神奈川県(茅ヶ崎市)
【茅ヶ崎ラチエンAC】マラソン目標達成プログラム※個別メニュー、個別zoomセッション付き※定員6名 受付中
- イベント主催者
【ラチエンAC】【マラソン目標達成プログラム】【前期3ヵ月】
個人メニュー、個人セッション(zoom)付きのプログラムで、マラソン目標達成に向けて全力サポートします!
仲間とリアルで出会える練習会もあり、モチベーションも維持できる環境です。
皆で目標達成に向けて、楽しんで走って行きましょう!
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- 開催日
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2024/9/7(土) ~ 2024/11/30(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/3(土)00:00~ 2024/8/31(土)23:59
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- 会場
- 柳島しおさい公園、柳島スポーツ公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 前期マラソン目標達成プログラム :
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39,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_2...
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0110238
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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マラソンやレースで結果を出したい方へ!
個別メニュー作成&個別zoomミーティング&月2回の合同練習会
の3か月プログラムを9月から開催します!
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はじめまして!湘南・茅ヶ崎ラチエンランニングアカデミー代表の山崎洋輔です。
アシスタントのMAKIです(^O^)/!
当ランニングクラブ『ラチエンAC』は普段は毎週平日の火曜、金曜の夜に公園、競技場を使って練習会を行っています。
今回はフルマラソンやレースで結果を出したい方向けのトレーニングプログラムの受講者を募集致します。
【マラソン目標達成プログラムとはなにか】
・期間 2024年9月〜11月(前期)(後期も予定しています)
・1か月毎に個人メニュー作成
・1ヶ月毎に個人zoomミーティング(40分)
・1ヶ月毎に2回(土日祝のどれか。詳細は別記)リアル練習会あり
(練習会のフィードバック付き)
(別途、1回目1000円・2回目以降500円で、平日ラチエンAC練習会にも参加可能)
※練習会では、本練習だけでなく、動きづくり(ドリル)等も丁寧に行います!
当プログラムはパーソナルだけでもなく、練習会だけでもなく、ランニング仲間を作りながら、個別にも練習相談もできる、
まさに「個別のマラソン目標達成プログラム」となっております。
どういった練習メニューをたてたらいいのか分からない方、走りに関しての相談がしたい方、走りに繋げるドリル動作を学びたい方…等
一緒に目標に向かって走る仲間を、ラチエンメンバー共々お待ちしています!
![](https://static.moshicom.com/www/2024/08/21d086852590f7da88692cf8729ba2a4be639d51.jpeg)
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代表・山崎からご挨拶と当プログラムおすすめポイント
目標レースに向けて自分にとって必要なトレーニングとは?
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近年、ランナー向けの情報は巷にあふれており、マラソンに向けてのトレーニング方法を誰でも知る事ができる時代になりました。一方で、情報が多すぎて何を優先にしたら良いかわからない、正確な情報であっても一般的な内容に終始しており、結局自分にとって最適な練習は何か?がわからないといった悩みを持つ方は増えております。
今回のプログラムは個々の参加者の現在レベルや今後の目標を元に提供していきますので、自分専用のトレーニングを目標に向けて行っていくことができます。
![](https://static.moshicom.com/www/2020/07/5227f5b16c9e4532c4c417b13d1f6a647fabab08.jpeg)
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月2回、期間中6回受講者合同の練習会あり。
本練習だけでなく、動きづくり(ドリル)もレクチャーします。
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茅ヶ崎の柳島公園または競技場にて受講者合同の練習会を行います。各練習会ではウォーミングアップからランニング動作のレクチャー、そしてインターバルやペース走、距離走などの本練習メニューを実施していきます。
本練習だけでなく、主にランニング動作の基本にもなるドリルに重点を置き、内容の濃い練習会にします。
![](https://static.moshicom.com/www/2020/02/a635325a38a1ed5ccdaae25925117f5d0ccec5ee.jpeg)
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月に一度オンラインにてトレーニングメニューの打ち合わせを実施
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練習会でのパフォーマンスを元に、マラソンに向けた練習をメニューを一カ月に一度ディスカッションを元に作成して個別で提供します。そのため、オンラインでの打ち合わせ(zoom)を毎月30~40分設定します。
勿論、走りに関しての相談等もOKです!
