梅雨明けから酷暑が続き、レース途中で倒れたりすると
皆様に迷惑かけるので水、食料を多めに持ち　登りで強度を
上げ過ぎないよう走りました。
最終関門で遅刻し完走出来なかったのが残念でしたが、楽しい1日でした
来年も挑戦したいです。

素晴らしい大会をありがとうございました。
かなりタフなコースで、途中何度か心が折れかけました。笑

一つお願いとしては、
「現在〇〇km」のような看板を掲示していただけると嬉しいです。

今回は暑すぎましたね！！

初参加だったが、35℃を超える盛夏のレースでは、30キロ程度がちょうどいいなと感じました。素晴らしかったのは、3つのエイドだけでなく、臨機応変にウォーターエイドを増やしてくれたこと！おかげで水切れすることなく、走り切ることができました！受付、開会式などが仰々しくないのもグッドでした。
改善点一つ目、マーキングテープの整理です。第Iエイド前の池沿い道途中で、レースと同じ色のテープが使われていてコースロストしてしまいました。(右に折れてせせらぎを渡ってしまいました)地図を確認！は基本と承知しながらも、何人か会ったので、かなり紛らわしかったと思います。二つ目、参加賞は、オリジナルTシャツまたは、ご当地グッズ(食品)などがいいですね。市販のジェルなどは、ちょっと味気ないですね。
以上です！7月ラストにとても楽しめました♪開催ありがとうございました！

侮るなかれ。平坦な道がほとんど少なく、アップダウンの激しいハードコースですが、シングルトラックが多く、誘導テープなどもわかりやすいので、はじめての人でも道迷いなく安心して走れます。大会MCの盛り上げ方がすばらしかったのが印象的で、エイドでは冷たい氷水やコーラも提供され、ゴールでは揖保乃糸そうめんが振舞われました。ボランティアスタッフの方々も熱中症のリスクがあって大変な中、ありがとうございました。

暑いとわかっていながら去年に続き30kに参加しました。エイドが豊富にあるので不安なく走れました。しかもコーラも水もスポドリも冷えていました。最高に美味しかったです。去年より20分遅いタイムでのゴールでしたが全力を出し切ったので大満足のレースでした。
暑い中運営スタッフ、ボランティアの方々お疲れ様でした。走り応えのあるコースに手厚いサポートがあり本当にありがとうございました。

7月末の低山でのトレイルラン、当たり前だけどとにかく暑かった。
が、エイドで冷えたコーラをいただけたり、私設エイドもあったりして、スタッフさんボランティアさんにはよくしてもらいました。
ただ、水道か山の中の水場など、かぶり水できる場所が、前半に１か所あっただけだったのが辛かったです。

猛暑のなかでなかなかパンチのあるコースでしたが、景色も良く、たくさんエイドを設置いただいたので楽しく走れました。真夏に走るにはちょうど良い具合の大会だと思います。
大会関係者の皆様、ありがとうございました！！

大会スタッフの方のご対応も素晴らしく、おかげ様で制限時間内に完走できました。前半は景色も楽しめました。
また一方で猛暑の中のアップダウンはかなり堪えました。舐めてかかると死にます。ラスト4kmは自分自身に負けた気がするのでもっと強くなってリベンジします。

林道、岩場、景色の良い稜線、池の畔に、神社の階段、城趾等、とても気持ちよく走れるコースでした。コースの表示も分かりやすく、コース上の下草も程よく整備されていました。
ただやはり、1番の敵は暑さでした。持参の水分(2リットル)も底をついてしまいましたが、予定よりも多く給水ポイントを設置してくれていたので何とか走り切る事が出来ました。給水ポイントでのスタッフの方々の励ましと、どら焼きとコーラにも勇気づけられました。DJの話術が楽しく、スタートとゴールでの気分を盛り上げてくれました。ゴール後の揖保の糸が美味しかった！

