10kmTTへの挑戦という重い腰を上げる為に、非常に最適。併走して貰えるので、フィードバックも貰いつつ即座に改善できた。結果、PBを更新！これからもよろしくお願いします！

いいペースメイクと声がけで垂れずに走り切れ、レース前の不安解消が出来ました。
ありがとうございます。

刺激という意味合いで利用させていただきました。周りの方に甘えてペースメイクしていただき、そこまで疲労感なく終えられました。
それに途中抜け出来ることは助かりました。
初参加でしたがコーチの方々も気さくで緊張無く練習に集中できました。ありがとうございました。
私のような利用方法もありますが、少し追い込んだ練習、レース前調整・刺激などいろんな用途に活用できる練習会かと思います。
時間とタイミングが合えば積極的に参加したいです。

フォーム改善を最初の段階で行ってもらった結果、非常に楽に走れる様になった。お話がとても面白いのでついついジョグのペースが速くなってしまう。トレーニングとしては非常に為になった。最後の集大成とも呼べる1kmTTはかなり変化を感じられた良い練習になった。
価格面はどうしても高くなるのはしょうがないので、本当の初期かターゲットのマラソンの直前に受ける様にするのが良い使い方だと思う。

全体を通してたのしかったです。
子供も苦手な下りを少し克服出来て良かったです。

ご本人からのリアルの体験など色々な話が聞けて凄く良い時間でした。

YouTubeでは知る事ができないくれいじーかろ選手のウェスタンステイツの裏側を冗談も交えながら話していただきとても楽しかったです！
完走バックル・実際に使用したシューズも手に取って見せていただき大興奮♪
質疑応答の時間も設けていただき、ここでも貴重な話しが聞けて良かったです^ ^
最後にオリジナルの手拭いに目の前でサインしてもらえて大満足のイベントでした♪♪

秋以降のマラソンシーズンに向け脚づくりのために夏から走り込んでおくとよいのは頭の中では分かっていつつも、ひとりだけでは億劫になりがちですが、コーチや同じ目標を持つ人たちと走る機会を設けることで、走る習慣を付けるとともにトレーニングやストレッチの仕方なども知ることが出来ていい刺激になります。

7月16.23日と参加させて頂きました！
1回目はお話ししながら楽しくランをしました！
集まったメンバーでそれぞれのレベル、体調
気分、目的にコミットするようにグループ分けをし
話すもよし、追い込むもよし、皆さん明るく優しく
とても良い方々ばかりで頑張れちゃいます！
準備運動、アップなども色々工夫されていて
ランニングで使う身体のインナー部分に効かす
ピラティスをやる事もあり、これがしっかり効きます笑
コーチの方々も皆さんに親切に寄り添っていて
目標を追うばかりに楽しむ事を忘れてた時に
1人じゃ辛い事も皆さんとなら頑張れる！
最高なイベントと素敵な方々と出会えてよかったです！
これからもよろしくお願いします！

後半の1泊2日の参加でしたが充実の内容でした。坂ダッシュもクロカンも白樺湖も絶景で木田果穂さん、清宮由香里さんのサポート最高でした。夕食時の参加者全員のマイマラソンストーリーの共有も印象的でした。白樺湖合宿はオススメです！

どんなスポーツでも必要な『走る』と言う動き。生まれつき上手く出来る人もいるかもしれないが、練習すれば上手くなることを教えたくて参加しました！

コーチのかろさん、山下さんともに子供目線で娘たちに話しかけてくれたお陰で、楽しく走りを学ぶことができました。

具体的には以下のようなメニューを実施して、走りに必要な要素を教えていただきました。(大人も学ぶことが多かった！)
　・ジョグ
　・神経系刺激(手足で異なるグーチョキパー)
　・バランス系ドリル(片足90度抱え、つま先を触って腿上げポーズに戻る、など)
　・腿上げ(いくつかのバリエーション腿上げ)
　・壁押し腿上げ→そのまま離して前に進む
　・ゲーム(9マスと6つのマークで〇×ゲーム)
　・リレー(大人チームvs子供チーム)
など。

