１０・２０フォーム作り　大阪淀川市民マラソン申込者用　ゼビオ×On×TSSマラソン完走プロジェクト 受付終了

【内容】<初級・中級者以上>
＜実走＞
・フォーム作り(着地・膝まわりの使い方）
・ペース走６～１２KM
＜講義＞
・サプリ・インソール・心拍・シューズの知識
・練習方法・練習量の目安
・ストレッチの方法

【講師・引率】
①青野敏之
國學院久我山高校→國學院大學
オン・ジャパン株式会社（2017年〜）
10000m 29分26秒
2000年 第51回全国高校駅伝出場（7区）
2001年 第52回全国高校駅伝出場（3区）
2003年 第35回全日本大学駅伝出場（4区）
2006年 第82回東京箱根間往復大学駅伝出場（10区）

②伊藤 知彦
グレートヒマルレース【ネパールヒマラヤ山脈１７００KM完走】
トルデジアン【イタリア山岳レース340KM完走】
TSS２０チャレンジ【日本海～太平洋までアルプス大縦走５００KM完走】
SHIGA１【滋賀１周ラウンドトレイル４３８KM完走】
日本百名山.登頂
（講師は変更する場合ございます）

【日程 】
<集合>
・スーパースポーツゼビオもりのみやキューズモール店
１０月２０日(日)８時４５分
（１５分前～受付開始）
<解散>
・スーパースポーツゼビオもりのみやキューズモール店
１０月２０日(日)１４時３０分予定
＊スタート、ゴール時間は前後する可能性があります

【参加費】
(保険代+講習代込)
　無料

【募集人数】
最大５０名
【最小施行人数】
モシコム申込人数５名
→1週間前までに最小施行人数に達していない場合は中止と致します

尚TSSイベントチケットお持ちの方もモシコムにて申込みお願い致します。当日振込手数料を差し引いた金額をご返金させて頂きます。

◎注意事項
①イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
②保険には入っていますが適応範囲内でのみ対応致します。
③必要な装備は各自の判断で、余裕ある装備をお願いします。
④大雨時などの中止は前日夜にFBにて掲載します。
⑤雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
⑥歩行者を追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
⑦イベント中の怪我や事故等に関しましては自己責任となりますこと御了承くださいませ。
(保険内での対応のみとなります→通院、入院)

お友達のご参加もぜひお待ちしております。