昨日は大変お世話になりました。
キロ５分２０秒ペーサーでお世話になりました。
普段、キロ５分４０秒を意識して練習していたので付いていけるか不安でしたがペーサーさんの優しい声かけを頂き無事に完走できました。
今後はもう少し自分を追い込む意味でも５分２０秒キロを意識して練習して行こうと思います。
また機会がありました際は宜しくお願い致します。

常に１人でランニングウォッチをチラ見しながら走っているのである程度ペースをキープする練習をしたくて参加しました。
５分２０秒に参加しましたがペーサーが居る事である程度ペースを保つ事が出来ていつもは落ちちゃうラスト５キロにペースを５分切るくらいまで上げる事が出来たのでとても有意義な練習会でした。
また参加したいと思います。

初めて彩湖公園を走りましたが、気持ちよくて良い練習コースだと感じました　まかランさんがペーサーのキロ５分のチームでしたが　皆さん行儀よく２列縦隊で最後まで走り切れました　登りでの姿勢やスタート前のストレッチなど参考になりました

練習会自体初めて、彩湖も初めてのランでしたが、終始カジュアルな感じで若干の起伏も楽しく走り切れました。
何より美人ペーサー揃いで走り方も無駄がなく綺麗で大変参考になりました。
ひとりでは辛いレースペースでの失敗ばかりのロング走が少し余裕持って終えれたのは何よりの自信にもなりました。
次も参加したいと思います。

負荷の高い走りをしようと思い、レースではなくこちらの練習会を選択しました。
結果、程よい緊張感のもと良い刺激となる走りができました。レースあるあるの荷物、トイレ問題等なくライトな気持ちで参加でき大変満足です。

ペーサーの皆様の温かい雰囲気やさいたまマラソンへ向けて一体感を醸成して行く姿勢など本番へのモチベーションも上がりました。

また参加します。

マラソンに向けて、ひとりでは実施が難しい実践練習ができます！ペーサーも一定のペースで走ってくださって、とても良い練習になりました！

はじめて彩湖を走りました。起伏のあるコースでタフな走りになると覚悟しましたが、まかランさんの完璧なペースメークや参加された皆さんのおかげで最後まで走ることができました！！途中給水があることも嬉しかったです。１１月も１２月もまた参加します！！ありがとうございました。

走りながらの声かけや指導もしていただき、現状の確認ができました。給水もあり走りに給水のトレーニングにもなるし、走りに専念できるのでよかったです。

初参加です。
ペースが5：20が一番遅い設定でしたので
普段はジムでもう少しゆっくりのペースで走っており不安でしたが、ペーサーさんのおかげで走りきる事ができて良かったです。ありがとうございました。
ランナー同士のコミュニケーションをとる時間が少しあっても良いかなと思いました。

始めての参加者にとっては、集合場合が、分かりづらかったです。
ただ、明るく元気に走れました。ありがとうございました。

まかランさんからレースのポイント、給水、風対策、エネルギー補給を分かりやすく説明していただき、大変参考になりました。度々声掛けもしてくれるので、最後まで楽しく走れます。参加者の皆さんもとてもフレンドリーでとても良い練習会だと思います。

あおいさんの進行が上手で面白くて楽しいイベントでした。''走る練習"じゃなくて"走れるようになる"ためのストレッチなどのトレーニングが凄く良かったです。
練習メニュー、1回では覚えられないので、復習内容メールなどで教えて下さい涙笑　お待ちしてます笑

まかラン練習会に初参加。地元女子陸上部2名のゲストもありました。準備運動、補強トレーニング、走り方と、幅広い参加者のどなたにも役立つ内容でした。参加者20名程度でしたが、目が行き届く形でサポートもあり、うまく出来ない方にも手厚く指導されてました。このような機会がほぼ無い地域でしたので、地元で参加できるのもありがたく、機会があればまた参加し、教えてもらった内容が出来るようになっていたいですね。ありがとうこざいました。

まかランさんのもと多くの方々とランニングを目的として集まれたことにモチベーションをいただきそして楽しめました。これまで事前の柔軟体操を軽く見てましたが、トップランナーのまかランさんとLAURUSの田村選手と矢内選手から学ぶストレッチは、事前にしっかり行うことの重要性を実感しました。ストレッチだけで身体が熱くなるほど。記念写真も撮れて満足。終わったあとのランは軽快でした！

参加者のモチベーションを上手く高揚させていただきましたし、ゲストランナーも最高でした。

体のほぐし、筋トレ、動き作りなどを順を追って教えて貰いました。
自分では出来たつもりでも出来ていなかったところを教えてもらえ、立派に筋肉痛が来ました。
これからランニングの前に取り入れて、少しでも変われるように頑張りたいです！

こういうイベントには初めて参加しましたが、まかランさんの進行がとてもテンポよく楽しく参加できました。ありがとうございました。

今までずっと一人でトレーニングをしてきたので、同じ目的を持った人達と集まれたのがすごく心強く、楽しく運動できました。
トレーナーのまかランさんはじめ日立女子陸上部のお二方もとても優しく教えて下さりとても感謝です！
機会があったらまた参加してみたいです♪

まかランさんの5000mTT練習会に参加させてもらいました。
トラックで走るのも、TTをペーサーに引っ張ってもらうのも初めての経験でした。
結果は目標の20分切りを達成できて、大満足でした！
まかランさんがペーサーをしてくれましたが、めちゃめちゃ走りやすかったです！！
スタート前に「時計見ないで、私の背中だけみて付いてきてください」と言ってくれて、実際集中できて楽に感じました。
予報では暑さもかなり厳しい感じだったので、申し込むのを悩みましたが、チャレンジしてみて良かったです。辛い5000mTTこそ、是非練習会の活用をおすすめします！

貴重な経験ありがとうございました！！

８月は、熱中症の危険もあって、ランニングの回数が減ってしまうことが多い。月間平均100キロで走っている私も、7，8月は50キロ程度になることが多い。
そんな時、グループランで距離を稼ぐことにしている。
今回も、大宮駅から周辺を10キロ程度走ることができた。
台風が通り過ぎた埼玉県は、湿度が高く、気温も35度を超えていた。
しかし、参加者の体調を配慮して、速度、休憩時間などを調整してくれたおかげで、全員離脱することなく、無事大宮駅まで戻ってくることができた。
こういう暑いときこそ、単独走でなくグループランで走るのが安全だと思いました。

ただ、ランニング終了後、ストレッチはした方がいいですね。

上半身、下半身の動的身体づくり、とてもタメになりました！！200m10本もリラックスして姿勢を意識して取り組むことができました！！後半ちょっと油断したときにまかランさんから的確なアドバイスも頂けて感謝感謝です！
みなさんの力を借りて素晴らしい時間を過ごすことができました。自分1人でも頑張ります！！