効果的な動き作りが　とてもためになりました

40代でマラソンを始めるにあたり、自己流では、、、と思い参加させて頂きました。
講師の方もフレンドリーで座学、実践共に和気あいあいとした雰囲気で楽しく、しかしとても学びのある濃い時間でした。
before・afterの動画でも自分のフォームの変化がはっきりと分かりとてもためになりました！
また機会があれば参加したいと思います。

講師の方々は優しく、丁寧に教えてくださりました。
説明もまたその説明のアイテムの必要性も
具体的に教えてくださり分かり易かったです。
ストレッチの必要性やドリルも教えてくださり
その後の走行でも各々のフォーム、クセを
見ててくださり改善案を出してくれました。
改めてランニング、ジョギングを楽しく感じました。
リーズナブルな金額で参加出来たのに
更に得した気分です（笑）

ドリンク、ジェルの補給もあり良い感じでロング走しました

初めて参加しました。　イベント当日、天気が悪くて雪が舞い散る中のイベントでした。申し込む際、迷ったのがサイトのイベント説明内容が薄く、心配でしたがとりあえず自分のレベルアップを図るために参加・・・　当日、初めは屋内にて走るための基礎知識的座学、商品の説明とイベント内容の説明がこの時初めて知らされ理解しました。　それから参加者で軽くウォーク、RUNで現地に行き目的別に分かれて練習に移行、当方の目的は走力のレベルアップを図るためでした。知らない人たちとの練習で思うように練習ができませんでした。夜明け前から移動で時間を費やしたにも関わらず、イベント内容を理解していない状況の当方でした。しかし、せっかく集まったのに時間が勿体無いと思い。個人では目標の距離を設定タイムで走り終えました。　そこは練習の成果がありました。
　改善点なんですがタイムスケジュールをしっかり管理してイベントの内容説明を明確する。無駄な時間がないように計画して頂きれば座学、練習の質、量に共に満足のいくイベントになると思います。
　宜しくお願いします。

・ジェルの必要性
・シューズの選び方、何足必要か、はきわけの必要性
・ソールの重要性
・トレーニングのやり方
・便利なスマートウォッチの使い方、各数値の意味。私は心拍、ピッチが参考になりました。

以上、座学からトレーニング、ランキング、とても勉強になりました。
問題はこの後、私が実践できるかどうか。
※早速筋肉痛です。

ただ走るだけではなく、速く走るためのトレーニング、ケガをしないためのトレーニングを学ぶことができました。アシックスのシューズや補給の知識も教えて頂き非常に勉強になりました。ありがとうございました。

大濠公園では吹雪の中、体感強化のトレーニングやフォームチェックをしていただきありがとうございました。要望としては集合場所が募集要項にはどこにもなく、５～１０分おきに係の人が周辺を見に来るという状況で朝８時半ごろ外の寒い中待つのはつらい環境でした。

とてもわかりやすく説明していただき、参考になりました。

一人ではなかなかスピードを上げて走ることができないため、グループランにも申し込みました。蒸し暑く大変でしたが、今の実力を知ることができて良かったです。