朝、7時半スタートだったので、ホテルに戻って、シャワーも使えたし、朝食も取れたのて良かった
レース後にホテルで朝食食べたのははじめてです（笑）
加古川の景観も良かったです！

当日はやはり暑かったけどみんなと走ると練習の成果を確認できる。月2回は計画して欲しい。

かなり暑い日でしたが、給水も用意してありよかったです。

10キロに参加していたのですが、
ラスト1.5キロで余力で
スパートするはずが
小学生1.5キロのスタートと被り
猛スピードで隣りを走ってくる
完全に自分のリズムが、崩れて
橋を折り返した後、歩く小学生を避けるのに
手こずり　ゴール地点チップ回収の係員さんに
合してスピード落としにくいので
テント前で待ってほしい

暑すぎて心臓バクバクの10kmでした。小規模ながら非常に雰囲気の良い大会で3年連続のエントリーです。次回も是非エントリーしたいと思います。

去年とスタートゴール地点は同じで
南へ下がり折り返して3.5km,戻って来て
スタートゴール地点から1.5kmほどを折り返して
ゴールというコースに今年は変更。
給水がちょうど3.5km地点のスタートゴール付近にあり
ありがたかった。
ゴール後、紙コップに水とスポーツドリンク、
塩タブレットのレモンと梅が準備されており、
水が冷え冷えでめちゃくちゃ美味しかったです。


スタートの時間をできれば6時半からか、
７時スタートにしてもらいたい。
10kmと5kmを3分差でもいいので分けてもらいたい。
スタート後なかなか抜けられず
ペースがバラバラの方に囲まれて抜け出しにくかったので。
去年はなかった更衣室テント設置していただき
ありがとうございました。
準備等朝早くからおつかれさまでした、

思い切って初めて参加しました。あいにくの雨でしたが、走りごたえがありました。普段ロードで走っていますが、山道は状況を考えながら走る所が冒険している感じが楽しかったです。2キロ手前ぐらいでしょうか、景色が開け上郡の町並みが見える所がとてもきれいでした。来年は良いお天気の中で参加できたらと思います。スタッフの皆さんありがとうございました。

トレラン入門として最適なコース設定でした。カヤックも出来て楽しめました。レース終了後にカヤックレッスンなどがあればもっと楽しめたかな？と思います。ありがとうございました。

朝から終わりまでずっと雨☂️でしたが、
家族で参加して楽しかったです。
今年は参加者のカヌーのレベルが高く
次回からはブイの配置を変えたりしていただくともっと差がついて盛り上がるかもしれません。

主催者側の方も雨の中準備いただきありがとうございました。

大雨の中でしたが、無事完走できました。2キロの周回コースでしたが、アップダウンがしっかりあり、十分ハードなコースでした。雨によるぬかるみで脚がとられたりしましたが、良い練習となりました。スタート、ゴール地点と駐車場とトイレの場所がすべてバラバラなので、それぞれ近くにまとめた方が、イベントの一体感が出てもっと盛り上がるのではないかと思いました。

トレランレースといえば過酷でロングコースなイメージですが
東山は岩場等があるわけもなく短距離で舗装路もあり
カテゴリー親子での参加も可能で楽しめました。
参加賞に温泉直行割引券あります。

親子ペア
子どもの年齢別で、してくれたらもっと面白かったとおもいます。
単純に親子ペアってしばりなんで、子どもの年齢がバラバラなんで

タイトルの通り全てが良かったです。以下の通り。
1.運営の皆さんが優しくて素敵
2.走りやすくロストの可能性が少ない明瞭なコース
3.キャンプ場、レストラン、温泉が併設されている
4.ランナーはガチ勢から庶民ランナーまで幅広くいる
5.犬連れオッケーで、快く参加させていただけた。

以上、素晴らしい大会でした。
ガチ勢は１周１時間。
私は１周１時間半（犬連れ）

波賀とカキツ、いずれもトレラン向けのコース設計が絶妙ですね。走っていて楽しかったです。
主催者の龍野マウンテンバイク協会さんにかかれば、マイナーな里山でもテクニカルなトレランコースに変貌するようです。今後も地元兵庫県内で魅力的なトレランコースを開拓して欲しいです。書写山や七種山なんかどうでしょうか？

コースアウトしないように、テープとか案内板がたくさんあって、迷うことなくゴール出来ました。ありがとうございました
ゴールから30mくらいに素敵な温泉があって、さっぱりしてから、帰ることができました。

もう還暦を過ぎたので、昔みたいにロングの距離を走るのもしんどくなりましたが、こういう20キロの大会があるのは有難いです。
スタート直後しばらくは渋滞しますが、2周目になると前後に人のいない時間が多くなり、自分のペースで行けますし、何より周回コースという安心感がいいと思います。

何度か走らせていただいていますが、毎回こんなにキツかったっけとなる
今回は曇り空、気温が低く風が吹くと汗冷えしそうだった
親子ペアの子供さんも元気に走ってたし、ワンちゃんと走る人も
一周目は少しは抑えたつもりでも、二周目が無茶苦茶キツイ
さじ加減がわからない
でもアップダウンの繰り返しが楽しかった
ゴールしてすぐ目の前の施設でお風呂があるのは有り難い

毎年この時期に開催されていて、スピード練習を兼ねて参加している。男子はどの種目も参加者が多いので、年代別カテゴリーを作って頑張れば表彰対象に入れるようにモチベーション上がる大会にしてほしい。２種目参加だが、年代別がないと厳しい。

毎年この時期に開催されていて、スピード練習を兼ねて参加している。男子はどの種目も参加者が多いので、年代別カテゴリーを作って頑張れば表彰対象に入れるようにモチベーション上がる大会にしてほしい。

2月以降に大きな大会に出場する為の足掛かり的な感覚でいつも出場しています！トラックを使用出来る嬉しさとアップダウンがそこそこ強い外周を走れる有難さで結構腕試しにはもってこいの大会だと感じます。
来年2027年はいつも使用されてる万博陸上競技場が改修工事で出来ないと聞きましたが、是非同じ日に近隣の競技場か万博公園内でも良いので開催して欲しいです！是非ご検討お願いします。