっても苦手、安定したペースで走れない、etc

そんな、これまでの苦い思いを繰り返してきた失敗レースパターンを克服、
ちょいと磨きをかけたフォームへ変身し、あなたの成功パターンを確立いたしましょ。

まっ、とはいえ、これまでフルマラソン11回出場経験のある私も、
とりあえず満足したって言えるレースは、たったの2回のみ。

再現性の高い自身の成功レースパターンっていうのも、
条件揃わないとってこともあるし、そんな簡単にはねぇ… ですよね。（笑）

何はともあれ、今シーズンだけが、すべてでもなし。
これからもずっと続く、あなたのランニングライフ。

近未来、あなたの求めるランニングスタイル確立＆ランニングライフ実現のためにも、
これを機に、自分に相応しい、自分最適フォーム養成に励み、
どこまで進化していくかという自分の可能性も、大いに楽しみましょう。

■流れ（全80分）
・上達スピード早め、伸びしろも大きくなる、絶対抑えておくべきポイント３、
そして、自分最適フォームづくりのための３つの入口をレクチャー 15分
・個別フォームチェック＆アドバイス（おひとり約20分） 60分
※自分の順番以外の時間は、各自おさらい実践フリーランニング
・まとめ＆質疑応答 5分

★お申し込みの際のお願い事項
あなたの現在のフォームやレースマネジメントに関してなど、相談したい内容やお悩みがあれば、事前にコメントへご記入の上、お申込みいただければ幸いです。
個別チェックは時間に限りもありますし、スムーズにアドバイスできればと思いますので、簡潔にいただけると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、いつもこんなレース展開で失敗してるとか、もしございましたらお聞かせください。

■持参品：
水分補給用飲料、タオルなど

■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は、事務局では特にご用意はしておりませんが、必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設をご案内いたしますので、そちらをご利用ください。その際は、5分ほど早めに集合いただければ幸いです。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。

P.S.
2016年6月より、愛媛県松山市よりスタートした、
＜自分最適ランニングフォーム2020プロジェクト＞

あなたが求めるランニングスタイル、あなたが欲しているランニングライフ。
それに相応しい、自分最適フォームを作り上げていくということは、
安心安全なランニングの継続やパフォーマンスの向上に限らず、
これからのQOL（生活の質）を高めるための要素が、い～っぱい！

ランニングを単なる趣味に終わらせるのも、なんだかもったいない。

近未来の自己投資でもある＜自分最適フォーム養成＞の大切さと、その魅力を
できるだけ多くのランナーさんへお伝えすべく、

私の走歴9年間、ずっとフォームへ愉しくこだわり続けてきた集大成として、
満を持して立ち上げたプロジェクト。

2020年東京オリンピック開幕までに、2020名のランナーさんへ
私のマラソン極意「がんばるフリ走法」をご伝授。まずはそれが目標！

現時点（2017.9/24）で、受講いただいたランナーさん、
延べ151名。先は長～～～い。（笑）

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イベントについての質問・コメント

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toshinyan

7年前

すばらしい企画だとは思いますが、たった１日の短時間でフォーム矯正の練習をしても、長年走ってきているフォームが染み着いているので、当日だけフォーム矯正ができても、結局は元のままになってしまうのではないかと思います。つきっきりでフォーム矯正に付き合っていただかないと効果は薄いと思います。

μさん

7年前

コメントいただきありがとうございます。まさに私もその通りだと思います。
一朝一夕に自分に相応しいランニングフォームが養成できるはずもなく、
これを機会に、ぜひとも自分最適フォームづくり継続に関心をもっていただければと思ってます。
私自身も、ランニングフォームにとことんこだわることを、ランニングの楽しみにしています。

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