寒さも抜けて気持ち良く走れました

3kmを3周回(往復)のコースです。
1回に付き2度スタートラインに戻ってきて、そのたびに名前(ゼッケンに記載)を呼んでの応援が力になります。
コース上のボラスタッフも名前を呼んでくれ、夏日に近い温度でもたれることなくがんばれました。

メディカルランナーで参加させていただきました。専用Tシャツ着用と携帯電話を携帯してのレースですが通常通り走らせてもらえました。参加者の皆さんも自己管理できていらっしゃる方たちばかりで安全に終わりほっとしています。機会がありましたら「また参加したくなる大会」です。

何回かこの大会はエントリーしていますが、スタッフの方の対応、円滑な運営はすごくいいです。淀川河川敷は、冬の時期や季節変わり目の時期は東西どちらかへの風が強くなる傾向があるので、それをうまくつかんだ練習にもなります。向かい風は無理せずペース下げ、追い風は惰性で力抜きつつペース上げるなどもしつつ気持ちよく走れました。３０日にはここのフルマラソンなので頑張りたいです。ペーサーの方々も、コース上で声かけてくれるし頼もしいです。往復路に２か所の補水があり助かりますが、コース上の１箇所をもう少し折り返し地点側にあるとうれしいです。

57歳にして初めての5キロマラソン。最初不安でいっぱいでしたが、スタート前にトレーナーさんと参加者でストレッチをしたり、司会の方の明るく元気な声が不安を吹っ飛ばしてくださいました。ぜひ、また参加したいです！

スタッフの対応が良く、気持ち良くランニングができました。

レース前のランニングクリニックがとても参考になりました。ハーフを走りましたが、1往復およそ5キロを4往復するコースです。行きは向かい風がキツく、帰りは追い風で走りやすかったです。割と風が強いのでタイムは出にくいかもしれませんが練習には最適かと思いました。

ダイエットのためにランニング始めて1年。自宅近くで大会していることをネットで知り参加しました。河川敷で走りやすくペーサーの方もいて、とても充実してました。ベスト更新出来ました！本当に良い練習になると思います。

豊洲ぐるり公園は好きな場所で、友人の呼びかけで「チャレンジしてみようかな？5kmなら走れるかな？」と思い、参加しました。
10月後半から走ることを始めて、準備開始。
1月にやっと5km走ることができて、ぐるり公園に間に合いました。フラットコースで、イベントスタッフさんたちの気持ちの込もった応援もあり、無事完走できました。
晴れて暑いくらいで、景色も最高でした！

ペーサーの方の適切なアナウンスがよかった！
あと、給水所や折り返し地点などの若いスタッフの応援が凄い！無事にペースを落とさずに完走できましたー！

初めての参加です。来月のフルマラソンに向けての調整のためにハーフマラソンを走りました。ペーサーさんも優秀で、よいペース走ができました。豊洲ぐるり公園はコースがフラットなのでお勧めです。

周回ルートのため合わない方もいるかもしれませんが、都心で実施される大会の中でも気軽に参加できる本当に貴重な大会です。ボランティアの方の対応も素晴らしく、本番前の調整や実力を図るためのレースとして最高に重宝しています。

人生初の入賞！嬉しかったです。ありがとうございました。

景色抜群！アップダウンも少な目！アナウンスで盛り上げてくれる！初心者にもオススメです。
私は5km，息子はハーフにエントリーしたのですが，その場で記録証ももらえ，後からホームページで確認するとラップタイムまで表示されるので，今後自分のペース調整を考えるのに参考になります。ペースメーカーがついたおかげか，ハーフ2回目の息子が前回（本庄早稲田)より10分以上タイムを縮めることができました。
ノベルティや事前郵送物がなく，その分お手軽に参加できます。早割りで参加費が安くなるのもお財布に優しくてGOOD。
ゼッケンに好きなニックネームを表示できるのもモチベが上がっていいですね。欲を言えばゼッケンの四隅に○穴を開けていただけると嬉しいです。(挟むタイプのゼッケン留めが使えるので)

30kmの部に参加しました。パースランナーが付くのはハーフマラソンの部でしたが、同じコースを走るため、途中で並走するペースランナーの方から走り方を教えていただく機会があり、大変勉強になりました。
また、スタッフの方々の応援にパワーを頂き、自己ベストを更新しました。

5キロで参加しました！
健康作りには丁度いいです。

フルマラソン3週間前の調整レースとして参加しました。ハーフにはペーサーがいましたが30km走にもつけて欲しかったです。黙々と走るだけで単調でした。

30kmの部に参加。片道2.5km往復5kmを6往復のコースなので2.5kmの12区間にと考えることもできて、自身のペースの変化がわかりやすい。
ニックネームで応援されるのはレース前は恥ずかしい気がしたが、レース中の高揚した状態だと恥ずかしさは消え、ありがたい。
給水もスタート地点と2.5km折り返し地点付近にあり、通過時の気分次第で給水可能。
川沿いなので強風による失速に注意がいる。

来月のフルマラソンに繋げたいと思い、参加しました。
が、レース内容は悪く、1キロごとのラップもめちゃくちゃ
納得のいく走りには出来なかった。

走ってみると、復路の向かい風がキツく折り返すと、かなり抵抗を受けて
ずっと上り坂のぼってるような状況。
うまく対応、走れなかったです。
ただ全てがマイナスではなく
強くなっている、という収穫もあります
課題として、単独でリズム取りきれなかったこと
風に負けてしまったこと
力不足ではあるので、克服方法考えたい。


コース上水溜まりがあるところがあり、みんな避ける為
すれ違うところは、ぶつかりそうで危なかった
スタッフの誘導を入れたほうがいいと思う。
スタッフはいるが、折り返すところも狭いのでちょっと危険。
荷物は、ゴミ袋に入れて走る前に預けれて、見張りの方がいるので
安心かも。

とはいえ、朝早くからありがとうございました

30キロに参加しましたが、スタート、折り返し、給水、全てのポイントでスタッフ皆さんの笑顔全力応援があって、チカラをもらえます！！