最低限、週に2回は必ず走ることができますし、練習メニューの目的やポイント、アドバイスなど、たくさんいただけるので、1人で練習だけでは知り得ない内容を学ぶこともできたので、大変満足です。、

毎週の目標提示とコーチからの丁寧なアドバイスのおかげで、ひとりで路頭に迷っていた練習計画の道筋を立てることができました。コーチの皆様によるストレッチ等の動画配信も繰り返し視聴し実践しています。よい習慣がついたので神戸プログラムも続けて取り組む事にしました。コーチの皆様のスキルや人間力に感謝しています！ありがとうございました。

蒸し暑い中、ランニングすることを避けがちになる時期ですが、モチベーションアップにつながりました。
また、ランニングをスキルアップするための知識を学べたり、日々のトレーニングに活かすことができました。このような機会に参加させていただき、感謝しております。

マラソン大会に向けてランニングをしないとと思っていましたが、1人だとなかなか始められずにいました。このプログラムはスコアの提出があるので、走り出すキッカケになりました。以前ランニングしていた時期があったので、走るうちに昔の感覚が思い出され、ランニングが楽しくなり習慣化してきたと思います。水分摂取の動画などもとても役に立ちました！

練習の為に都内に行ったりしていたのですが、この暑さで日中に練習したくない時に見つけて。1人で早朝に連絡できるので、良かったです。

猛暑で練習意欲が落ちますが、週2回のテーマを与えられることでやる気が維持できます。毎週のコーチからのアドバイスや、見えないたくさんの仲間の存在も力になりました笑。
バーチャルレースはスピード練習中心で、無理なくこなせる範囲でした。休みを入れながらやっていいという言葉がありがたかったです。
一応ロングやジョグなどは自主練も入れましたが、夏の間に走力アップした感があります。
コーチからシューズやウェアなどのお勧めも聞けて、ストアでの割引もあって、正直かなりお値打ちだと思います。特に1人で練習しているランナーにお勧めです。
神戸マラソンではないのですが11月にエントリーしている大会があるので、神戸マラソン2025のプログラムにも参加します。

初参加です。暑い時期のイベントで1人では億劫になってしまうことも週次で課題があり他の方のタイムで比較できたりしてモチベーションが上がりました。
オンラインセミナーはリアルタイムであまり参加できませんでしたがアーカイブ配信もありありがたかったです。

夏の暑い時期は、どうしても走ることができないので、昨年に続き、オンラインプログラムに参加しました。
昨年よりは課題をこなすことができましたが、炎天下では、どうしても後半にペースが落ちてしまうので、今後の課題にしたいと思います。
8週間ありがとうございました。

8週間の長丁場でしたが、暑さに負けず、くじけず乗り切ることが出来ました。
11/2富山マラソンに向けて、自己ベスト更新目指して頑張ります。

還暦記念でマラソンを始め、今まで独りで練習してきました。
　若い頃は３分３０秒／km程度で走れていたので何とかなるやろうと思っていましたが、退職まで運動をしてなかったこともあって練習中の足の故障が頻発しクセのようになってしまいました。
　今回、若い頃の倍の時間を要しながらも順調に減量・筋力アップが図られていたのですが、またまた右膝内側を痛め最後まで練習に取り組めませんでしたが、練習方法等について多くの知識を得られたと思っています。
　いつもストレッチを充分しないまま走り出してしまうので、今回も故障した次第。
　ストレッチの重要性を再認識しました。
　ありがとうございました。

なんとなく走り始めていつの間にかフルマラソン3:08で走れるようになってきたので、今年こそはサブスリーしたいなと思っていたところで、本プログラムが開催されるとのweb広告が。
サブスリー向けのトレーニングメニューも具体的に知りたいなと思っていたし、安価だったので試しに参加。
結果、初めの2回分のヴァーチャルレースだけアプリ連携を忘れて登録できず、全部達成しました。この猛暑、自分以外にもキツいトレーニングしている方々がいるのは励みになりました。

リアルイベントにも出ましたが、プログラム参加者のレベル差が幅広く、もう少しターゲットを絞って、濃いめの内容にしてくれたほうが良かったかなとも思います。
値段を考えれば、安価なわりにいい刺激になったかと思います。

1番嬉しかったことは、Vo2maxが58→63に増えたことです。こんなにも走力が上がるとは思いませんでした。始め行ったペースは維持するだけでも大変だったのに、最後には余裕を持って行えて、成長を感じました。今年のマラソンは自己ベスト更新できそうで楽しみです。

対面の講習会はとても良いイベントでした！同じプログラムを行っている仲間達と交流できたので、とても楽しかったです！2回開催して欲しいなと思いました！

週に二回あるバーチャルレースを目標にして1週間ごとの練習を頑張れました！なかなか1人だと続きませんが、一緒に頑張っている仲間がいると思うと頑張れました！
オンラインセッションも勉強になりました！シューズ選びや日々の練習のお話が聞けて参考になりました！
オンラインセッションの声が聞こえづらいのは少し改善してほしいです！

この夏、アシックスのランニングプログラムに参加して、暑い時期でも楽しく継続できました。
トレーニング内容やアドバイスが分かりやすく、ペースも持久力も向上したと感じます。

なかなか夏場はトレーニングを怠りがちであったが、トレーニングをこなせばアシックスのポイントがもらえ、走る意欲が湧いた。

意志が弱いので､今年の暑さは心が折れるのですが、
このプログラムのおかげで､計画的に走ることができました。
12月の初フルマラソンが楽しみです。

昨今の猛暑の夏場に、どんなトレーニングを、どこまで追い込んでやれば良いのか目安になりました。この時期に走り込むことが秋以降に差が出ると言われますが、実際に何をやれば良いのか、ケガしないように追い込むにはどうすれば良いのか、ガイダンスを実体験として与えてくれる内容でした。
ありがとうございました。

トレーニング量も最適で、これからのマラソンシーズンに向かっての練習に良かったです。

一人でランニングしていると、無駄に距離だけ伸ばして満足した練習ばかりでした。タイムを計測してないので、短距離を早い速度で走るのが苦手でした。毎週課題が与えられるので、自己管理ができ、他の方も頑張ってるのが分かるのでモチベ―ションも上がりました。毎週コーチもアドバイスを下さるのでとても参考になり有意義な時間を過ごせました。これからも練習に参考にしていきます。ありがとうございました。

夏はここ数年暑すぎてなかなか自分では走る気になれずだったので、こちらのプログラムに入ればそこそこ頑張れるのではないか、と思って参加したのですが、期待以上でした。
コーチからの励まし＆アドバイス、目標設定があり、それを達成しようと頑張れました。イベントありオンラインセッションも豊富で質問もできるし、まだ少しありますがやり切った感満載です。