値段が上がるようなら不要ですが帰り、本竜野駅迄の送迎バスがほしい・・・２キロもないので行きは良いが疲れた体（特に軽い熱中症状態で）歩いて本竜野駅迄の移動はキツイ・・・バスでなくても、グロッキーな人には市役所の車で送迎とか。（まぁアクセスもあくまでも自己責任ですが）リクエストした揖保乃糸が提供されたのは感動した。折角ヒガシマルもあるのだからもっと上手くコラボするとか。（大人の都合があるかもしれませんが）そうなると企画的にオモシロソウ。特に夏の暑いレース、レース後の食欲不振にも、揖保乃糸、ヒガシマルめんスープをどうぞ！とか出展販売とか。

大変暑い中の大会でしたが、ウォーターエイドも予定より多く準備いただき、特にコーラが非常にありがたかったです。駐車場も広く誘導もいただけましたし、スタート時、ゴール時とマイクでのパフォーマンスもあり非常に盛り上げていただけました。コース表示も非常にわかりやすく、またロストしそうなところは通行禁止のロープもわかりやすかったです。距離も30kmとショートレースではありますが、気温も高く、想像以上にハードなコースでしたが、主催のみなさんやボランティアさんのおかげでとてもしんどくも楽しい時間を過ごすことができました。すごくおすすめのレースです。ありがとうございました。

最後まで気が抜けないコースに猛暑の中をスリリングに走りぬける、タフなレースでした。
エイドは適切な数が設置してあり、フォローは十分にされていますが、熱中症の対策も各自が気をつけないとならないと思います。
夏のトレイルランの醍醐味が味わえたかな。

いい大会でした。参加人数増加期待すると共に〜30代、〜40代、50代〜といった具合に年代別表彰設けてもらうとさらにモチベーションにつながります

トレラン&カヌーという面白い組み合わせの大会
スタッフの皆さんがとても親切でアットホームな雰囲気の中､レースを楽しめました｡

カヌーでそれまでの順位が入れ替わったりするので､いつものトレランよりランナーも応援している人もワクワク感が増す大会でした!!

スタッフの皆さんそして関係者の方々素敵な大会を開催して下さってありがとうございます。
また是非参加したいです｡

午前中は簡単なカヌー講習のあと、とにかくひたすら練習できる時間があったので、とても満足感が高かったです。
水上でスタッフの方々が待機してくれているので安心ですし、聞けば色々教えてもくれるので、練習に身も入ります。

ランも短く思えたが、走りごたえのあるコースだったのでとても楽しめました。

ぜひまた参加したいです。

4回目の参加になります。今回は、14.4kmに参加しました。一周2.4kmで、気持ちのいい芝生のコース、(前日が大雨のため)滑りやすい少しきつめの森林コース、見晴らしの良い山の上からの下るコース、なだらかなアップダウンが続く林道のようなコースと、バラエティに富んだコースで、キツ気持ちいい(きついけど気持ちいい)大会です。
　それにしても、24kmのトップの方、登りも下りも同じようなリズムで駆け抜けていて、周回遅れにされてから、あっという間に見えなくなりました。すごく速い。
　大会関係者の皆様、今年も開催していただきありがとうございました。次回も参加しますので、よろしくお願いします。

あいにくの雨模様でしたが、スタッフも親切で非常に走りやすいコースでした。初心者には最適です。今後も続けて欲しいです。

あいにくの雨、肌寒い天気ではありましたが、
コースの設定、トレイルの魅力、誘導もわかり易くて良かったです。
16kmちょいで給水も2ヵ所あり、また参加賞もエナジー食3つで、
デカデカとロゴが入ったTシャツとかより実用的で良いです。
目の前に割引券貰って入れるキレイな温浴施設があり、
冷えた身体には嬉しかったです。
晴れていれば稜線からの景色等が期待出来そうです。

小規模ですが、距離も短く危険箇所もほとんど無いので、幅広いランナーがチャレンジしやすい大会だと思います。
もちろん、速いランナーも毎回出場されています。
必携品やルールが厳しくないのも、いいですね。
毎年リピートして、去年の自分に挑戦しています。
レース後すぐに、温泉に入れるのもいいですよ。
走った後は、道の駅波賀でご当地グルメのバイキングで打ち上げです。

参加人数が少ない、アットホームな大会になりましたが、コースも走りやすく、それなりにアップダウンがあって楽しい大会でした。初心者でも完走できそうな設定です。