ランニング

東京都(千代田区)

東京MAB【星野練】皇居20Kビルドアップ走 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

BBR(ボディバランス★ランナーズ)

4.74
560
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

日本女子マラソン界で多数のトップランナーを育成した川越学氏(MAB)監修のメソッドとメニューを、MABリーダーが市民ランナーに提供する練習会です。(川越監督は居ません)

  • 開催日
    2024/12/14(土) 受付開始 08:45 ~
  • 申込受付期間
    2024/11/27(水)00:00 ~ 2024/12/12(木)23:59
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ❶一般 :
      2,200円
    ❷MABマラソン部員 :
      1,100円
    振替えなどチケット :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

水兵さん

4.00

予想よりやっぱりキツイな33km走

往路なだらかな登り、復路なだらかな下りの往復コース それを8回まわっての33km 走り始めは気にならないが後半なだらかな登りがきつくなる。 復路下りも風向きが逆風で脚が止まりそうになる。 それでも本番...

koimomiji

5.00

じっくりマイペースラン

岡村島を周回するコースは、風光明媚な瀬戸の海を満喫できるじっくり派には最高のコースです。

にぃにぃ

5.00

「マラソンシーズンに向けた練習に最適」

変化にとんで、楽しいコースでした。 私は、三つの橋を渡り岡村島を一周後、スタート地点に戻り(ここまで14キロ)、続いて、みかんやレモンが栽培されている山の中腹を通っているアップダウンのある片道5キロの...

いい刺激もらいました

30kはなかなか個人で走りきれないんで参加しました。当日はかなり冷え込んで、路面が心配でしたがしっかり走り切ることができ、2月のマラソンに向けていい練習になりました。

MABマラソンクラブのメンバーでよかった

今年は川越監督のご逝去もあり大きな転換期だったと思います。その中で運営の皆様のご尽力、清子新監督が引き継いで戴いた事でMABでの練習会も存続出来て本当に感謝しています。 私は一年半ほど在籍させて戴い...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12876537150.html
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ)
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0116788
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

*各回のお申込は各回のイベントページからお願いします。

フルマラソンを知り尽くした川越学監督のメソッドを実践し続ける東京MAB練習会

メニューは川越学監督監修のメニューです。

12月は、気温も低く記録を伸ばすチャンスだと気合十分の方も多いと思います。

 

東京MABでは平日スピード練習・週末距離走という組み合わせで、あなたのPB更新をサポートします。

 

平日火曜日夜19時~代々木公園では【ボス練】の山中リーダー

土曜日午前は皇居の【星野練】星野リーダー

 

二人のリーダーは共に現役バリバリの市民ランナーで、皆さんと同じ立場でご自身の練習に臨んでいます。

 

川越監督のMABメソッドでぐんぐん記録を伸ばしていっている経験と知恵も携えて、皆さんのお世話をさせていただいております。

 

12月で大会前後という大事な時期を、怪我無くなおかつ自己ベストを更新できるよう、しっかり活用していただきたいと思っています。

 

===============================

【日程】

3㈫ 東京MAB【ボス練】1k×5本インターバル走

10㈫ 東京MAB【ボス練】8kビルドアップ走

14㈯ 東京MAB【星野練】皇居20kビルドアップ走

17㈫ 東京MAB【ボス練】2k×3本インターバル走

21㈯ 東京MAB【監督練】皇居20kビルドアップ走+ランチ忘年会

28㈯ 東京MAB【星野練】皇居20kビルドアップ走

 

【集合場所】
ボス練★代々木公園バラ園 代々木原宿門
星野練★皇居桜田門時計台

【受付時間】練習開始15分前から

【内容】アップ+ドリル+各本練習+ダウン
*お荷物の管理は各自でお願いします。
*飲み物の準備も各自でお願いします。

【料金】
❶一般:2200円(締切後申込2630円)
❷MAB部員:1100円(締切後申込1530円)
*締切後申込は東京MAB専用LINEからのみ受付
*監督練は料金が違います

 【締切り】
★ボス練:月曜23:59
★星野練&監督練:木曜23:59

タイムスケジュール

2024/12/14(土)

08:30 - 11:00
本文を参照ください

開催レポート

12月の東京MAB【星野練】のレポートを星野リーダーから頂いておりますのでアップします!

