ランニング

2017/12/29(金)

愛媛県（松山市）

★第6回忘年ご機嫌伊予路30km走！「愛媛マラソンコース＋松山城登坂」（伴走車つき）受付終了

イベント～29人初心者OK

4.75

イベント主催者: μさん

4.78
303

このイベントは終了しました。

年末恒例フルマラソン対策イベント。長距離対応の走り方、および愛媛マラソン最大の難所「平田の坂」攻略法のレクチャー。さらに、個別並走アドバイスも。2017年走り納めも兼ねた、レース対策30km走。大会コースの前後半の一部となる約28kmを試走後、30・35kmの壁を乗り切るための、もうひと踏ん張り力も養成すべく、締めには松山城登坂走。歩いて登るだけでも効果絶大！ですよぉ。

開催日

2017/12/29(金) 受付開始 08:15 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2017/9/27(水)15:18～ 2017/12/29(金)00:00
申込者/定員

25/25人
開催場所

愛媛県松山市城山公園
支払方法

会場払い
参加費
~~忘年30km走~~ :
3,000円

Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

2024/02/05

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集（参加し放題定額会費制）

2023/1/1 〜 2023/12/31

ヒメ

2024/01/02

5.00

毎年恒例！ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。のんびりペースの私でも楽しめる練習会です！途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

八木くん

2023/12/31

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

Tamiya

2023/12/31

5.00

楽しくグループラン

非常に楽しく走れるイベントです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

masakun

2022/12/31

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

★第11回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2022/12/29

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2017/12/28 19:00まで
URL: https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント
規模: ～29人
レベル: 初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上　卓（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID: E0011512

■開催日： 12/29(金) 　8:15 - 15:00
■走行コース：　総距離30km
城山公園 → 愛媛マラソン大会コース（前後半の一部） → 松山城天守閣 → 城山公園

■集合解散場所・時間：
城山堀之内公園（愛媛マラソンゴール地点） 8:15 集合　15:00までには解散予定

■定員： 25名
■参加費： 3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要：
ご好評いただき、おかげさまで第6回を迎える
年末恒例フルマラソン（愛媛マラソン）完走対策イベント。

フルマラソンを走り切るための上手な長距離対応の走り方、および、
愛媛マラソン最大の難所でもある、あの「平田の坂」攻略法のレクチャーあり。
2017年の走り納め＆年忘れも兼ねた、ご機嫌30km走。

今回は、時間は短いですが、お一人お一人と並走させてもらって、
主にフォームに関するアドバイスなどお伝えできればと考えています。

もし何か（フォーム、故障、練習法、レース対策など）お悩みや相談事などありましたら、
その点を簡潔にまとめ、当日お聞かせいただければ幸いです。
エントリーの際に、事前にコメントへ記入しておいてもらえると、なお助かります。

城山公園をスタートし、大会コースの前後半の一部となる約28kmを試走後、
30km・35kmの壁を乗り切るための、もうひと踏ん張り力も養成すべく、
おまけの締めには、松山城登坂走。歩いて登るだけでも効果絶大、です！

走行時ペースは、先行組でキロ6分前半、後続組でキロ7分ちょいのペースを予定。
7.5～15kmの区間（平田の坂下～夏目フジ）と、休憩後の15～23kmの区間（夏目フジ～平田の坂下）、
さらに、松山城登坂の際は、各自のペースでフリーランしてもらってもOKとしています。

みんなで和気あいあい、マイペースで伊予路RUNを満喫いたしましょ。

今やフルマラソン完走に必須と言われる30km走。
一人ではなかなかできぬ、この長距離・長時間を、
仲間と共に励ましあい交流を愉しみながら、ごっ機嫌に完走するぞなもし。

途中休憩は、最低4度あり。
（7km地点コンビニ・15km地点夏目フジ・23km地点コンビニ・28km地点松山城登坂前）
万一の際の伴走車もありますので、初級者の方もご安心ください。

また、ご自身で当日の体調を考慮し、途中離脱や松山城登坂を回避するなども、
もちろん自由ですので、そのあたりもご心配なくです。

ご案内役は、6年連続での愛媛マラソン出場が決定している
ランナーズμ（ミュー）主宰「NEO ランニングフォーム自分最適化アドバイザー」である私、
そして、愛媛マラソンを知り尽くす、ランナーズμ松山メンバーがサポートいたします。

なお、このイベントは、がんばるフリをモットーとしている、
「ランナーズμ世田谷・表参道」の姉妹サークルである「ランナーズμ松山」主催。

愛媛マラソン（丸亀ハーフ、高知龍馬マラソン、徳島マラソンなど）対策はもちろん、
ラン友さんづくりとしても、ぜひぜひお役立てください。

■参加資格：
原則として、フルマラソン6時間以内、ハーフマラソン2時間30分以内相当の市民ランナー。ただし、伴走車もありますし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題はございませんよ。

※なお、この30km走は、競技志向の強いランナーさん向きではございません。
休憩時間もしっかりありますし、走力レベルの高いランナーさんのご参加の際は、
息抜きや極ゆるいLSDのつもりでお越しください。

■持参品：飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意点：
荷物預かりや着替え場所は特にご用意はしておりません。リュックやウエストポーチなどを身につけて走っていただくこととなりますが、できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。リュック程度なら、伴走車に積み込むことは可能です。
ただし、貴重品は必ず身につけていただき、基本、荷物もご自身での管理ということでお願いいたします。

■注意事項
原則として雨天決行。
悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断はすべてご自身の判断におまかせいたします。
そのため、急遽不参加の際は、当日朝のAM 8:00頃までにでもお電話（090-3479-0945）をいただければ幸いです。

大きな地図で見る

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">★第6回 忘年ご機嫌伊予路30km走！ 「愛媛マラソンコース ＋ 松山城登坂」（伴走車つき） - 年末恒例フルマラソン対策イベント。長距離対応の走り方、および愛媛マラソン最大の難所「平田の坂」攻略法のレクチャー。さらに、個別並走アドバイスも。2017年走り納めも兼ねた、レース対策30km走。大会コースの前後半の一部となる約28kmを試走後、30・35kmの壁を乗り切るための、もうひと踏ん張り力も養成すべく、締めには松山城登坂走。歩いて登るだけでも効果絶大！ですよぉ。<a href="https://moshicom.com/11512/" target="_blank">https://moshicom.com/11512/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード