なぜ26年走ってるのにタイムが伸びず膝が痛くなるのか？今までの走り方、練習メニューや強度、股関節や肩甲骨関節の可動域、必要な筋肉など殆どが間違っていました。そして間違いから見直し、画像や実技、メモも取りながら指導して頂きました。非常に分かり易く、また衝撃的でした。自己流では限界は早く来て、そこからは伸びないのだなと思い知りました。来年の同じ時期の走りはかなり変わっていると確信が持てる内容でした。

ありがとうございました。初参加で緊張もあり仲間内トレイルとは違った刺激がありました。ﾐｰツアートでは芸術センスのない私は不思議な感覚におそわれこれまた変な刺激をうけました。最後過酷な激下りの後に配られたウェットティシュは首筋を爽快にしてくれました。が､メントールの刺激が強すぎて帰りの電車ではヒリヒリ、寒々・・・最後まで刺激的な一日でした。また刺激を受けに参加させていただきます。安藤コーチ、キャプテンさん、皆さんありがとうございました。

この度初めてトレイルランというのに参加させていただきました。なんせ全くの素人なもんで、荷物も着替え、雨具、防寒着等大変な量になり大きなリュックを担いでの参加となりました。コーチをはじめ、参加者皆様にも心配をかけながらも、温かく見守ってもらえましたので、本当に楽しく最後まで過ごす事ができました。今度はもっと軽装で参加させてもらいます。

初めての土丸〜犬鳴山温泉へのトレイル、錦州の泉南は低山ながら美しく、今日は風もなくダムに映し出された山の光景は綺麗でした。トレイルは岩場、ザレも多く雨にならなかったのが幸いでした。9人で楽しくトレイルを駆け抜けた後、ヌルヌルの掛け流し温泉、美味な釜飯、よく冷えたビールで締め、充実した一日となりました。ありがとうございました。

京都一周の東コースで絶景ポイントもあり全体的に走り良い林道で、大人数でも段取り良くタイムランや急坂が組み込んであり、距離もあり皆んなで楽しいランでした。

ツアー自体初めての参加で緊張ものでしたが、雰囲気も良く、終始リラックスして過ごせました。練習不足でコース自体はきつかったものの、所々の絶景に心癒されました。やっぱり1人でより大勢で見ると、より楽しいですね。
ゴール地点の大原もポイント高し。色々と考えてくださってるなーと感謝です！またぜひ参加したいです。

初めて参加しましたが、コーチをはじめ皆さん良い人ばかりで楽しく走れました。コースも非常に走りやすく景色も綺麗で、また走ってみたいと感じました。

山歩きが好きというのもあり申し込みしました。序盤でペースを上げてしまい、登りの後半はしんどい思いもしましたが、何とか完走。登りや降りの足さばきや姿勢等のミニ講習も最初にあり、今まで我流でやっていたこともあり、かなり参考になりました。笹の道を風に吹かれながら走るのは、とっても気持ち良かったです。
ほぼ初対面の方ばかりですが、そんなこと気にならないくらい皆さんフレンドリー。降りの後半はエールもいただきながら、ゴール出来ました。

近所にこんなコースが有ると、毎日練習したくなる様な林道が続き、腹ペコを我慢して走ると、伊勢湾が見渡せ、数多くの風力発電機もあり、さすが三重の山って感動しました。人気で人数多く走力幅が有りましたが、全員走行とコロナに気を使って頂き、皆んなで楽しく走り切れました。

前回参加した藤原岳より無謀にもさらにレベルが高かったのですが、迷惑をかけないように坂道トレーニングを増やして参加しました。少しはその成果があったかなと思いたいです。
例年ですとロード中心となる季節ですが、大会がないので、この時期にトレイルが楽しめてます。
景色も天気も良く、また距離も走りごたえがあり、本当に充実していました。
安藤さんのイベントはまだ２回目なのですが、みなさんフレンドリーでとても楽しく過ごさせていただいてます。練習の成果を確かめたいので、よさそうなコースを見つけてまた参加させていただきたいと思います。

