マラソンでサブ3.5∼4を目指す方に向けてレッスンを行います！

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！
※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi One店になります。

【参加料】
1,200円　※別途施設利用料が、1000円かかります。
 

【練習メニュー】

メニュー:(200m×5＋1000m）×3セット
　　　　　　　　　　　　　
  設定:  200m    1000m
            48秒       4'20

※リカバリーは200mジョグ繋ぎ、
セット間は移動を含めた4分間の完全休息

※ペース・本数については調整可能です。ご予定がある方は途中で抜けることもOK！
※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。
※給水は各自で持参をお願い致します。

亮太コーチがリードします。
ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

【スケジュール】
18:30　  ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付 
19:20     点呼・オープニング・体操
19:30     二重橋へ移動
19:40     メニュー開始　　
20:35
∼20:45   メニュー終了予定　

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)