無料で参加させていただき、また優しく指導していただき、ありがとうございました。
初めに速く走るようになるためのドリルをやりましたが、こなすことができませんでした。
練習します。
タイムトライアルでは、1000、3000、5000m地点でタイムを読み上げていただき、至れり尽くせりでした。
初めの1キロとラスト1キロは、良いペースを刻めましたが、終始単走になってしまったので、途中中弛みになり想定より20秒遅れてしまいました。
しかし、フレンドリーなメンバーに恵まれて、気持ちの良い汗をかくことができました。
楽しかったです。
お世話様でした。

普段は仲間内でポイント練や、ロング走等行っております。
準備運動からドリルは体の動かし方など、なるほどなぁととても勉強になり、それらを経て800m×10本のインターバルは良い刺激になりました。
ラチエンACの皆様も良い方ばかりでした。

子供2名練習参加させていただきました。　
初参加だったのですが、代表の方もメンバーの方々も気軽に声を掛けてくれて楽しく新鮮な気持ちで練習できたとの事です。
また本練習も質が高いですが、その前のアップでの動き作りの効果が高そうで、メンバーの皆様フォームがとても綺麗でした。フォーム改善したい方には特にオススメかもしれません。

また参加させていただきます！

数年ぶりにラチエンのイベントに参加させていただきました。いつもながら安心感のある運営のおかげで、落ち着いて楽しんで走ることができました。ありがとうございました。地元でこのようなイベントがあるとすごくうれしいです。また機会がありましたら参加させてください。

別のクラブに所属していますがこちらのメンバーさんにお誘い頂き、信号のないロングペース走は貴重なので参加させてもらいました。
確かな走力を持ったペーサーお2人の的確な刻みのおかげで、とてもいい練習ができました。
ありがとうございました！

コロナ禍でなかなか大会も開催され難くなり、
モチベーションも上がらず、
たまにダラダラとウルトラを走るだけになっていましたが、
久々にしっかり走った感があり、
なんか少しスッキリしました。

こういった練習会を月一くらいでやっていただけると
有難いです。

湘南マラソンに出るので意気込んで参加させていただきました。
他の方も書いていますが、ラチエンさんは内輪感がなく1人1人が独立しているような印象を受けます。
だからといって仲が悪いわけではなく、例えば今回のペーサーの方々はみなさん陸上経験もなくして入会されメキメキと力をつけてこうして30キロ走のペーサーをかってでてくれているようです。速い人ばかり逆に初心者ばっかりで固まっているチームではなくみなさん尊重しあっているのですね。
ペースメイクやフォームも質が高かったですし非常に満足度が高かったです。

また宜しくお願いします。

定期的に開催頂きありがとうございます。身近で参加しやすく、ペースメーカーの方やプロのタイム計測など、お値段と見合わないほど本格的な内容です。オススメです！

当日は、ありがとうございました。エントリー費が安くて、雰囲気も良いので、どなたでも参加しやすいと思います。昨今レースがあまり無い中で、モチベーションを保つのにいい機会になりました。

3000mに初めて参加しました。タイムトライアルは2組に別れてましたが、申し込み順では無く走力別で分かれていて走りやすく、タイム読み上げもありがたかったです。また参加したいです。

5000mレースを中心にランニング再開約1年の39歳です。高校で陸上長距離をしてましたが当時から足の故障に悩まされ、フォーム改善の目的と、中々取り組めなかったインターバル練習を目的に参加いたしました。インターバルは個々のレベルに合わせてのタイム設定でどなたでも無理なく参加できる練習会です。ラチエンACメンバーの方がペースメイクしてくださる機会も複数回あり、とても走りやすく目標タイム以上の練習を達成できました。練習翌日に送って頂ける練習風景の動画でフォームチェックでき、代表の山崎さんから改善点も個々人に適切なアドバイスを頂けます。本練習前の基本動作ドリル練習で体の使い方を改善でき、三回目あたりからフォームがよくなった実感を持てました。実際スネの新スプリントの痛みが出なくなりました。私は陸上経験者ですが、新しい発見が多く、今後のモチベーションにも繋がりました。今回の一番の学びは練習継続のための「追い込みすぎない練習強度設定」でした。湘南の潮風を感じながら、目標達成の適度な緊張感と、初心者でも気軽に参加可能を両立した練習プログラムでお奨めです！

これまで、走りを教えてもらうことなくやってきましたが、記録を目指していくにはアドバイスをもらう事が必須だと思い、今回、初参加しました。辛いスピード練習も集団だと粘れるし、トレーニングの目的を明確に持って取り組めます。動き作りのためのドリルは、とても参考になりましたし、他のメンバーさんにも温かく迎えていただき本当に有意義なトレーニングになりました。

自分のクセや走り方の欠点など教えていただき
本当にためになりました。

ちょっと時間が少なく、あっという間で終わってしまったのは
ちょっと残念でした。
また機会があれば参加したいです。

台風の影響で参加者が減り、私一人となりました。
その分、沢山動画を撮って教えてもらいました。
身体の動きをよく知っている先生のため、私に合った3-4種に絞り込んでトレーニング方法を教えてもらいました。
普段使わない筋肉のためか、ご指導後は筋肉痛でした。
初めて先生とお話をしましたが、親しみやすさもあり、受けて良かったです。

我流でランニングを続けて来ましたが、どうしても周りのレベルに追い付けず、ただ力んで距離を走ることしか考えていませんでした。フォームに基本があり、マラソンはいかに効率よく走るかがタイムを左右することを教えて頂きました。わずか１時間でしたが、ﾚｯｽﾝ前と後の動画で違いが分かりました。ありがとうございました。

参加人数的にもちょうど良く。
走り易かったです。
また参加させていただきます。