自分の身体の柔軟性や走り方などを客観的に見直すことができました。
翌日、動画やアドバイスコメントもいただき、お値段以上の有意義なクリニックだったと改めて実感しております。
また参加したいです。
ありがとうこざいました！

事前に案内頂いた内容で「今までの質の高い練習と違い、山岳耐久要素の高い内容になるので、よりハードなコースに適応できる力がつきます。」との記載や「約8㎞累積標高250mのコースを使用し、レースのラスト、イメージして梅の木平までミニレースを実施。」内容通りで、強者さんばかりでガチの練習会です。沢山刺激を受けて後方で頑張りました。

ペースメーカー先導の集団走で走る事で、単独で走っている距離よりも長い距離を走ったことで、現状の走力の確認をする事ができた。
今回の練習の結果から、今後の自身の練習でやるべきことが明確になり、有意義な練習会になったと思います。

参加してみて主催者の参加者に対する価値を提供しようと言う、気持ちがよく伝わりました。幅広いレベルの参加者のどの立場の方にも、参加した成果を感じてもらう工夫を日々熟考されている様に感じました。
ありがとうございました。

初級という敷居の低さから前月に続き参加させていただきました。
そもそもトレランをする人というのは
それなりの走力があるという事が前提でした（汗）…
初心者の方にはかなり厳しいと思います^_^
追い込み系の方、山に慣れている方は大丈夫だと思います^_^
長田さんはSだと思います…
私は毎回ビリに近い鈍足ですが、笑いの絶えない猛烈楽しいイベントです！

参加者の皆さんが一緒に頑張ってる良い雰囲気で行われていると思います。メニューの中にはミニレースやタイムトライアルなど追い込む時間帯やリカバリーの時間があり、レベルアップも目指せる内容でした。

ミニレースやタイムトライアルが盛り込まれている練習会で、楽しさの中にも自分を追い込んで成長する苦しい時間帯もあります。そのバランスが絶妙な長田さんの練習会は病みつきになります（笑）

クロカンで20キロ走るのは初だったので、自分のコンディション的に少し不安でしたが、設定タイム毎のペーサーがしっかりリードしてくれたので、安心して取り組めました！

完走後は心地良い筋肉痛もあり、不整地でのジョグの大切さを実感出来たのも良かったです！

坂道を繰り返し走る事で、小さい入力で大きな出力を出す走り方ができるようになり、その後の平坦のインターバル走では、リズムだけを意識して走っているだけで思っている以上の速いペースで走れるようになっていた。
今後の個人の練習の時にも取り入れていきたい。

イベント名の通り、かなりお腹一杯になる充実したメニューでした。消化できないぐらいの速く走るメソッドをたくさん教えてもらえました。ただ、メニューを頑張って走るだけでも良い練習になりますが、動き作り→説明→坂道→平坦→筋トレとつながりがある流れになっており、目的意識を持って取り組むと効果が高いように感じました。不思議なことに最後の平坦インターバルがいつもより体が動いて、大きなフォームで走れました。また、参加したいと思います。

初参加!野川公園、いい所教えてもらいました。
日頃の個人練習にトレーニング方法共々、利用します

アップダウンのある１kmのクロカンコースのインターバル走をリズムを意識して走ることで、脚が疲労してからも粘って走ることが出来るようになり、走力向上に効果的な練習だと思います。
又、走る前の動き作りや、走った後のフィジカルのやり方も教えていただき、今後の走りのモチベーションアップになりました。

初めて参加しました。
1時間とは思えないほど、密度の高い練習（500mインターバル × 6本）でしっかりと追い込めました。当日は天気もよく、代々木公園の芝生の上を走るのはとても気持ちよかったです。また、参加したいと思います (^^)

今回で3回目の参加になります。
コロナ禍で、目標レースが中止になるなか、モチベーションとスピード持久力を維持するのに、よい機会となっています。
周回ごと若干の誤差はありますが、ペーサーが安定したペースメークをしてくれるので、安心して走ることができます。
給水も1回の予定でしたが、今回は気象を考慮し2回に変更するなど、柔軟に対応していただき、よかったです。

今回初めて上級編に参加しました。
参加者全員で動くことより、個人毎に集合場所を目指す練習が多く取り入れられてます。
イベントの雰囲気が良く、自分1人ではキツくてできない練習もここでなら可能です。
この練習会に参加させていただいてからタイムが縮んでおり、成果を実感してます。

ドキドキしながらはじめての練習会に参加、初級編にしては最初の草戸山までのタイムトライアルがハードだった

申し込み後の事前内容確認のメールに
かなり怯えての参加でした。
初参加、初心者にも関わらず
和気あいあいと終始楽しい雰囲気で練習会は進み、何とか走り終えられました♪
また参加したいと思います！

自分含めリピーターが多い練習会です。毎回コースが違い、楽しさの中にも各ポイントで課題が設けられていて確実に成長させてもらえます。自分の弱い部分が炙り出され、自分でも意識してトレーニングするようになるので効率的です。

ありがとうございました^_^
ほっこりする中、キッツイ練習❣️
素敵な女子たちのモチベーションは高く、みんなキラキラしてて、心地よく走れました

細かなペース設定と少人数での集団走だったので走りやすかったです。ペーサーの真後ろを2周ごとに交代するようにしたり、集団から遅れたメンバーにも声かけてくれたりで、ほどよい緊張感のなか安心して走れました。