今回も参加致しましたが、今回思う所があります。途中でコロナにかかり、ランニングできない状況となった事です。暑い最中、頑張って走ったのに途切れてしまった喪失感が、今までには無かったことでした。
そして、神戸マラソン当選できているものだと、思って参加しましたが、落選。テンションも下がりました。が、10月末にあった、金沢マラソンにむけての練習にもいいかと参加をきめて参加しましたが、調整できる走る距離がずれて来るので、走りたいけど、走れない､､､。
臨機応変に、どうにかならないのかと思いました。
必ず、神戸マラソンに出られるなら、いいのですが、何とも言えないチャレンジでした。

マラソン本番までの練習メニューは予め提示されるので、自分のカレンダーに入れて最優先で取り組みました。プログラムをこなしていくことで徐々に走力の向上が実感できるようになりました。毎回の練習ごとに、参加者の中での自分の順位が確認できるので、本番までの3か月間、モチベーションを維持するにはとても良かったと思います。
マラソン本番では、自己目標のサブ4.15には届かなかったものの、サブ4.5はクリアすることができました。

なかなか自分では練習計画が立てられず、プログラムのおかげでがんばれました！
週のコーチからのアドバイス、zoom配信も大変ありがたく、励みになりました。
今後もプログラムに参加してがんばっていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。

コーチからのコメントや動画配信も参考に無理なく目標達成を実現できました。
また、同じようなタイムを目指す人達が沢山いる事を励みに頑張れました。

一昨年、神戸マラソンに参加した時は根拠のない自信で完走できたのですが、今回2回目で色々しんどく場面がわかっている分不安がありました。

その時、アシックスのバーチャルプログラムを知り申し込むことにしました。

各週で目標距離もハッキリわかって助かりました。

何よりポイント付与もありショップでポイント利用と割引でマルチポケットパンツを購入する事もできました。

さらにみなと蓮のランニングスポットを利用してのリアル練習会は最高でした。

コース一部を試走してイメージを作ることができました。

おかげで神戸マラソン2025を無事に完走できました。

ミホ先生をはじめ川崎コーチやスタッフの方々ありがとうございました。

コーチのアドバイスを参考にしつつ毎週のバーチャルレースをこなしました（皆勤賞！）。またリアルイベントは1回参加させていただき同じ目標を持つ人たちと走れたのとゲストの三津家さんと話が出来たりフォームを見てもらえてすごくモチベーションアップになりました。
本番でもゴールの500メートル手前あたりでコーチが応援してくれているのを見ました。
最後の坂がなくなったことやトイレ回数が減ったこともありますが、昨年のタイムよりも15分縮めることが出来ました。今後の課題もはっきりしてきたのでよかったと思います。ありがとうございました。

毎週走ってほしい距離が設定されていて、走り終わるとプログラム内で結果が共有され、ほかの人も頑張っているから、自分もがんばろ～と励みになりました。練習できない週がありましたが、毎週コーチがコメントを送ってくださるので、何回も読んでモチベーションを維持することができました。外気温が暑いと練習しない自分にとって、とても良いプログラムでした。ありがとうございました。

まずは本番で完走できたことが嬉しい！コーチの考えられたプログラムにずっとついてきて良かった〜
ありがとうございます！！
プログラム最初から15%引きの特典と、週2回のランニングでポイント還元されるのは常にやる気になりました！
最後の5kmの課題を、現地神戸で明石海峡大橋のライトアップを眺めながら走り終わったのも綺麗な思い出。
秋晴れの暑さも味方にしてPBを出せて、今も興奮がおさまらない！！プログラムおススメです！

同じ時期の他のフルマラソン対応のために参加しました。大会に向けてどのようなトレーニングをしたらよいのかわからなく、大変助かりました。（当然、完走しました）

各シューズで10分間走、800ｍ走を行った。適度な距離のランニングができて、購入に向けて大変参考になった。アシックスの2種類のシューズの比較、持っているアディダスの同レベルのシューズとの比較ができた。SKYの気に入った色が販売されたら購入したい。

昨年から東京Mプログラムや夏のプログラムなど継続して参加させて頂きましたが、今回は取り組むのに覚悟が必要なメニューが多かった印象です。ですが、逃げずに取り組むメンタル強化、もちろん心肺・脚の強化に本当に効果的でした。私の本番レースは神戸の翌週ですが、ターゲットが神戸でなくても十分に活用できました。自主練にとても有効なプログラムなので引き続き開催をお願いしたいです。ありがとうございました。

