ランニング

2025/1/23(木)

東京都（千代田区）

えもと塾インターバル走【2km×4本】in皇居外苑受付終了

イベント、練習会～29人初心者OK、中級者向け、上級者向け

イベント主催者

えもと塾

4.90

136

電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

えもと塾主催、平日のポイント練習インターバルトレーニングです。
現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルからご案内しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルはサブ240〜3.5が目安です。

開催日

2025/1/23(木) 受付開始 19:10 ～
申込受付期間

2025/1/22(水)23:46～2025/1/22(水)23:50
開催場所

〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
支払方法

会場払い
参加費
1/23木曜えもと塾インターバル走【2km×4本】in皇居外苑 :
1,300円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

おきよさん

2026/07/16

5.00

今年こそ山頂へ

昨年に続き参加させていただきました。周りを見渡すと、今年も強い参加者ばかりで刺激を受けました。えもとコーチは何度も行き来しながら、一人ひとりに寄り添ったアドバイスをしてくださり、本当に心強かったで...

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2026/7/12

kazugrit

2026/07/15

5.00

富士登山競争山頂コースの超実践的な試走会

富士山クライムランで山頂コース出場権を得たので、山頂までの試走会に参加しました。五合目試走会も複数回参加して、この山頂試走会は2回参加しました。どの試走会もとても良い学びと練習になりました。実...

えもと塾日曜【富士登山競走試走】山頂までファイナル

2026/7/12

peetang

2026/07/15

5.00

富士登山競走に向けて良い刺激入れになる

7月の富士登山競走に向けた練習会の中では一番早いタイミングでの練習会（試走会）でした。5月のこの時期から本番を想定してコースの確認や走り方をレクチャーして頂けたので本番までの2ヶ月半のトレーニングプラ...

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2026/5/6

peetang

2026/07/15

5.00

富士登山山頂完走を目指すなら最適な練習会

初めての山頂コースの練習会ということで勝手がわからなかったのですがコーチおよびサポートの方が丁寧に誘導等していただきました。また山頂までこ異なるサーフェス毎に丁寧に指導を頂き大変満足でした。参加者レベ...

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2026/7/12

kigs

2026/07/15

5.00

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山頂まで部分部分の走り方やポイントをレクチャー。その後次のポイントまで実走となります。嬉しいのがその区間のフィードバックがあること。実際の参加者の走りを見て、皆の身になることを伝えてくれます(個々には...

えもと塾日曜【富士登山競走試走】山頂までファイナル

2026/7/12

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/1/23 16:00まで
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: えもと塾（担当:江本　英卓）
sky.far@hotmail.co.jp、080-5080-1442
イベントID: E0116488
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

えもと塾主催、インターバルトレーニングのご案内です。
現地集合現地解散。コーチが準備体操、動き作りのドリルからご案内しますので着替えて集合するだけでOKです。対象となるレベルはサブ240〜3.5が目安です。

【練習内容】
　スピード練習でキレのある動きと心肺機能を強化しましょう！
　　2km✖4本　（リカバリー400ｍ）
　・目安となる設定ペース
　A：3:40〜3:50/km　
　B：4'00〜4:10　
C：4:20
　　＊目標は4本ですが、参加者の体調やレース調整、気象条件などを考慮し、設定を変更する場合があります。
　　
【実施概要】
　●日時・1/23 木曜
　　19:10～　　受付（鹿のマークのウエアを着た担当者にお声かけ下さい）
　　19:15　　練習開始・アップ（ジョグ・準備体操・ドリル・流し）
　　19:45 　本練習開始
　　20:30 終了・解散（予定）

　●集合・受付場所：
【受付・集合場所】
受付19:10〜皇居外苑　
交番（丸の内警察署皇居前警備派出所）向かいのお手洗い（馬場先公衆御手洗）付近（地図のピン止めの場所）（鹿のマークのウエアを着た担当へお声掛けください）
走れる格好でお越しください。荷物預かりはございませんので、トレーニング場所にお持ちいただく場合は自己責任で管理をお願い致します。

　　●参加料：1,300円（当日支払い、現金またはPayPay）
●定員：10名
　　●その他ご注意：
　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候などで,やむを得ず中止となる場合はご連絡致します。
　　・ご自身で給水などの準備はお願いします。

【担当コーチ】
江本　英卓（えもとすぐる）
・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴32年
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回　
・富士登山競走山頂タイ 2時間48分
・初マラソン2時間28分

・直近の記録
　2023別大マラソン2時間26分
・5,000m 14分54秒

【サポート・モシコム連絡担当】
好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分（2023 東京）
・2023別大マラソン 2位日本人トップ
・2024別大マラソン 2位
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・富士登山競走山頂コース準優勝
３時間29分（2023）
・2024山頂の部3位　3時間25分
・2023大田原マラソン公認サブエガペーサー