家でもことあるごとにこの中から出来るものを少し取り入れ、次回開催時に成果を見て貰う、など出来ると成長を見られたり、やる気につながるかなと感じた！

是非またかけっこ教室の開催をお願いします！

かろさん、みゃこさんとご一緒できて、
とても楽しい街ランになりました。
ありがとうございました！

5月10日の多摩川に続いての参加です。カロさんの存在は、前回初めて知りました。孫も2人いる年齢なので、無理せず、8周40Km、4時間56分7秒で離脱しました。10Km毎のラップは、1:01、1:02、1:23、1:29で、トータル7′24″/Kmでした。10名の参加者が各自のペースで走る為、どのような指導＆助言が頂けるのか不安でしたが、1周毎に、カロさんから自分向けのアドバイスを頂けましたし、離脱前に色々な質問に親身に答えて貰え大満足です。20Km迄は、上級者に着いて走り刺激を受けました。カロさんからは、イーブンペースが重要との指摘も頂け有意義な1日でした。

午後からトレイルで初心者向けということで参加。登り方や下り方もカロさん直伝で教えるのは嬉しいです。ペースは置いていかれることのないスピードだったので安心でした。参加者も女性多めで参加しやすくてよかったです。午後だと意外にもハイカーが少なくて走りやすかったです。あとで動画や写真も提供していただけて助かります。午前の部の動画を覗いたらみなさんダイナミックにトレイルを駆け抜けていて、もし午前に参加したらついていけなかったかも。ゆるい午後の部があってよかったです。

初ウルトラチャレンジに飛騨高山を選んでしまい、一度は長い距離を踏まなくてはとこちらに申し込みました。
あいにくの雨予報で参加者が少なく、そのおかげでかろコーチや皆さんと楽しく人生最長の53キロを走破することができました！後半遅れ出した私に気づき、かろコーチが隣に来てくれてフォームやペース配分などについてなどアドバイス頂き励みになりました。
しかし、「本番はまた羽田から羽村まで折り返す距離」とラスト近くで聞き、めちゃくちゃブルーに笑
いずれにせよ、半端ない達成感です！
ありがとうございました！

初めて有料の練習会に参加しました。カロさんの事も知りませんでした。生憎の雨で参加者が4名、男性1名でしたので、放置されず、カロさんからも、しっかりケアして頂けました。本当のトップランナーと間近に接し、フォームの指導も繰り返し受ける事が出来、トレーニングやレースへの向き合い方など、とても参考になりました。私が遅れ始めると、先頭を任され、自身の課題であった30kmから35kmを、キロ6分台で走れました。その為40kmで足吊りで、皆さんから離脱しましたが、二子玉川から10Km歩いて帰宅しました。女性参加者も猛者揃いで刺激になり、大変充実した1日でした。ありがとうございました。

事前に問い合わせた上で申し込みましたが、トレイルランニング未経験者は自分だけでした。

足を引っ張る心配と、迷惑を掛ける申し訳なさをを感じながらのスタートでしたが、終始走力と楽しさと安全に配慮した進行で、無事にデビューランを締め括ることができました。

翌日は都合により実走前のトレーニングのみ参加でしたが、鍛える理由が明確でわかりやすいうえ動きもシンプルなので、自分で継続して取り組みやすいと感じました。

世界を舞台にご活躍されている朋美さん、かろさんと交流しつつ、アドバイスもいただき即実践…をくり返すことができたことも、とても贅沢でありがたいと感じました。

朋美さん、かろさん、楽しく、実り多いひとときをありがとうございました。

いい一日のスタートが出来る

カロさんは一度フォームを見ただけですぐに弱点をみつけてくださいました。改善方法も教えていただき、参加して本当に良かったと思います。ありがとうございました。

とにかくずっと話しているカロくんがいるので、飽きずに走りきれました。話ができる時のペースでは、高村さんとの会話も弾み、途中動画を撮ってもらったり、二人に降り方を披露してもらったりと、試走でコースを予習する成果以上に一緒に走ったことが楽しい体験に。