東京都(千代田区)
金曜夜のスピード練 9月「秋の大会で330を目指そう!」(サブ330以上狙い対象) 受付中
- イベント主催者
ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とした、ランステの公認練習会です。
スタート時間もチョイ遅め。サブ330以上狙いの方が対象の練習会となります。
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- 開催日
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2024/9/13(金) 受付開始 19:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/8/1(木)00:00~ 2024/9/13(金)11:59
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- 申込者/定員
- 1/15人
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- 会場
- HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【9月13日】金曜夜のサブ330対象練習 :
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800円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/9/13 00:00まで
- URL
- https://runsta.jp/
- 年齢制限
- 18歳以上75歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462 - イベントID
- E0110188
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■
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皇居まで700mのHIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点として、ランステのサポーターとともに定期練習をしませんか?
集合は、ヒビヤライド、コースは日比谷公園周辺です。
秋の大会でフルマラソン3時間30分切りを目指してみませんか? 3時間30分切りをするためには、1㎞4:58で走り続けます。 そのためにはスピード練習が必要です。その中でもインターバル走とは早く走ることと、ゆっくり走る緩急をつけることでスピードアップや心肺機能の向上などが期待できるトレーニングです。
皇居外苑1周約1200mのコースを使って、400m×10本~12本(80秒~108秒、レスト200m)行います。
スピード練習が苦手な方、初めての方にも取り組めるように本数、ペースは各自に任せます。少し蒸し暑い時期になりますので、短い距離で心肺を追い込みましょう。(当日練習内容が変更になることもありますので、ご了承願います)
給水は各自ご用意ください。
担当はランステサポーターの「ワタナベユウコ」です。
【実施概要】
日時:2024年9月13日(金) 19時30分スタート
19:00~ 受付・準備
19:30 ランスタート
21:00頃 ラン終了(予定)
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
参加料:800円(当日お支払い)
※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
の利用料600円(イベント時の割引料金:3月より改定)を
お支払いください。会員の方はチェックインをお願いします。
定員:15名
※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
申し受けますので予めご了承下さい。
(電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
同様です)
その他ご注意:
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
当日16時までにコーチが判断し、参加者にメールで連絡
します。また、FBやツイッターなどで告知します。
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
FBなどに掲載する場合があります。
・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
配信させていただきます。
担当サポーター:
●渡部サポーター(ランステサポーター ワタナベユウコ)
・フルマラソン3時間7分13秒(2017年東京マラソン)
・ハーフマラソン1時間28分42秒
(2016年手賀沼ハーフマラソン)
走歴11年
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/
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