3/16(土)木下裕美子の「ランニングの基本」クリニック 受付終了

【3/16(土)木下裕美子の「ランニングの基本」クリニック  supported by アラスカシーフードマーケティング協会 】

走る前にやるべきウォームアップエクササイズ、ケガなく楽に走るためのランニングフォームのレクチャー、最後まで歩かずに走るためのペースメイク術、これだけはやっておきたい筋トレ、などランニングの基本を学びます。

これからランニングを始めようと思っている方、表参道ウィメンズランなど大会に初めて出場する方、改めてランの基本を学びたい方など、どなたでもご参加いただけます。

練習後は、天然アラスカ産紅鮭を使った美味しいおにぎりでエネルギー補給！
※アラスカシーフードマーケティング協会提供

■対象：走力問わず、ランニングの基本を学びたい方、イベント内容に興味のある方ならどなたでも

■内容：
・走る前にやるべきウォームアップエクササイズ
・ケガなく楽に走るためのランニングフォームのレクチャー
・最後まで歩かずに走るためのペースメイク術
・ペースを意識したラン(3～5km)
・これだけはやっておきたい筋トレ
・Q＆Aタイム
などランニングの基本を学ぶ内容

■開催日時：2024/3/16(土)12：00～13：30　※11：45～受付

■集合場所：代々木公園陸上競技場（織田フィールド）入口付近
https://mapfan.to/3wY4VbX
※織田フィールドの更衣室等は利用可能の予定です

■参加費(税込)：２，５００円（税込）
※当日現地でお支払いください
※現金、paypay、でのお支払いが可能です
【キャンセル料】
3日前～　参加費の50％ / 当日・連絡無　参加費の100％

■定員：２０名　※先着順、定員になり次第締切

■その他：
※代々木公園陸上競技場の更衣室は利用可能の予定です
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※少雨決行、内容が変更となる場合がございます
※強雨、荒天中止時は、開催の6時間前までに本ページに掲載します

■担当コーチ：

木下　裕美子（きのした　ゆみこ）
元実業団選手、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指すとともに多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました！

○実績
 2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
 2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
 2014年 アテネマラソン 第５位
 2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
 2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
 2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
 フルマラソン　2時間34分19秒
 ハーフマラソン　1時間12分52秒