走る前のウォームアップ、楽に走るためのランニングフォームのレクチャー、最後ま走り切るためのペースメイク術、これだけはやっておきたい筋トレ、などランニングの基本を学びます。
表参道ウィメンズランなど大会に初めて出場する方、ランの基本を学びたい方等、どなたでもご参加いただけます。
練習後は、天然アラスカ産紅鮭を使った美味しいおにぎりでエネルギー補給！
※アラスカシーフードマーケティング協会提供
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- 開催日
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2024/3/16(土) 受付開始 11:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/2/22(木)10:37～ 2024/3/16(土)11:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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3/16(土)木下裕美子の「ランニングの基本」クリニック: -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0100995
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【3/16(土)木下裕美子の「ランニングの基本」クリニック supported by アラスカシーフードマーケティング協会 】
走る前にやるべきウォームアップエクササイズ、ケガなく楽に走るためのランニングフォームのレクチャー、最後まで歩かずに走るためのペースメイク術、これだけはやっておきたい筋トレ、などランニングの基本を学びます。
これからランニングを始めようと思っている方、表参道ウィメンズランなど大会に初めて出場する方、改めてランの基本を学びたい方など、どなたでもご参加いただけます。
練習後は、天然アラスカ産紅鮭を使った美味しいおにぎりでエネルギー補給！
※アラスカシーフードマーケティング協会提供
■対象：走力問わず、ランニングの基本を学びたい方、イベント内容に興味のある方ならどなたでも
■内容：
・走る前にやるべきウォームアップエクササイズ
・ケガなく楽に走るためのランニングフォームのレクチャー
・最後まで歩かずに走るためのペースメイク術
・ペースを意識したラン(3～5km)
・これだけはやっておきたい筋トレ
・Q＆Aタイム
などランニングの基本を学ぶ内容
■開催日時：2024/3/16(土)12：00～13：30 ※11：45～受付
■集合場所：代々木公園陸上競技場（織田フィールド）入口付近
https://mapfan.to/3wY4VbX
※織田フィールドの更衣室等は利用可能の予定です
■参加費(税込)：２，５００円（税込）
※当日現地でお支払いください
※現金、paypay、でのお支払いが可能です
【キャンセル料】
3日前～ 参加費の50％ / 当日・連絡無 参加費の100％
■定員：２０名 ※先着順、定員になり次第締切
■その他：
※代々木公園陸上競技場の更衣室は利用可能の予定です
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※少雨決行、内容が変更となる場合がございます
※強雨、荒天中止時は、開催の6時間前までに本ページに掲載します
■担当コーチ：
木下 裕美子（きのした ゆみこ）
元実業団選手、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指すとともに多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました！
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第５位
2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp
イベント主催者
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第５位
2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
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8/10(土)ランニングフォーム改善クリニック@大阪城公園
大阪府大阪市中央区
少人数でのランニングフォーム改善クリニック！ 解説＆実技で、少ない力で楽に走るための「ランニングフォームの基本」を学びます。
7/28(日)代々木公園クロカン部・20km走
東京都渋谷区
クロカンコースで２０ｋｍをペーサーリードのもと走ります。 不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！ サブ3～サブ4までの5グループあります。
