【対象者】　ついていけるか心配・・という方も大丈夫です。
目安としてゆっくりでもフルマラソンを走れるぐらいの走力があれば大丈夫です。距離３２kmに加えアップダウンも含まれます。

場所　　　　：逗子、葉山
集合場所　　：南郷上ノ山公園　（神奈川県三浦郡葉山町長柄1888番地の1）
練習コース　：約32㎞　1580mUP　

タイムスケジュール
　8:30　　集合
　8:40頃スタート
　16:30頃　終了
　

・持ち物：トレランシューズ、補給食、水分、着替え、レインウェア、応急セット(ファーストエイドキット)、ヘッドライト　

・コースデータ（ヤマレコ）（各自ダウンロードしておいてください）
　https://www.yamareco.com/modules/yr_plan/detail-4813824.html

・逗子、葉山のトレイルをロングレースのペースで廻ります。
・ペースのイメージは、ロードはジョグ、トレイルの登りはパワーウォークまたは歩き、林道の登りはスロージョグまたは歩きです。
・練習の意図は、100キロや100マイルのロングレースのペース感覚で走ることと定期的な補給を実施することをイメージしています。
・補給食、飲料は、各自でご用意ください。（推奨1500Kcal程度）
・途中コンビニエンスストアが3店ほどございます。
・荷物は、車でお預かりします。
・ご希望がありましたら、8:10集合でJR逗子駅から南郷上ノ山公園まで送迎いたします。その場合は事前にご連絡下さい。（先着5名程度）
(まだ空きがございます。)

・公共交通機関をお使いの場合のアクセス

JR逗子駅・京浜急行逗子・葉山駅からバス山手回り「南郷中学校」行きで「南郷中学校」下車、徒歩3分

京浜急行バス
逗２８系統　南郷中学校方面
8:00　逗子駅　発
8:02　逗子・葉山駅　
8:16　南郷中学校　着

・周辺情報お風呂
　逗子銭湯　あずま湯
　https://k-o-i.jp/koten/adumayu-shonan/

今後の開催日程

12/7(土)、1/11(土)、2/8(土)　3/9(日)、4/12(土)

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<blockquote class="moshicom-widget">初心者でも大丈夫！【第5回】Tokyo Trail Meet up＠逗子・葉山 - 逗子、葉山のトレイルをロングレースのペース(ゆっくりめ)で廻ります。<a href="https://moshicom.com/115590/" target="_blank">https://moshicom.com/115590/</a></blockquote>
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