![](https://static.moshicom.com/www/2020/01/9a3a3b0962f5f5f4a6f11dd189a76c9a7e55742d.jpeg)
![](https://static.moshicom.com/www/2024/08/c80131c707f0bb63039202e262e9fe2dcb8785ac.jpeg)
☆受講者合同練習会の場所&内容☆
・1回目:9月7日(土)9時~
場所:柳島スポーツ公園
内容:オリエンテーション、ランニングフォームチェック、ドリル&動き作り、ジョグ(30~40分)
・2回目:9月22日(日)16時30分~
場所:柳島スポーツ公園内 柳島陸上競技場(入場料200円必要です)
内容:準備運動、アップジョグ、ドリル&動き作り、5kmタイムトライアル
・3回目:10月12日(土)9時~
場所:柳島スポーツ公園
内容:準備運動、アップジョグ、ドリル&動き作り、インターバル走1000M×5
・4回目:10月26日(土)9時~
場所:柳島スポーツ公園
内容:準備運動、アップジョグ、ドリル&動き作り、ペース走8000M
・5回目:11月9日(土)9時~
場所:柳島しおさい公園
内容:準備運動、アップジョグ、ドリル&動き作り(軽目)、マラソンペース距離走(15~20km)
・最終回:11月30日(土)9時~
場所:柳島スポーツ公園
内容:準備運動、アップジョグ、ドリル&動き作り、5kmタイムトライアル(走力アップ確認)
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個別メニュー、個別セッションだけはでない、
さらにおすすめポイント
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1:期間中はラチエンAC通常の練習会(火曜、金曜夜開催)に優待料金で参加可能 ※初回1000円、2回目以降500円
2:実施した練習会に関しての自身の走りについての相談、フィードバックをコーチに依頼可能。
茅ヶ崎市柳島しおさい広場、柳島スポーツ公園、※全部柳島スポーツ公園のすぐ近くです。
柳島スポーツ公園は茅ヶ崎駅から無料シャトルバスが出ております。
◎第一回の集合場所について
・走れる格好にて、柳島スポーツ公園クラブハウス入口の外
・集合時間:9時
※練習会メニューは変更となる場合もあります。その際は告知致します。
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会費及び申し込み方法
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■参加費:39,000円(税込)
■申し込み方法:e-moshicomよりお手続きください。
■全ての練習会に参加必須ではございませんので、体調の悪い時などはご自身のご判断でお休みください。但し、参加出来なかった場合の返金はございません。■ラチエンAC本会員登録にご興味のある方 ※本プログラムの合同練習会も含め今後、ラチエンACで開催される練習会も基本無料参加できます。
本会員内容等についてはこちらをご確認下さ
https://
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※その他:練習会の写真はラチエンランニングACのHP
柳島しおさい広場(コース距離 890m)
このコースは見晴らしが良く、ジョギングやスピード練習にも適しています。
また、芝生を使ったクロカン走も行う事が可能です。フラットですが、海沿いで風が強い日が多いです。
■距離表示:コースが3種類あり、それぞれの周回距離の記載の看板があり
■着替え場所:200Mほど近隣に柳島スポーツ公園があり、そこのクラブハウスの利用が可能です。(更衣室無料、シャワー3分100円)
■アクセス
駐車場あり
茅ヶ崎駅からの場合、柳島スポーツ公園行きのシャトルバス(無料)を使うと良いと思います
https://www.ys-park.jp/facility/access/
コース登録日:2024/8/8 21:25
イベント主催者
湘南エリアのランニングクラブ、ラチエン・ランニングアカデミーを主催するランニングパーソナルトレーニング塾。
2013年から市民ランナー向けのイベントやランニング練習会などのサポート活動に従事。
2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。
2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック認定資格取得
・茅ケ崎市消防署応急手当普及委員
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