【3/31(日)9:00~】桜を観ながらランニングチャレンジ@代々木公園 受付終了

◯桜を観ながらランニングチャレンジ@代々木公園

※初心者の方を対象としたレッスンになります。
『今年は参加できなかったけど、来年こそフルマラソンに挑戦しよう！』
『自己流でランニングを始めたけど、不安』
『走り始めるきっかけが欲しい』
ぜひこの機会にご参加頂き、桜を観ながら楽しく走りましょう！！

内容は以下の通りです。
・ウォーミングアップ→動きづくり→10分ウォーキング→20分ゆっくりjog→10分ウォーキング
※全員が走り切れるペースに調整致しますのでご安心下さい。

◯集合場所
代々木公園　噴水付近
https://maps.app.goo./AW8PXwYEed2ErLGHA?g_st=ic

◯タイムスケジュール
８:50~受付
９:00~オープニング
９:10~ウォーミングアップ
9:40~メイン練習
10:30 終了予定


また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
貴重品は各自管理になります。扱いにはお気をつけください。
飲み物は持参してください！

※キャンセルについて
３日前→500円
１日前→1000円
当日→全額負担

○費用
一般→2000円
学生→1000円
※当日現金支払いのみとさせて頂きます。

担当コーチ

◯山下　智貴（やまとも）

◯松山北→順天堂→私立高校教員

→JOHHOKU CABALLO コーチ

◯自己ベスト
1500m       → 3分55
3000mSC   → 9分08
5000m       → 14分28
フルマラソン→ 2時間28分