コスモスとお寺巡りの絶景コースを楽しく走ることが出来ました。

ランニングの練習にと軽い気持ちで申し込んだ初めてのトレイルラン。レベル5段階中1なら楽勝、なんて考えは甘かった。
確かに前半はるり渓谷の雄大な自然を堪能し、写真撮りまくりで楽しんでいたのですが、本番は後半の山登り。歩いて上り、ランで下るのですが、初心者の私にとってはランといより転げ落ちる感覚でした。そして下山後に待ち受けていたのが温泉までの平地ラン。実はここが一番きつかった。コーチと上級者達がどえらい速さで走り去るのをしり目にボロボロの足を引きずりながら、それでも歩くことなくなんとかゴール。このやり切った感は癖になる。ランニングのための気力と体力強化にもトレイルランはもってこいだと思いました。言うまでもなく山頂の景色は最高、コーチのキャラクターもいい感じです。あと、はやりトレイル。初級とはいえ、滑らないシューズや着替えが入るくらい容量のあるリュックなど、ランニングとは違う装備も大事だと痛感しました。

イベントの内容は、①るり渓の渓流沿いをトレッキング（ほぼウォーキング）、②ロードに出たらジョギング（6:00～6:30分/㎞で2㎞程度）、③深山を登る（3㎞をほぼウォーキング）、④頂上でランチ休憩、⑤下山（各自のペースに合わせて走る）、⑥ロードをジョギング、というものでした。たくさん走りたい人には物足りないかもしれませんが、トレイルランが初めての人にはちょうど良い強度。ランが苦手でも大丈夫です。山登りはそれなりに斜度があって負荷がかかるのと、帰りのトレランもところによっては恐怖感があるのでそこは各自で調整。登り方、下り方、装備に関するワンポイントアドバイスの時間も設けてくださり、初めて山を走る／これから走ってみたいと思っている人にはベストなイベントでした。何より渓流沿いや見晴らしの良い尾根～山頂からの景色は最高！思い出に残るイベントになりました。

最近大阪城の練習会が満員で、参加できなかった時は長居の練習会に来ています。同じコーチに指導してもらうのですが大阪城と長居では練習会の雰囲気が何故か違います。どちらも楽しく、為になるのですが長居の方が参加人数が少ないので詳しく教えてもらえます。また路面がコンクリートなのでアップの縄跳びやラダーがやり易く楽しいです。最後のランもフラットなので走りやすいです。

10km程度のトレイルという事だったのでどうかなぁと思っていましたが、坂や木段の上り方・下り方など気になる部分をしっかりレクチャー、実習させて貰えました。今まで自己流だったのでとても勉強になりました。
また、数人ずつで班分けされ走力差が出ないように工夫されていました。調子に乗って申告タイムをサバ読むとヒイヒイ言うことになりそうです（＾＾

事前に注意がありましたが、公園内に何カ所かハチの巣がありますので黒っぽい服装やにおいの強い香料はやめた方がよいと思います。それ以外は特に怖いと感じる所もなく安心して楽しめると思いました。

参加された方のレベル、体力は様々。ランに慣れてませんでしたが、各々のレベルに合わせて対応していただけたので楽しく参加できました。
また、参加します。

ケーブルカー、頂上からの風景、暗峠の雰囲気、カレーの昼食など、コースは最高でした。下り坂をどう走るかを学ぶよい機会となりました。ありがとうございました。

今回はレベルが3でした。（5段階の）
連れと2人で参加しましたが、山のランニングは
初と言う事もあって、出発まで不安でしたが、講師の
方のペースの運び方が私には合っていて、不安を他所に
走りきる事ができました！
箇所箇所で見た山からの景色は最高ですし、集まってこられた参加者の方々も明るい雰囲気で、終始、ほのぼのとした楽しい一日を過ごす事ができました。
主にロードメインで、自分の日々のコースに少し飽き気味の方や、足腰をしっかりと鍛えたい方など、一度参加されては。
自分を上げる良いきっかけになる事と思いますし、私も別のイベントでもまた、参加したいと思います。

いっも1人または夫婦でトレイルに行ってます。グループで行ってみたいと思い、前回参加の若草山に続き西山トレイルに参加させて頂きました。コース中の景色もとても良くとても良かった。ペースも全員にうまく合わしてメリハリがありとてもよかったです。参加した皆さん良い人ばかりでとても楽しかったです。水遊びも童心に帰れてよかったです。是非また参加させていただきたいです。ありがとうございました。

のぼりはウォーク、くだりはランで、そんなに負荷は高めではなく楽しめた。
当日朝までの雨の影響で、ルート変更が多く覚えられなかった。次、自分で行くことは難しいかも。
ポイントポイントで説明してくれるので、知らない六甲山を知ることができた。
いろんな経験知の方とご一緒できるので、とても勉強になった。
ますます山が楽しく思えた。