【大阪マラソン2025対策】大阪マラソン試走会 42k 30k 21k【サトウ練習会】 受付終了

2025/2/24月祝に開催される大阪マラソン2025に向けた試走会です。

大阪マラソンは昨年2024年大会からコースが一部、変更になりました。
折り返しが5か所から3か所に少なくなった結果、好タイムが出しやすくなりました。

この試走会では、大阪府庁前をスタートし、新コースのすべてを辿っていきます。
コースのポイントを確認しながら回るのに加え、練習にもなるように走っていきます。

主催者は前回を含め、過去大阪マラソンに5回出場しています。
いまの走力で最善のタイムを出すためにはどうしたらいいか、具体的なアドバイスもお伝えします。

大阪マラソン出場予定者はもちろん、出場されないかたの参加も歓迎します。
変化に富み、意外と起伏も多い大阪マラソンのコース。レース本番前に一度は走っておく価値ありです。

下記の参加の目安を満たしていればついてこられます。
レース本番に向けて自信を持って帰っていただけること、間違いありません。

●予定コース
大阪府庁前(0㌔)→大江橋南詰(7㌔)→難波(12㌔)→柳通(24㌔)→公園北口(31㌔)→大池橋(36㌔)→鴫野東２(40㌔)→大阪城公園(42㌔)(解散)

8〜12㌔ごとにコンビニや自販機で休憩を取りながら進みます。
 

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながらやや速めのペースで先導します。

先頭と最後尾の間が開くたびに、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。
参加者全員がご自身のペースで走っていただけます。

●ご参加の目安
①大阪府庁出発、②幸町合流
フルマラソン5時間10分以内またはハーフマラソン2時間以内相当の走力のある方。

③中間点合流
フルマラソン6時間以内またはハーフマラソン2時間30分以内相当の走力のある方。

㌔6分30ペースで10㌔を休まずに走れることが目安です。

●日時
2024年12月22日（日）8:10～(16:30)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
次の３か所からお選びいただけます。

①大阪府庁出発 トータル42㌔
ファミリーマート薬ヒグチ谷町二丁目店
朝8:10集合
大阪メトロ谷町四丁目駅、天満橋駅から徒歩5分
京阪三条6:59－天満橋7:48 運賃420円など

②幸町合流 トータル30㌔
セブンイレブン大阪幸町2丁目店
大阪メトロ千日前線・南海なんば線　桜川駅1番出口上がってすぐ
朝 10:50集合

③中間点合流 トータル21㌔
セブンイレブン大阪桜川２丁目店
大阪メトロ千日前線・南海なんば線　桜川駅２番出口
徒歩2分（180ｍ）
12:10集合

★②幸町合流、③中間点合流にされるかたへ
・全体ガイダンスを聞けないほか、主催者からのアドバイスも少なくなります。走力の目安を満たしている方はできるだけ①でご参加ください。
・本隊の進行状況により到着が前後することがあります。時間になって現れなくても焦らずにお待ちください。
・ストレッチ(準備体操)は最初の出発時におこない、合流時には実施しません。各自でおこなっておいてください。

●スケジュール
8:10　ファミリーマート薬ヒグチ谷町二丁目店 集合
大阪府庁前(スタート地点)に移動
ガイダンス、ストレッチ
10:50　幸町合流
12:10　中間点合流
16:30　大阪城公園(フィニッシュ地点)着、解散

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

●参加費
3,500円（前日・前々日の直前申し込みは4,000円）
イーモシコム手数料別
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引き。

●その他
・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
着替えなどは最小限にし、できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・ウィンドブレーカーなどの厚着をして走るのはお勧めできません。ゆっくり揃って走るのではないので、すぐに暑くなって走れなくなります。少し寒いくらいの薄着でスタートしてください。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風などで安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日夜までにご連絡します。
中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

メンバーは約60人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)
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★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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