神奈川県(茅ヶ崎市)
【ラチエンAC茅ヶ崎】みんなで出来るサブスリー練習会 ※3.15,3.5ターゲットも可 受付中
- イベント主催者
ラチエンランニングAC休日スピード練習会(ペースメーカー付)
-
- 開催日
-
2024/9/22(日) 受付開始 16:30 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/9/1(日)00:00~ 2024/9/18(水)23:59
-
- 会場
- 柳島スポーツ公園陸上競技場
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
-
- 参加費
-
-
ビジター(早割): -
-
2,000円
- ビジター(8日以降) :
-
-
2,500円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_2...
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0111979
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
今回はサブスリー向けがメインの練習会ですが、メニューに一部変更を加えて3.15または3.5対象者も一緒に走れる練習会となっております。
レベルは異なっていても、メニューを変えて同じペースで一緒に走るため、一体感の強い練習会になります!!
また、ラチエンAC練習会独自のランニングフォーム改善の技術練習もありますのでお楽しみに!!!
準備運動からドリル、動き作りの流しを実施してから本練習を行います。
■日時:9月22(日)16時40分集合 ※荒天中止。当日中止
■担当コーチ:山崎洋輔 開業以来活動を広げ、年間約250現場で指導を行う。初心者からトライアスリート、マラソン3時間を切るランナーまで幅広いレベルのランナーの目標達成を指導。重心移動を利用したランニング効率の高い走りに導きます。
■集合場所:柳島スポーツ公園トラック内
練習はトラックで実施します。
※クラブハウス受付にてトラック個人利用チケット(200円)をご購入の上入場してください。
■メニュー :集合時詳しく説明しますが概要ざっくりと以下
全グループ98/周のメニューです。一緒にスタートします。
①サブスリーターゲット者:ペース走8000M 設定:4'05/kmペース
1周98秒でペースメーカーが付きます。
②サブ3.15ターゲット者:インターバル 1000M×5(リカバリー200ジョグ) 設定:4'05/km
①のグループと一緒に1本目をスタートし、1000M到達後に200Mジョグでスタート地点に戻り、①のグループが4周到達したら合流して2本目に入ります。
③サブ3.5ターゲット者:レペテーション 400M×10(設定98秒&リカバリその場98秒)
①、②グループと一緒にスタートし400Mを走ります。その後①のグループが2周を終えて3周目に入るタイミングで2本目に入ります。
・16時40分:集合、説明、準備運動&アップジョグ
・17時00分:ドリル+流し※ランニングフォームの技術練習
・17時35分頃〜 本練習開始
・18時10分頃~ ダウン、ストレッチ、写真撮影
終了予定 18時25分頃
■注意事項
競技場はラチエン以外のランナーもトレーニングしているため、集中力を欠いた練習は非常に危険です。マナーを守れない場合によっては途中退場をお願いする場合がございます。
■対象レベル:中上級者向け。
-------------------------- -------------------------- -------------------------- ------------------
■参加方法(会員、ビジター)
・ラチエン会員の方は無料
・ビジターの方は、2000円
--------- -------------------
ラチエンAC会員に興味のある方はこちらをご確認下さ い。
https:// produce19770405.amebaownd.c om/pages/846478/ page_201702121655
-------------------------- -------------------------- -------------------------- -------------------
※その他:練習会の写真はラチエンランニングACのHP 、FBページに掲載致します。写真掲載拒否希望の方はそ の旨スタッフにお伝え下さい。
イベント主催者
湘南エリアのランニングクラブ、ラチエン・ランニングアカデミーを主催するランニングパーソナルトレーニング塾。
2013年から市民ランナー向けのイベントやランニング練習会などのサポート活動に従事。
2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。
2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック認定資格取得
・茅ケ崎市消防署応急手当普及委員
この主催者の他のイベント
一覧を見るこの主催者の他のメンバー募集
一覧を見る注目のイベント
PRあなたにおすすめのイベント
天翔塾菊名道場
神奈川県横浜市港北区
【ボランティア募集】ロケットマラソン2024大阪大会@10月19日
大阪府大阪市淀川区
【名城公園】10/12(土)ランニング専用パーソナルトレーニング
愛知県名古屋市北区
Garmin Run Club in Hyogo「入門編」
兵庫県神戸市中央区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。