大阪府(大阪市住吉区)
10/14(土)ランナーの為の体幹トレーニング教室(体幹トレーニング経験者クラス) 受付終了
- イベント主催者
ランナー向けの体幹トレーニング教室です。講師はランバディのコーチである安川沙弥香。彼女自身体幹トレーニングを実践し、2017東京マラソンで2時間46分57秒をマーク。自らの経験をもとにした丁寧な指導を受けてみませんか?この教室は体幹トレーニングを自宅で行っている、どこかで習ったことがある、という経験者を対象にした教室です。毎月内容が変わります。毎月好きな曜日で最大3回の申し込みが可能です。
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- 開催日
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2017/10/14(土) 受付開始 15:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/9/4(月)23:27~ 2017/10/14(土)00:00
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- 会場
- ランスポット
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 10/14 (土)15:30~17:00経験者クラス :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランバディ・ランニング・クラブ(担当:伊藤 嗣朗)
runbuddy@dream.zaq.jp、090-7767-9980 - イベントID
- E0010996
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
2017年度10月の安川コーチの体幹教室(経験者向け)のご案内です
今年の安川コーチの体幹トレーニング教室のテーマ
意識を変えるトレーニング、連動性を意識し効率のよいトレーニング
はしること。 誰しも生きていく中で必ずしたことのある動作。
そのはしることを追求し、自分の目標に向けトレーニングをしていく中で、もっと楽に走りたい。 もっと最後まで失速しないように。無駄のない走りをしたい。
走るための補給食、テーピングなど、私達は試合前にわんさか準備しますが、大切な身体の準備を忘れてることはありませんか?
皆同じ距離を走る。同じ距離をいかに楽に走るか。
車でいえばエンジンを効率よく動かすようなオイルのように、必ず走ることにもオイルのようなものが必要だと思います。
自分の身体をまず自分自身が理解し、トレーニングできるようにする。
この一年このテーマにそってトレーニングをします。
by安川沙弥香
第7目※曜日による内容の違いはありません。
10月14日(土曜日)15:30~17:00経験者教室
集合場所:大阪・長居ランスポット(施設利用料500円は別途個人負担)
ランスポットへのアクセスはこちらから
参加募集人数:10名限定 定員に達し次第締め切ります。
参加申込期日:各教室の開催日前日まで、ただし定員になった場合は早期締め切り致します。
参加チケット:3000円 ※ランバディ会員は現地で1000円引き
参加費は現地でのお支払いとなります。
キャンセルは各教室実施日の前日までの連絡ある場合に限ります。
キャンセル連絡先:090-7767‐9980 伊藤まで
連絡無きキャンセルはチェット代金を請求させていただきます。
※教室の内容は金・土・日いずれを選んでも同じですが、月ごとは内容が変わります。
参加資格:この練習会は会員、非会員外関係なくどなたでもご参加いただけます。
服装:動きやすい運動着でご参加ください。
ランスポットには着替えの更衣室、ロッカー、シャワーが完備されています。
この教室の終了予定時刻は上記予定表でご確認ください。
ランスポット営業時間
水曜~金曜日は16時から21時30分まで(受付は20時)
土曜日曜、祝日は7時から18時30分(受付は16時30分まで)
定休日:月曜日
火曜日:団体および教室利用のみ(祝日の場合は通常営業)
講師紹介
安川沙弥香(ランバディコーチ)
石川県スポーツクラブ エイムフェイス松任店勤務 インストラクター
KOBA式体幹バランス Bライセンストレーナー
アディダスパフォーマンストレーニング認定トレーナー
マラソンベスト 2時間46分57秒(2017年東京マラソン)
2015年大阪陸上選手権10000m優勝 37分34秒48
2016年金沢マラソン女子総合優勝 2時間50分23秒
石川県でパーソナルトレーナーとして活躍中です。
笑顔できついトレーニングもきついと思わせない楽しいトレーニングを行うと定評があります。
イベント主催者
こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒
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