いつもは一人で練習していることが多いのですが、一人の練習には限界があります。このようにペースメーカーがいて、引っ張ってくれると普段の力以上のものが出せる気がします。今回は寒くて風も強かったのですが、同じメンバーの人と一緒だったので頑張れた気がします。主催者、ペースメーカーの方に感謝申し上げます。

ペーサーが上手に走ってくれて、自分の目標に応じた、仕上がり具合を確認でき、とてもありがたい練習会です。

ペース配分バッチリだったペーサーさん、ありがとうございました。声掛けも大変元気もらいました。また参加したいです。

今回で確か4回目の参加をさせてもらいました。初めはCだったのですが、今回Aに参加されてもらいました。かなりギリギリだったのですが、皆さんの声掛けに助けられて何とか完走できました。この練習会にでるようになってレベルアップできてると感じてます。楽しく走れました。また参加しようと思います。

自分にはぴったりのペースでした。引っ張てくれたので気持ちよく走れました。たびたび行ってほしいと思います。

久しぶり一人ではなく走ることができました。一人ではなかなかできない同じペースで走ることができ、最後は多少ペースも上がったようで追い込んだ練習ができたともいます。給水もちゃんとあり練習の一環で参加するのに最適だと思います。都合が合えばまた参加させていただきます。

コースも平坦でよい
ペースランナーも上手でよい
参加者も気持ちの良い人ばかり
総じて、とてもよかった。

30ｋｍ走は，フルの前には必ずと言っていいほど必須なトレーニングです。必要とはわかっていても，やはり人間なので，しんどいことをやることは非常につらい。ということで，周りの人の力をお借りしましょう。具体的には，こういう練習会に参加することです。ペーサーつきの練習会は，ペースもリードしてくれるし，自分一人だけじゃないし，自然と頑張れます。最後はビルドアップ走までできて，大変有意義な練習になりました。ありがとうございました。ただ，もっとこういう会がよくなるために，苦言を呈します。主催者の方，参加者の事前のコメントを読んでいますか？受付をされていた方も，主催者の方も，私が事前にこのペースに参加する理由や心配なことなどを入力して，受付の表にも出力されていたのにもかかわらず，一切声掛けがありませんでした。情報を吸い上げるのならば，それをきちんと把握して，返してあげるのが，個への配慮です。とっても残念でした。

河川敷のコースでフラットで走りやすい折り返しコース
ただ河川敷なので風は少し強いです。
とてもアットホームな大会で良いです。

当日はとても暑くなりましたが、前日に、主催者より暑さが厳しくなるのでしっかり準備を、と呼びかけのメールがありました。当日も細部にわたって配慮くださり、お陰で頑張れました。優秀かつ魅力的なランニングコーチが地域に根差して企画してくださる素敵なイベントです。走力は関係なく歓迎してくださります！

今回2回目の参加をさせていただきました。とてもいい練習になりました。ありがとうございます。自分の実力の無さを痛感できたので、その後の個人練習が変えることができました。ぜひ次も参加したいと思います。いつも一人で練習しているのですが、こういう集まりがあるととても助かります。走っている途中にみんなでこえを掛け合ったりするのがとても励みになります。また参加された方々と練習方法などの話ができてよかったです。

夏場の一人での練習はかなりきつく，大会本番1か月前のこの時期に行う30ｋｍ練習も，絶対に一人でやったら途中でやめるだろうと思い，お金を払ってでも練習会に参加しようと思いました。狙い通り，ぺーさーの方に引っ張っていただき，無事に完走しました。同じ大会に出る仲間も見つかり，本番が楽しみになりました。

大会とはひと味違うファミリーな感じがとても心地よいです。
どこまで同じペースで走れるのか試すことができました。20kmで休憩挟まないと走れなかった〜

たなーさんの動画を見ていたら、やっとオンラインマラソン大会を見つけることができました。
今年は、距離も踏めてなくて、モチベーション上げようと思ってエントリーしました。
今回は1km、1.5km、3km、5kmの4種目がありました。
僕は今の実力を確かめたいと思い全部走りました。
自己ベストとは、ならなかったですけど4種目セカンドベストを出すことができました。
今後も、たなーさんが主催したマラソン大会にはエントリーしたいなと思っています。
この度は、このような機会を作っていただきありがとうございました。

まず、どんな些細な悩みでも丁寧に教えていただけます。

私の今まで行ってきた地面の接地の仕方では、1km走る前に足裏の痛みが出てきてしまい、足裏の痛みが出ないような接地方法を探して走り続けていたのですが、
見ていただいた時にその走り方では他の部分に負担があるということで、痛みが出ずに負担が少ない接地の仕方を丁寧に教えていただき、
その走り方をするための日頃から行う必要のある練習方法も教えていただきました。

私自身、しっかりとやっているつもりになっていただけで、全くできていなかった事がセミナーを受けて分かりました。

場面場面でストライドとピッチを意識を変化させる事で、効率良く走る事が出来ると再認識しました。
力を抜きながらリラックスして走る事が長距離にはとても重要だと感じます。

理想的な走り方を分かりやすく解説していただいた上で、動きづくりのドリルをしたり実際に平地や坂を走ってみたりして問題点を的確に指摘していただきました。
また参加者の動きを撮影した動画をセミナー後にメールで送っていただき、振り返りに大変重宝しています。
この度の機会を通して自分が今後どのような改善のアプローチを行えばよいか、明確な道標を得ることができました。

いつもyoutube動画で勉強させて貰ってますが、画面越しとはいえ直接に声掛け、修正指導貰えると自分では気付けない癖、弱みの発見が出来るので有意義であったと感じます。

セミナーの内容は「走る練習」よりも走るために必要な「動きづくり」「体幹」を意識したストレッチや筋トレ、ドリルがメイン。なので走力問わず気軽に参加できます。体の使い方が分からない初心者の方から、ステップアップを目指す中級者にもおすすめです。

動きづくりや体幹意識は簡単なようですがこれがなかなか難しく、初心者だけでなく、ある程度走力のある中級者でも出来ていない場合があるので、セミナー中に感覚を掴みきれない人も多いと思います。なのでセミナー内容を個人で反復することが大切です。

主催者であるたなーさんは教え方も上手で、解剖学的な視点(筋肉の働き方など)での説明もしてくれるので信頼感、説得力もあります。

個人的には全部評価5にしたいところですが、天候の関係上出来なかった内容があり、また当日に会場が変更になったこともあり、内容・主催者の項目をそれぞれ4にしました。価格に関しては今回は投げ銭制で自分の納得できる金額を支払うことが出来たので評価5にしました。

急遽開催されたセミナーでしたが
走るためのストレッチやドリルを
身体への影響もしっかり込みで
説明・指導頂けました
Youtubeチャンネルにも動画がたくさん上がっているので
事前に見てから参加されると
理解が深まると思います

なお参加費は投げ銭方式でした