＜ゼビオ×TSS＞東北　９月完走プロジェクト（１） 受付中

【内容】
<初級・中級者以上>
＜実走＞
インターバル
例）400m×10（2分〜3分ウォーク）
例）200m×10（2分〜3分ウォーク）
（エイド設置：給水・一部補給準備）
＊当日の気温に応じて、本数を変更する可能性あり
＊途中、休憩を挟みながら実施します

＜講義＞
・サプリ・インソール・心拍・シューズの知識
・3、4週間前・前日・当日の過ごし方
・ストレッチの方法

【講師・引率】
①星　敏　
フルマラソン PB3時間15分　ハーフマラソンPB1時間23分　山寺ウルトラマラソン完走
②岡部　陽介
フルマラソン PB2時間48分　ハーフマラソン PB1時間17分　ウルトラマラソン PB9時間33分

いずれかの講師が引率予定となります。（講師は変更する場合ございます）

【日程】
<集合＞
・スーパースポーツゼビオあすと長町店
9月1日(日)9時00分
(15分前より受付開始）
<解散>
・スーパースポーツゼビオあすと長町店
9月1日(日)13時００分予定
＊スタート、ゴール時間は前後する可能性があります

【参加費】
(保険代+講習代込)
２２００円

モシコム入金をもって参加とさせていただきます
【募集人数】 最大40名
【最小施行人数】
モシコム申込人数５名
→1週間前までに最小施行人数に達していない場合は中止と致します

◎注意事項
①イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
②保険には入っていますが適応範囲内でのみ対応致します。
＊基本的には自己責任となります。
③必要な装備は各自の判断で、余裕ある装備をお願いします。
④大雨時などの中止は前日夜にFBにて掲載します。
⑤雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
⑥歩行者を追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
⑦感染予防対策は確実実施(検温、マスク)宜しくお願い致します。 ⑧イベント中の怪我や事故等に関しましては自己責任となりますこと御了承くださいませ。 (保険内での対応のみとなります→通院、入院)
お友達のご参加もぜひお待ちしております。
⑧ゼビオは場所かりしております。運営はあくまでTSS（ランニングチーム）となります。