初心者向け　山手線1周ラン　約10　21　30　42キロ　キロ約7～8分　3000円 受付終了

8時　集合　ラフィネランニングスタイル神田隣の公園。ラフィネさん利用は任意です。(メガネしてます。)

8時15分頃　東京駅丸の内口広場　

8時20分　体操　理想的なランニングフォーム、上り下りの走り方、効果的なストレッチ、レクチャーします。 

11時頃　10キロゴール　大崎駅

13時頃　21キロゴール　新宿駅

14時半頃　30キロゴール　池袋駅

16～17時頃　ゴール　ラフィネランニングスタイル神田隣の公園　

キロ7～8分くらいで走ります、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩)

急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。

天候急変などにより距離が短縮する場合もあります。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。

食べ物の配布はなく、コンビニで購入してください。(任意。)

荷物預かりはありませんので、駅のロッカー、近く(徒歩10分。)のランステ、ラフィネランニングスタイル神田さんを利用(600円。)するか、ご自身のリュックに着替えを入れるかでお願いします。

イベント一週間前などに案内メールはありません。

イベントに参加する方は、真面目で優しい方が多いので仲間外れになる事はありません。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

38キロ地点で人気のどら焼き屋さん、うさぎ屋さんに寄ります。(購入は任意。)

ツーショット撮影可能です。(無料。)

さぬが愛用
MUSASHI枠とは(キャンペーン)
MUSASHIのエンデュランスを特別価格で提供します。定価税込1922円→1350円、8本入り(8回分)　
MUSASHIエンデュランスとは
総合的な持久力をサポート(L-カルニチン、鉄分などを配合)
持久力アップ、疲労予防回復、最大酸素摂取量向上、貧血予防回復、身体の引き締め維持に。
なぜ、薦めているのかというと、効率良く速くなってほしいから、お得な価格で。
運動前に水で飲んでください。イベント時、お渡しします。(MUSASHIだけの購入は不可、イベントに出ないで)主催者さぬがは、集合時間の20分前にはいるので、商品を受け取りロッカー(ランステ)に預けに行けます。MUSASHI枠は、距離指定できません。

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯さん
楽SPA神田さん

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。
メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

ツイッター、FB、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。マラソン大会情報などを載せてます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。