ランニング

2018/1/28(日)

愛媛県（松山市）

★待ってろよ！「平田の坂」練習会　～愛媛マラソン直前、坂道対策～受付終了

練習会～29人初心者OK

5.00

イベント主催者: μさん

4.78
303

このイベントは終了しました。

この憎っくき名物坂を攻略せずして、愛媛マラソン満足完走は語れませんよね。もちろん、少々の失速は仕方なし。ただ、この難所坂を上手に乗り切ることができれば、満足度はとっても高し。最大の難所「平田の坂」を攻略すべく、同士とともに最終仕上げの試走アタックいたしましょ。

開催日

2018/1/28(日) 受付開始 08:55 ～
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申込受付期間

2018/1/2(火)20:07～ 2018/1/28(日)00:00
申込者/定員

4/20人
開催場所

愛媛県松山市平田町230
支払方法

会場払い
参加費
平田の坂攻略練習会 :
1,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

2024/02/05

5.00

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2024/01/02

5.00

毎年恒例！ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。のんびりペースの私でも楽しめる練習会です！途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

八木くん

2023/12/31

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

Tamiya

2023/12/31

5.00

楽しくグループラン

非常に楽しく走れるイベントです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

masakun

2022/12/31

5.00

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★第11回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2022/12/29

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2018/1/27 19:00まで
URL: https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上　卓（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID: E0011736
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

■開催日時： 1/28(日) 　9:00 - 11:00
■集合場所時間：
平田の坂下（坊ちゃん団子うつぼ屋本店前あたり） 8:55 集合

■定員： 20名
■参加費： 1,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要：

さー、愛媛がひとつになる日まで、あと7日。

ここまで調整も順調にきて、期待膨らんでいる、あなた。
ここまで調整不足できてしまい、不安を抱えている、あなた。

期待と不安が入り乱れドキドキワクワク、
今回が初フルマラソン挑戦。　そんなあなたも。

愛媛マラソンで満足のいく完走を成し遂げるには、
ここを、ここを、何としてでも攻略せぬことには…　　ですよね。

そう、ここは大会名物の難所坂　★ 平田の坂 ★

約1kmほどかけて、駆け上り駆け下る。
往路が約8～9km、復路が約36～37kmとなる地点。

もちろん、悶絶必至は、復路のほう。
ただ、意外と知らぬは、下りの辛さ。　なんですよぉ。（笑）

とにかく、レースの最終仕上げ調整も兼ね、同士とともに試走アタック！
ちょいと一週間前のここで、脚に心に刺激注入。身体に喝を入れておきましょ。

なお、各自レース前の調整方法もあるでしょうし、
走力レベルの違いもあるかと思いますので、基本、時間内70分フリーランニング。

時間内に、何度平田の坂（＋αの坂もあり）を往復しても、良し。
ヒィハァして心肺機能を高めても、良し。

しっかり駆け上り、スピード出して駆け下り、脚に強めの負荷をかけても、良し。
もちろん、本番想定ペースで走るも、大いに良し。

また、その時間内に、もしお悩みなど何か聞いてみたいことなどあれば、
可能な限りでのアドバイスをさせてもいただきますよ。

■練習会の流れ（全120分）
・ウォーミングアップ　20分
・マラソンおよび坂道の上手な走り方などのレクチャー　20分
・平田の坂フリーランニング（休憩は自由）　70分
・クールダウン　10分

ちなみに、今回のご案内役である私は、ランナーズμ（ミュー）主宰、
NEO ランニングフォーム自分最適化アドバイザーとして活動中。

6年連続、愛媛マラソン2018への出場も決定。
正直、いつまでたっても上り坂は大嫌い。

ただ、「坂道は、嫌いでも得意になれる！」

坂道嫌いの方も、これを機に、
自分に相応しい上手な身体の使い方を、ぜひとも身につけましょう。

■持参品：
飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、
ランニング時の防寒対策ウェアなど

■注意事項：
荷物預かりや着替え場所は特にご用意はしておりません。
長時間のランニングではございませんし、
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。

ブルーシートでちょっとした拠点を設けますので、
飲食類など小物はそちらに置かれてください。
もちろん、ウェストポーチやリュックを背負って走っていただいてもOK。

ただし、貴重品は必ず身につけていただき、
荷物等はすべてご自身での管理ということでお願いいたします。

原則として雨天決行。
悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。

車でお越しの方は、恐れ入りますが、
最寄りの駐車場をお探しいただきご利用をお願いいたします。

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