まかラン(真柄碧)さんのレビュー一覧

Isao Nakanishi

5.00

RUN前のストレッチ&フォーム改善に!

「ランニングの可能性が広がる、最高のイベントでした!」
普段はほとんど一人で走っているため、悩んでいた腕振りの改善方法を、わかりやすい指導のおかげでしっかりと理解できました♪また、ずっと挑戦してみたかったランニングのステップも習得でき、大満足です。主催者・まかみゃこのお二人から教えていただいた「肩甲骨と脚の連動」を意識することで、明日からのランニングがさらに楽しく、効率的に速くなれるのではと期待感が高まりました!学びの多い時間を、本当にありがとうございました!次回もぜひ参加したいです!

taka3neko

3.67

マラソンシーズンに向けて最適な練習会

30kmでいつもふくらはぎの痙攣が始まり大失速するというパターンを解決したいと思い参加しました。非常にわかりやすく、いかに自分がふくらはぎだけで走っていたのかが分かりました。教えていただいた肩甲骨と股関節のエクササイズを毎日行って、次のマラソンに備えたいと思います。

shimontaka

5.00

動きづくりを学べました!

まかランさんとみゃこさんのイベント、関西で開催という貴重な機会なので公開後すぐに参加を決めました!

寒い時期、大会のスタート前におすすめのウォーミングアップ法やケガなく綺麗に走るための動きづくりを教わってからみんなでジョグ。
教え方が上手で、とても良かったです。今後の練習に取り入れていきたいです。

haruaki7777

5.00

こんなに変わるか?てビックリ

動き作りが効果あるのは分かっていても、なかなか自分ではサボる事もあるし、分からないこともあるけど、分かりやすい指導と実践で、ランニング中に劇的な変化を感じられました。凄い有意義な時間でした。自分に自信が持てました。

むらのすけ

5.00

勝田マラソンに向け練習会参加。

普段の練習ペースよりも早い設定でしたが、みゃこさんや参加の皆さんと楽しく走り切る事が出来ました。みゃこさんにはスタートから最後まで完璧なペースを作って頂き、自信にも繋がる良い練習会になりました。参加の皆さんとの交流もでき、楽しい時間を過ごせました。みゃこさんには感謝です。次の機会も参加させて頂きます。

ankake7716

5.00

共通のゴールに向かって走る気持ちよさ

たった2時間でも、その2時間が大切なものになりました。
4:45に参加した私は実力以上のペースへの挑戦でした。
自分の限界を越えることが目標で、途中垂れてもチャレンジは無駄にはならないだろうと思ったからです。
実際の集団走は1人では味わえないチーム力があり、いつも以上の力がでました。
また機会があれば是非参加したいと思いました。

やまおう

4.33

最適な練習でした!

1人だと難しい練習が、ペーサーの方や一緒に走るみなさんのおかげで楽しく出来ました。彩湖も走りやすくていい練習になりました。

K.Nishiyama

5.00

設定どおりペースをつくっていただけます。

申し込み時の設定どおりにペースをつくっていただき、かつアップダウンのある場所ではペースを上げ下げしていただき、無理なく、予定通りのタイムで走り切ることができました。

イカのよっちゃん

4.00

3月のさいたまマラソンに向けて

初めて参加しましたが、15秒刻みのペーサーはすごいです。
わたし的には、5:15ペースがあるとある程度余裕が出来たのですが!

lucidokinawa

4.33

良い練習になりました

さいたまマラソンでサブ3.5を目指していて、現在の走力を確認したく参加しました。
ペーサーさんがアップダウンあるコースでも安定したペースで引いてくれて気持ち良く走れました。
スタート前のストレッチも普段の練習に取り入れやすいメニューで参考にしたいと思います。
ペーサーが細かく設定されていてエントリーし易く感じます。
5分30くらいのペーサーがあれば尚良かったと思います。

きむえもん

4.67

年始の練習に最適でした。

給水もあってしっかり走り込めました!
大会2週間前にいい練習ができました。ありがとうございました^_^

taketaketakeshi

4.67

1人じゃ味わえないペース走に最適!

1人でのペース走はなかなかキツイですが、同じレベルの方々とのペース走は、心強く、自己ベストに近いペースで走り切る事ができました。次回も参加したいです!

中村ボブ

5.00

楽しかったです。

天候にも恵まれて楽しくランニングできました。ペーサーの方から適宜ガイドの声掛けてもらい、感謝です。

nijimilo

5.00

勝田マラソンにむけて

とても良い練習になりました。彩湖という立地もコースも良かったです。

ジャンレール

4.00

パンラン&動き作り

イベント参加した理由は、パン屋巡りと言うスタイルに興味があったので、今回初めて参加しましたが、パン屋巡りながらのランニングは楽しいかったです。2軒パン屋巡りしましたが、2軒パン屋巡って合計で11個パン購入。でも大量にパン購入しましたが、ランニングした後は、結構食べれました。1日で結局全て完食。あとは、全国高校駅伝、都市駅伝の実際の区間の一部も試走できて貴重な体験ができました。食べて、体験して、いろんな人と交流できて、今回はいい思い出ができました。

マラソンシーズンに最高の練習会

初めて参加させて頂きました。
まかランさんに会えただけでテンション上がるのに、練習メニューや体幹を使って走るフォームのアドバイス等を直接教えてもらえるので勉強になりました。教え方が丁寧で上手です。日々の練習で少しづつ自分のものにしたいと思います。

ぱぁぷぅ

5.00

無心で着いて行けました

集合時間の30分前に到着しましたが、誰もおらず不安になりましたが、その後三々五々集合。
常連さんが多かったのですが、真柄さんも新参のわたしに気を配って下さいました。
いつもはボッチランなので時計を気にしていましたが、この日は真柄さんの背中を追いながら信じられないペースで走り切ることができました。
ありがとうございました。

H/I

2.67

一見は参加しにくい雰囲気

常連で構成されているグループなので一見の参加者は入りにくい雰囲気の練習会。現地に到着しても主催者がおらず特に案内もないので、集合場所があっているかも不明だった。
練習メニューは4分05秒〜4分/kmで参加したが、自身のgarminで3分50で刻んでおり、ペーサーの質にも疑問が残った。

A.クッキー

5.00

楽しくおしゃべりRun!

2回目のパンランでしたが、初めての方もいて情報交換をしながら楽しいRunでした!
合間のドーナツ、パンも美味しかったです。
最後に、まかランさんからレース前の肩ほぐしもま教えていただいたので、即実践したいと思います。

yu--ka

5.00

楽しく賑やかパンラン!

走ったり歩いたりしながら、おいしいパン屋さん2件に向かってずっと楽しく走れました。まかちゃんがとても気さくに話しかけてくださり、嬉しかったです。メンバーは男女共にアクティブな方が多く、賑やかに楽しく走りたい方にとてもオススメのイベントです!また参加します、素敵なイベントをありがとうございました。