坂道と平坦なコースの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。木下裕美子もよく行うトレーニングです。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。ランニングで重要なお尻強化のためのトレーニングも実施。ランニング時のフォーム撮影も行います。
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- 開催日
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2024/11/10(日) 受付開始 07:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/10/11(金)13:07~ 2024/11/10(日)07:30
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 11/10(日)坂道&平坦インターバル走 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0114218
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
坂道と平坦なコースの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。
サブ3~5時間台の方対象、初心者の方も安心してご参加いただけます。
ランニングで重要なお尻強化のためのトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。
■対象:走力問わず、坂道、平坦なコースでのトレーニング、
ランニングに有効なトレーニングに興味のある方ならどなたでも
■開催日時:2024/11/10(日)
7:45~9:45頃 ※7:30~受付
■内容:
>ランニングフォーム改善のための動き作り
>坂道の走り方レクチャー
>坂道とロードを使ってのインターバル走
坂道150m×6~10本+ロード1Km×3~4本
※走るペース、距離は調整可能ですので、どなたでもご参加いただけます
※代々木公園内の工事の状況により走る距離が変わる可能性があります
>体幹部強化のためのトレーニング
>ランニング時のフォーム撮影 ※フォーム動画は後日配信します
※雨天時は内容が変更となる場合があります
※ランニング時のペースメーカーはつきません
■集合場所:織田F外のオリンピック選手村記念碑付近
https://maps.app.goo.gl/cgLHjBYDGyLtdAiQ9
※織田フィールドは使えません。
■参加費(税込):2,500円(税込)
※当日現地でお支払いください
※現金、paypay、クーポン券でのお支払いが可能です
【キャンセル料】
3日前 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%
■定員:25名
※先着順、定員になり次第締め切り
■その他:
※代々木公園陸上競技場の更衣室は利用できません
※代々木公園内の工事の状況により走る距離が変わる可能性があります
※お荷物貴重品は、ロッカー等に預けてご参加ください
※給水は各自でご準備ください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
■担当コーチ:
※下記のいずれかのコーチ・ぺーサーが担当します
【大角 重人(おおすみ しげと)】
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、SWACヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
<主な実績>
2001年 箱根駅伝 第6区出場
<ベストタイム>
ハーフマラソン 1時間04分39秒
フルマラソン 2時間43分45秒 2017年ホノルルマラソン年代別1位
100km 8時間57分11秒
■問合先: 担当:大角
Mail:run@ichikiro.jp
イベント主催者
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第5位
2015年 東京マラソン2015 第10位(日本人第3位)
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