【LSD練習会】4/6(土)「お花見ラン（LSD練習会）」 受付終了

今年は桜の開花が遅れ、都内の桜は今週末がちょうど見頃を迎えそうですね！
日頃週末はハードに頑張ってる皆さんも、お花見がてらゆっくり都内をLSDしませんか？
コースは、青山一丁目駅をスタートして、ミッドタウン、千鳥ヶ淵、北の丸公園、外濠公園、上野公園、隅田公園を巡ってスカイツリーをゴールとする約21kmを予定しています。
LSDなのでお話をしながら、お花見ポイントでは歩いたり、途中おやつを食べたり、のんびり一緒に楽しく走りましょう！

★LSDのペースは7分/㎞前後を予定。体調や時間の関係で、途中で離脱して頂いても大丈夫です。その際は必ずコーチにお声がけください。

★途中休憩や信号でのストップがあるので大丈夫かと思いますが、著しくグループからの遅れが目立つようになった方には、途中離脱やショートカットしての合流をご提案させて頂く場合がありますのでご了承ください。

★万が一の体調不良や脚の不調に備えて、電車等に乗れる小銭やPASMO等の携帯をお願いいたします。

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■日時：4月6日(土) 9時00分～13時30分(受付8時50分～)
※あくまで予定時間ですので、13時30分を過ぎる可能性を考慮してご参加ください。

■受付・集合場所：青山一丁目駅改札外コインロッカー付近（0・1・2番出口にアクセス出来る改札を出たところ）。受付係が「Go up！」と書いたボードを持って立っております。
https://images.app.goo.gl/C48R7eeuy6gYUJoK6

■コース（予定）：青山一丁目駅→ミッドタウン→六本木→千鳥ヶ淵→北の丸公園→外濠公園→上野公園→隅田公園→スカイツリー（21km程度）

■料金：ビジター2500円 / レギュラー回数券（5回8500円）はプラス500円 / スペシャル回数券はプラス300円
※現金、Paypayでのお支払いとなります。

■キャンセルに関して：キャンセル連絡は info.running.goup@gmail.com まで必ずお願いします。
無断キャンセルは全額、当日の受付開始1時間前以降は1000円のキャンセル料を頂戴しますのでご注意ください。

■定員：20名

■最少催行人数：5名

■実施判断期限：4/5(金) 19時00分
※期限を過ぎてのエントリーも可能ですが、最少催行人数に到達しない場合は実施を見合わせます。

■担当コーチ：深浦祐哉、二宮美幸

■当日の時間の目安：
・8時50～9時00分 受付
・9時00分 挨拶・準備体操
・9時15分頃 スタート予定
・13時30分頃 LSD終了予定（終了時間は予定ですので、時間に余裕をもってご参加お願いします）

■補給：給水ドリンクはなるべく携行してください。
途中おやつタイム、及び、気温次第ではドリンク休憩を予定しています。また、キャッシュレス決済に対応していないお店に寄る可能性を考慮し、念のため現金のご用意もお願いします。

■荷物：給水ドリンク、現金、簡単な着替え（スタートとゴールが違うため、帰路用）等。
大きな荷物等は青山一丁目駅のコインロッカー等をご利用ください。