アシックスのランイベントで空きがあったため、思い切って参加しました。普段あまり走らないのですが、東京マラソンに当選してしまったことをきっかけに急遽トレーニングを始めており、職場も近いことから一度は皇居ランを体験してみたいと思っていました。なかなか一歩が踏み出せずにいたところ、募集ページで空きを見つけて参加を決めました。
イベント当日は、マラソン前に効果的なストレッチを丁寧にご指導いただいた後、丸の内仲通りから日比谷ミッドタウン、日比谷公園を経て皇居へ向かうコースを走りました。髙木コーチが全体の様子を丁寧に見ながらペースを調整してくださり、初めての皇居ラン・ランイベントも安心して楽しむことができました。
終了後には週末のイベントにも空きがあると教えていただき、その場で登録しましたが、残念ながら当日は雨で中止に。しかし、早朝6時前には中止の案内が届き、家を出る前に知ることができた点にも運営の配慮を感じました。
予約が取りにくい人気イベントであることも納得です。ぜひまた別の機会にも参加したいと思います。

フルマラソンの2週間前に参加しました。一人ではできない高負荷な練習ができてよい刺激になりました。おかげで自己ベストを更新することができました。

走り始める前に入念な準備体操や腕の振り方など、初心者にわかりやすい説明があるので、とてもリラックスして参加できます。東京駅、皇居の周辺を8分/kmくらいで走るので、自分のフォームを確認したり、参加者同士で会話を楽しみながらはしってる人もいます。私は腰痛のリハビリのような感じで参加してますが、毎回色々な気付きがあって参考にさせてもらっております。記録更新を目指す人には向かないかもしれませんが、ランニングを永く続ける趣味として始めたい方には最適なイベントです。ランステもきれいで、いろいろな靴を試せるのも良いです。

火曜日は大会に向けて練習したい方に、金曜日はペースを落として夜の神戸を楽しめるランが企画されいて初心者や大会完走目的の方向けになっています。走る日を増やすためにリピート参加してます。質問すれば色々教えて下さいますし、写真も撮ったものを当日送って頂けて楽しく参加してます。

いつも1人では出来ない練習が出来て満足しています。
また、参加している仲間が励ましてくれるのでテンション上がりますし、キツい練習が楽しめています。

申し込み時に提出した質問に答えて頂くシステムなので、当日は聞きたいことや購入したい物など、全てスムーズに行うことができました。
マラソンシーズンに向けての練習内容を提案して頂き、必要なロング走やポイント練習を教えて頂きました。11月と来年2月のフルマラソンに向けて、いつどのくらい走ることが必要か（特にロング走）が9月の時点で知る事ができ、これから計画を立てる上でもタイミング的にとても良かったと思います。
また、レース用シューズとウェア、ジョグ用のウェアなど、欲しい商品をあらかじめお部屋に準備して頂いたので、気になった物を試着しながら選ぶことが出来ましたし、トータルコーディネートして頂けた事も良かったです。寒い季節の練習は嫌だなと思っていたのですが、寒さに応じたウェアを選んで頂いたので、これからの練習が楽しみです。

全てにおいてとても効率が良いと思いましたので、次は春先にご相談させて頂きたいと思います。
ありがとうございました。

夏、それなりに頑張っていたつもりが全然足りてない！を実感できてととてもよかった。
それと仲間と一緒に走ることで一人では出せないペースでの走り込みができることもありがたい。

今回、アシックスランニングラボで「ランニングフォーム測定」と「全身持久力測定」を体験してきました。
普段は感覚的に走っている自分のフォームや体力を、数値と映像で客観的に見られるのは非常に貴重な機会でした。

ランニングフォーム測定では、上体のブレや接地の位置、ストライドなどが可視化され、走りの癖が一目瞭然。
また全身持久力測定では、乳酸値や心拍数のデータから、いわゆる「AT（無酸素性作業閾値）」を数値で確認でき、自分がどのペースで効率よく走れるのかを明確に知ることができました。

日頃のトレーニングがどのような負荷で行われているのかを科学的に理解することで、今後の練習計画にも活かせそうです。
今回の測定結果を踏まえ、今シーズンはサブ4達成を目標に走りを磨いていきます。

この体験の様子はVlogとしてまとめましたので、興味のある方はぜひご覧ください。
YouTube「Life Vibes 50s」
https://youtu.be/i8GUwzU0xas

今回はコスチューム！？を揃えての練習会
普段は1人でトレーニングしているランナーも皆んなで頑張る、仲間意識が出来たのではないでしょうか。
今シーズン入りに仲間意識、チーム意識が芽生えたことにドレスコードも良かったと思います。皆んなで頑張れそうです。
またやっていただきたいです！