ランニング

2024/11/3(日)

東京都（千代田区）

ラフィネ皇居15キロビルドアップ走 11/3(日)8:30 受付終了

イベント、練習会 50人～99人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

5.00

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.76

514

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！
15㎞走　ビルドアップ走　PTC

開催日

2024/11/3(日) 受付開始 07:00 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2024/10/8(火)00:00～ 2024/11/3(日)08:29
会場

ラフィネランニングスタイル Otemachi One店
開催場所

〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
キロ4:10～グループ :
1,300円
キロ4:20～グループ :
1,300円
キロ4:30～グループ :
1,300円
キロ4:40～グループ :
1,300円
キロ5:00～グループ :
1,300円
~~キロ5:20～グループ~~ :
1,300円
キロ5:40～グループ :
1,300円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

きむえもん

2024/11/21

5.00

自分を追い込めました(^^)

1人だとダレてしまいがちなインターバルを最後まで追い込めてじゅうじつした充実した練習ができました^_^

【サブ3】尚也コーチ主催! 4000m×3本 in二重橋@Otemachi One

2024/11/19

knami

2024/11/11

4.33

自分のペースの少し上で走れる

ラフィネ&PTCシリーズの企画参加は3回目でしたが、今回17℃快晴と天候にも恵まれ、とても充実感を得られる練習メニューでした。ストレッチのあと軽く...

ラフィネ＆PTC 舎人公園カットダウンインターバル走貸切

2024/11/9

気まぐれ旅ランナー

2024/11/11

4.33

スピード維持向上にイイね！

一人でも参加しやすくてGood！下のペースグループのペースメーカーの顔などを覚えておけば、調子に合わせて途中で下がれるし。...

ラフィネ＆PTC 舎人公園カットダウンインターバル走貸切

2024/11/9

くっすん

2024/11/07

5.00

フルマラソンのペースの確認に最適

初参加でした。少し余裕があるペースでしたが、フルマラソンでの参考になるペースでした。もう少し距離が長くても良かったかな？と思いましたがよい練習になりました...

【サブ3~3.5向け】ユートコーチ主催！8000mウェーブ走in二重橋 11/5(火)19:20~

2024/11/5

Dameningen No.1

2024/11/05

5.00

シーズン序盤に身体に刺激を

これからのマラソンシーズンに備えて動きやすい身体を作る一環で参加しました。なかなか一人ではできないビルドアップ走、良い機会でした。...

ラフィネ皇居15キロビルドアップ走 11/3(日)8:30

2024/11/3

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: 50人～99人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当：髙野勇登）
y.takano@rebirth-tokyo.co.jp、080-9042-5181
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi one B1F
イベントID: E0114053
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！

※イベント参加にはOtemachi One店をご利用いただき、別途施設利用料1,000円をお支払いただきます。

【協力 PACER TRACK CLUB】

https://www.instagram.com/pacertrackclub/

【参加料】
1,300円　※別途施設利用料1,000円かかります。

【練習メニュー】
皇居3周のビルドアップ走（1周5㎞）
5kmごとに10秒アップします。
ペーサーがしっかりサポート致します。
※給水は各自で持参をお願い致します。運営側でも多少準備します。

設定:1000mあたり
【　】内はフルマラソン目安
1000m
4:10-4:00-3:50 【2:55:00】
4:20-4:10-4:00 【3:00:00】
4:30-4:20-4:10 【3:05:00】
4:40-4:30-4:20 【3:10:00】
5:00-4:50-4:40 【3:30:00】
5:20-5:10-5:00 【3:45:00】
5:40-5:30-5:20 【4:00:00】
＊各グループ定員あり8人～10人前後

【スケジュール】
7:30　　 Otemachi One店にて受付・着替えを済ませ、　　
8:30　点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
8:55 　　メニュー開始　　
10:00
～10:30　メニュー終了予定　

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：髙野（080‐9042-5181)

大きな地図で見る

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">ラフィネ皇居15キロ ビルドアップ走 11/3(日)8:30 - サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分10秒からキロ5分40秒まで7グループに分かれて、皇居3周15㎞を走ります！
15㎞走　ビルドアップ走　PTC<a href="https://moshicom.com/114053/" target="_blank">https://moshicom.com/114053/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード