ウォーミングアップとストレッチをここまでしっかりやる事がなかったので、走り初めてビックリしました。
改めて大切さを感じました。
たなかさんも分かりやすく説明してくださり感謝してます。
また、岡山に来てもらいたいです。
本当に楽しかったです。ありがとうございました。

レース前のストレッチや補給食のことなど、詳しく教えてくれ、とても参考になりました。そして、わからないことをすぐその場で聞けるというのもとってもよかったです。

たなーさんのレッスンということもあり、モチベーションも上がりました。１０km走では直前の最終刺激ということもあり、前半6キロはレースペース後半4キロはさらに30秒上げて走りました。グループを飛び出して走ったつもりでしたが、皆さんついてきたようで気持ちよく完走できました。わかりやすくいろいろなことを教えてくれるだけでなく！レースに向けてのモチベーションを上げてくれるという点からもとっても満足のいく時間でした

ただ走っているだけでは走れるようにならないと思いました。初めて練習会に参加したのですが、本当に有意義な時間でした。マラソンのフォームチェックをして頂き、基本的な考え方も身につきました。ありがとうございました。大会当日の過ごし方も参考になりました。

10kmのペースランニング中に
それぞれのグループと併走して
気になる点を個々にアドバイスしてもらった
皆 自分では気づいていない点を指摘され驚いていた
セミナーの後 自宅で ランたなちゃんねる動画をみると
指摘されたことがとても納得でき その対処法も学べた
とても有意義でした！

今までいくつかのマラソン大会に参加してきたが
当日のアップなど 全くわからず 適当にやっていた
どうしたら良いんだろうとずっと思っていたので
丁寧なアドヴァイスを頂いて とても良かった

マラソンを始めたばかりの人やタイムが伸び悩んでいる人には最適なセミナー。ランニングエコノミーを習得する為の理想のフォームを指導していただきました。私自身は大変勉強になりました。

今回初めてランニングのイベントに参加し
ランニングに対する筋肉のストレッチの重要性を
理解する事が出来た
ストレッチによりランニングフォームをより良い
形にできそうです。
お世話になりました。

5年前から私流で走っていました。このイベントに参加して、問題点を客観的に評価、アドバイスいただき、大変参考になりました。これからも、楽しく長く走り続けたいと思います。

自分のランニングファームの問題点分かり、その問題にたいして課題を持って練習に取り組む事が出来るようになり、練習の質が上がった！セミナーに参加して良かった。

陸上系ユーチューバーのたなーさんのセミナーはわかりやくすて、楽しく、熱意ある指導を受けられます！！
ランニングフォームは、マラソンする上では、より動作をエコノミーにする必要があります。自分では意識してそうしてるつもりでも、やはり他者から見ると、私のフォームは動作が大きい。そこを指導者が優しく指摘してくれますし、気づかせてくれます。

女性の参加者が少ないと主催者が嘆いておられましたが、笑笑
性別問わず、初心者でも誰でも楽しくセミナーに参加出来ますし、色々質問も出来るので大変お得ですよ！！

ためになるのでもっと参加してランニングのフォームなど定期的に見てもらいたい！レベルアップ講座などもお願いしたい！

中学、高校と陸上部でしたので指導を受ける経験はそれなりにありますが、練習の内容や精神的な要素が多かったと思います。

今回はフォームについて、筋肉や関節の特性から分解して指導いただいたことで、できていること、できていないことがクリアになったと思います。
後半のペース走も、強度はさほど高くなかったはずなのに、翌日筋肉痛になったのが、答えの一つだと思います。

基礎だけども競技レベルにかかわらず、意識しておくべき大切なことを学べました。

盛り沢山の内容で少人数だったので丁寧に教えていただき理論的で納得のセミナーでした。

個人的には勉強になったし、たなーさんに会えて嬉しかったし、得るものは多かったです。ただ、走力がバラバラな中、同じ筋トレメニューを紹介されていたので、結構キツい人が多かったのではないかと思いました。また、「短い時間でより多くの知識を」と思ってでしょうが、与えられる知識のボリュームが多かったように思います。YouTubeでの予習がなければパンクしてしまうくらい。笑
そういう意味で、ただジョギングを楽しみたいという人には合わないかな。ちゃんと走りを勉強したい。少しでもタイムを縮めたいという人には最適なセミナーでした。

最初に、スピードとスタミナ向上のためのアドバイスがあり、そのために必要な体の使い方ができるように筋トレ（体幹、臀部など） 最後に200×10のインターバルというメニューでした。 いろいろなタイムの人と練習できて、刺激にもなり、自分の目標をたてることがでしました。

大切なポイントの説明があり、それに応じたドリルを行いました。意識していなかったこと、漠然と意識していたことが明確になったのは良かったです。
逆に残念だったことは、他会場のレビューにある動画を撮影してフォームチェックや、一人一人に改善のアドバイスといったものはありませんでした。他会場に比べて参加者が多く、走力もバラバラだったからかもしれませんが・・・

姿勢、体幹、リズムといった大事なポイントについて話だけでなくトレーニングを通じて実感できました。自分では実はあまりわかっていなかった弱点克服につなげられる機会になるのではないでしょうか。熱心な指導をいただけるのでレベルを問わずおすすめしたいと思います。

盛りだくさんの内容の中、いちばんよかったのはフォームチェックですね。撮影した動画を見ながら一人ひとり的確にアドバイスされていました。私は初心者なので改善点がいくつもあましたが、ひとりで練習していたら気づかない事でしたのでホントに参加してよかったです‼

短い時間ながらランニングフォームで意識するところを教えていただきました。体幹を真っ直ぐにすること、より力を入れずに走ることについて今後も心がけていきたいと思います。