アイアンマン前日でしたが、疲れてから気をつけるポイントを座学とドリルでレッスンして頂きました。
結果、大変プラスになった内容で感謝しす。

こういった練習会に参加するのは初めてでしたが、楽しかったです！
フォームチェックで細かなところまで指摘してアドバイスしてくださり、とても身になりました。
アップの仕方や走り方のコツも教えてくれて、今後実践したいと思ってます。
インターバル練習も、きつかったけど、みんなと一緒なので頑張れました！

最初にフォームを撮影して、アドバイスをもらいました。腕振りについてと、ハムストリングが使えていないと。
その後、ドリルとウォーミングアップをし、インターバル練習。最後はヘロヘロになりましたが、みんなで声をかけ合いながら、楽しく走り切れました。
翌朝、ハムストリングが少し筋肉痛になったので、きんぐ。さんのドリルのおかげだ！と思いました。これからはドリルやるようにします。
後日、フォーム撮影した動画とアドバイスも送っていただき、至れり尽くせりです。参加して本当によかったです！
都内の開催が最後とのことで残念ですが、また機会があったら絶対参加したいです。

都内では一旦最後の会になりました。
ウォーミングアップから参考になる内容ですし、当然ながらインターバル走の中身は理由も含めて明確。
独学で悩んでいる方、お近くで開催された際はご参加をおすすめします。

毎度参加させて頂いております。
フォームチェックも丁寧でかつ的確！
インターバル走に関しても、説明をキチンとして、内容も各人に合わせて実施頂けるだけに本当に助かります！
10km走以上やるランナーの方で参加できる方は是非ご参加ください！
本当に有意義です！

数回参加させていただいていますが、この講座の最大の魅力は“理論と実践”が融合しているところです。毎回フォームをビデオ撮影し、専門講師から的確なフィードバックをもらえるため、自分の弱点を正確に把握して改善点をクリアにできます。ストレッチやウォーミングアップの指導も充実しており、怪我の予防はもちろん、パフォーマンス向上にもつながる点が安心です。

メインのインターバル練習では、自分と同じくらいのタイムの仲間と切磋琢磨できる環境が整っており、自然とモチベーションが高まります。毎回「次こそもっと速く走りたい！」という新たな目標が生まれ、楽しくトレーニングに励めるのが嬉しいです。

講師のきんぐ。さんにはいつも丁寧にプログラムを企画していただき、本当に感謝しています。ランニング初心者から経験者まで、自分のレベルに合わせて成長を実感したい方にぜひおすすめしたい講座です！

よく参加させて頂いている練習会です。
初のインターバル走をやってみましたが、自分の今の立ち位置などより深い理解に繋がりました。
フォームも再度チェック頂き、更に改善できる良質なフィードバックを頂き感激この上ないものでした。
引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。

フォームを撮影していただき、それを改善するポーズや体操を教えていただきました。今まで自分のフォームについて改善したいと思いながら、どこが非効率なのか分からず、またどう改善すれば良いか分からず色んな動画を見たり本を読んだりしていたので直接個別で教えていただいたので意識して改善していきたいです。またその後のインターバルもきつくて途中やめたくなるほどでしたが、みなさん頑張ってたので最後まで走りきれました。終わってみれば達成感もあり楽しかったです。
また参加します。大変有意義な時間でした。

フォームの動画撮影とFBをしてくださり、個々に合ったトレーニング法を教えてくださいますので、超初心者〜ハイレベル者のすべての層におすすめです！(当方はラン初心者)

インターバル走は個人ごとにタイムを設定してくださり、とても楽しく走ることができました。
また、わからないことを質問するとすぐに回答してくださり、安心してトレーニングに臨むことができました！

また参加したいです。ありがとうございました！

LT（乳酸性作業閾値）に関する座学と実践を通じて、自分の現在地を知ることができ、どのように限界（閾値）を引き上げていけるかを学ぶことができました。毎回のセッションでは、自分のランニングフォームを動画で確認でき、フィードバックをもとに改善を重ねられるので、回を重ねるごとに成長を実感できます。
何よりも、周りには前向きで応援し合える仲間たちがいて、毎回エネルギーをもらえる環境がとても魅力的です。トレーニングに不安がある方でも、安心して参加できる空気があるので、ぜひ一度体験してみてください！

夜の時間で、オンラインで参加しやすいです。トレーニングをした後に参加して、丁寧にストレッチができて助かります。ストレッチをしながら、どのような筋肉が、どのように重要であるのか、ひとつひとつ説明して下さるので、とても学びの多い時間です。終わった後に、参加者の質問にも答えてくれて、とても助かります。また開催して欲しいです。

オンラインという事もあり、気軽にできました。
遅い時間での開催でしたが、忙しい中ではありがたかったです。

主目的のストレッチの講習だけでなく、競技知識や参加者各々の疑問、悩みを共有できるので、視野が広がります。Q&Aを主目的に参加しても十分価値があります！

ランは苦手で自己流でやってきましたが、ビデオを撮ってもらい個別にアドバイスがもらえてとても参考になりました。改善するドリルもその場で提案もらえました。今後取り組んでいこうと思います。自分で動画見てるだけでは得られない体験でした。また、LSDということもあり、初めての方と軽く話しながら知り合えたのも満足の一つです。

ランは超初心者、たった1度しか走ったことがない状態で参加しました。
序盤、経験者がアップをしている間、初心者向けにフォームの作り方をレクチャーしていただきました！
正しいフォームがわからない初心者にこそ、おすすめだと思います。
また、練習会もその人に合ったペースを設定してくださるので、安心して参加することができました。
参加者も皆優しく、ラン中に「ファイトです」「ナイスランです」と声をかけてくださり、温かい雰囲気でした。
また参加させていただきたいです！

雨上がり&高気温の環境での閾値走はかなりハードでしたが冬のマラソンシーズンに向けた強化方法が見えたレッスンでした！
ぜひ次の機会も参加できればと思います。ありがとうございました！

座学の後に参加者別にペースを設定して練習しました。きつかったですが、他の方と声を掛け合いながら最後まで走る事ができました。

また参加したい有意義なイベントです。

閾値走の座学＆実践でしたが、始まる前＆終わりにフォームの動画をとり、アドバイスを頂きました。学生時代に800mをやっていて、色々あって、30年ぶりに走り始めましたが、800mとマラソンの走りの違いを丁寧に説明して下さり、目から鱗でした。
腕振りは肩甲骨を意識して後ろに引いて、2軸にして走るのをイメージして、省エネの効率的な走りにしていきたいと思います。
他の参加者の雰囲気もとっても良く、また参加したいです。

初心者の友達を連れて参加させていただきました！

基礎的なランニングフォームの指導からしていただいてタメになりました。

聞いたことはあるけど、調べてもイマイチ頭に入ってこない"閾値走"がどういったものか、ようやくわかりました。走る前の数分の座学もわかりやすく、スムーズに走り始めることができました。