 

=====12月14日=====

 

12月の東京MAB星野練Day1、開催しました。

 

あっという間に12月です!

月日が経つのは早いですね。
この時期らしいキーンと冷たい空気にカラッと晴れた、ラン日和☀️

今月の練習メニューは、再び皇居での20キロビルドアップ走です。

 

集合場所は、久しぶりの桜田門側。
時計台の近くは、リレーマラソン大会や他の練習グループで賑わっていました。

猫ひろしさんも、練習されてました!

体操と動きづくりで体をあたためてから、出発前の集合写真。

5km/1周。

給水をして次の周回へ。

風が強くて、スタート直後の桜田門から竹橋までは向かい風☀️

皆さんそこで苦労されながらも、コース最後の下りで気持ち良く快走して
自然とペースアップとなったそうです。

颯爽と走り出す後ろ姿と、
戻ってきた時の「気持ち良く走れました!」の笑顔に、
私も走りたくてウズウズしてきました。

ビルドアップ、ラストの追い込み、
皆さんそれぞれが力強い走りでフィニッシュ。

ダウンジョグで“おかわり1周”に行かれた方もいらっしゃいました。^o^

皆さんナイスランです!今回もお疲れ様でした。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

広島駅→道後山★2日間120キロ1200m GWウルトラ2026

広島県広島市南区

広島駅スタート!2日間かけて120キロ走って1200先の頂上を目指せ!GW中に自分史上初にチャレンジしませんか?1日だけ...

ランニング

東広島【春のトラック】トライアル2026

広島県東広島市

日々の練習の成果やこれからの練習の指標のための定点観測。組み分けして走るので年齢・性別・走力・走歴・所属など不問。どんな...

ランニング

とびしま【リベンジ】フルマラソン

広島県呉市

1週間前でも申し込めるフルマラソンイベントです。本命レースで心残りがある方には最適な失敗の無いフルマラソンです。記録証も...

ランニング

広島MAB【ニンニン練】3月シリーズ+ケアDAY3【憩いの森120分間走+BBQ】+ケア

広島県東広島市

日本女子マラソンのトップ指導者・川越監督のメソッドを年間計画に沿って練習を行い、マラソン練習の基本の型を体得・習慣化し、...

ランニング

広島MAB【ニンニン練】3月シリーズ+ケアDAY2【福富20キロ走】

広島県東広島市

日本女子マラソンのトップ指導者・川越監督のメソッドに沿って練習を行い、マラソン練習の基本の型を体得・習慣化し、故障せず練...

ランニング

広島MAB【ニンニン練】3月シリーズ+ケアDAY1【福富20キロ走】

広島県東広島市

日本女子マラソンのトップ指導者・川越監督のメソッドに沿って練習を行い、マラソン練習の基本の型を体得・習慣化し、故障せず練...

ランニング

第6回福富ダム【健康マラソン】フェスタ(東広島市)

広島県東広島市

広島県の中央【東広島市福富町】にて第6回目のマラソン大会を開催します。【1人と親子マラソンの部】ハーフ・10㎞・5㎞・3...

ランニング

広島MAB【ニンニン練】2月シリーズ+ケアDAY3【三永33キロ走】

広島県東広島市

日本女子マラソンのトップ指導者・川越監督のメソッドに沿って練習を行い、マラソン練習の基本の型を体得・習慣化し、故障せず練...

ランニング

とびしまアップダウン24キロ走+援農

広島県呉市

とびしま海道の呉ゆたか海の駅発着で1周9㎞の岡村島と農道を使い、【ペース走】または【峠走】24キロを走って頂けます。終了...

ランニング

広島MAB【ニンニン練】2月シリーズ+ケアDAY2【三永33キロ走】

広島県東広島市

日本女子マラソンのトップ指導者・川越監督のメソッドに沿って練習を行い、マラソン練習の基本の型を体得・習慣化し、故障せず練...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

【一般募集】川越監督個別コーチング

マラソン指導のプロ中のプロ。日本女子マラソン界で世界と戦うトップランナーを多数輩出してきた【川越学】氏。市民ランナーもそ...

ランニング

【一般募集】川越式マラソンメソッド★MABマラソンクラブ

マラソン指導のプロ中のプロ。日本女子マラソン界で世界と戦うトップランナーを多数輩出してきた【川越学】氏。市民ランナーもそ...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント