ランニング

2026/10/4(日)

東京都（世田谷区）

えもと塾ペース走【30キロ走】in駒沢公園 4'10・4'30・4'50/km 受付中

イベント、練習会～29人初心者OK、中級者向け、上級者向け

イベント主催者

えもと塾

4.90

136

電話確認済み

申し込み

ランニングチーム「えもと塾」主催30キロペース走のご案内です。
ペーサー付き練習会、本練習後は流れ解散です。ウォーミングアップでは、走りの基礎となる動き、ケガ予防のためのドリルをコーチが丁寧に指導します。

開催日

2026/10/4(日) 受付開始 08:50 ～
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申込受付期間

2026/8/22(土)12:26～2026/10/3(土)21:59
開催場所

〒154-0012 東京都世田谷区駒沢5-2-10
支払方法

会場払い
参加費
10/4 えもと塾ペース走【30キロ走】in駒沢公園 :
2,500円

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イベント主催者への過去のレビュー

おきよさん

2026/07/16

5.00

今年こそ山頂へ

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2026/7/12

kazugrit

2026/07/15

5.00

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2026/7/12

peetang

2026/07/15

5.00

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peetang

2026/07/15

5.00

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2026/7/12

kigs

2026/07/15

5.00

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2026/7/12

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/10/2 22:00まで
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ)
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: えもと塾（担当:江本英卓）
sky.far@hotmail.co.jp、080-5080-1442
イベントID: E0152797
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

ランニングチーム「えもと塾」主催30キロペース走です。
次のレースに向けサポート致しますので走り込みとしてご利用下さい。
ペーサー付き、ウォーミングアップでは、走りの基礎となる動き、ケガ予防のためのドリルをコーチが丁寧に指導します。レース調整などを考慮し途中離脱でも構いません。本練習後は流れ解散です。

【開催日・練習メニュー】
10/4（日) 8:50〜受付、
9:00レッスン開始アップレクチャー
9:40〜本練習開始　
本練習後自由解散

※雨天決行
30キロ走
① 4'10/km
② 4'30/km
③ 4'50/km

【対象レベル】
フルマラソン目標3時間20分以内の方が目安

・給水は各自用意していただきます。
・被り水は準備します。
・ペースはあくまでも目安です。ロードの勾配により、多少前後しますのでご了承ください。
【募集人数】
定員15名

【受付・集合場所】
駒沢公園ランニングコースのスタート地点のトイレ前（地図の場所）
（鹿のマークのウエアを着たスタッフがいますのでお声掛けください）
着替えは近くの施設を各自でご利用いただき、走れる格好でお越しください。荷物預かりはございませんので、トレーニング場所にお持ちいただく場合は自己責任で管理をお願い致します。
【持ち物】
汗を拭くタオルや給水のドリンクなどは各自お持ち
＊スケジュールはあくまでも目安になりますので、ご了承ください。

【お申し込み方法】
当サイトmoshicomよりお申込み下さい。
【参加費】
2,500円（現地払い）
キャンセル時刻を過ぎてのキャンセルは、費用を頂くことがございます。
【注意事項】
<中止の場合>
荒天や地震などの天災により、やむを得ず中止する場合は、moshicomに登録いただいたメールアドレスに通知いたします。基本的には、雨天決行です。
【えもと塾】
富士登山競走入賞11回、走歴34年の江本英卓コーチ代表が率いる市民ランナーのランニングチーム。
分野は、トラック種目からロード、トレランと多岐にわたります。
都内での練習をメインに、遠征や合宿も開催。
レッスン生の大会での自己ベスト記録更新はもちろん、入賞・優勝実績多数。
e-moshicom にて「えもと塾」を検索して参考にしてください。

【レッスン指導】
江本　英卓（えもとすぐる）
・ランニングコーチ
・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴34年。11年間実業団陸上部に所属。　
・初マラソン2時間28分
・富士登山競走2位を最高とする入賞11回　富士登山競走山頂タイム2時間48分
5,000m 14分54秒
10,000m 30分54秒
ハーフ　1時間07分
40代の記録
・2023別大マラソン2時間26分

・レズミルズ
ボディーアタック、ボディーパンプインストラクター

【サポート・モシコム連絡担当】
好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・2025別大マラソン優勝2時間42分
　別大マラソン2024
・2023•2024別大マラソン 2位日本人トップ
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・富士登山競走山頂コース準優勝３時間29分（2023）
・2024大会山頂コース3時間25分3位
・大田原マラソン公認サブエガペーサー
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【パーソナルレッスンのご案内】
⚫︎実戦トレーニング（フォーム作り、障害防止の補強、修正、ハードトレーニングサポート）※トレイルラン含む
40分4,500円 60分7,000円　120分13,000円皇居周辺、運河、競技場、公園など。
遠征の場合　1日22,000円、別途交通費。
⚫︎メニュー作成1ヶ月3,500円（面談初期費用2,500円〜3,000円）
⚫︎面談（お困りの内容アセスメント）
30分〜 3,000円〜

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