雨上がり&高気温の環境での閾値走はかなりハードでしたが冬のマラソンシーズンに向けた強化方法が見えたレッスンでした！
ぜひ次の機会も参加できればと思います。ありがとうございました！

座学の後に参加者別にペースを設定して練習しました。きつかったですが、他の方と声を掛け合いながら最後まで走る事ができました。

また参加したい有意義なイベントです。

閾値走の座学＆実践でしたが、始まる前＆終わりにフォームの動画をとり、アドバイスを頂きました。学生時代に800mをやっていて、色々あって、30年ぶりに走り始めましたが、800mとマラソンの走りの違いを丁寧に説明して下さり、目から鱗でした。
腕振りは肩甲骨を意識して後ろに引いて、2軸にして走るのをイメージして、省エネの効率的な走りにしていきたいと思います。
他の参加者の雰囲気もとっても良く、また参加したいです。

初心者の友達を連れて参加させていただきました！

基礎的なランニングフォームの指導からしていただいてタメになりました。

聞いたことはあるけど、調べてもイマイチ頭に入ってこない"閾値走"がどういったものか、ようやくわかりました。走る前の数分の座学もわかりやすく、スムーズに走り始めることができました。

今回が2回目の参加。
前回とは異なり、かなりハードな内容でした。
ハードながらも充実感は半端なく、すごく勉強になりました。
また、ランニングフォームも見て頂き、何をすべきかもはっきりと理解できました。
毎度無料で開催頂いて恐縮いたしております。

初心者から上級者。マラソンランナーからトライアスリートまで幅広い方々が集う講習会。
一人ひとりの目標、目的に合った適切なアドバイスをしてくれます。撮影でのフォームの指導は、普段走っている時に感じた違和感や疑問を解消してくださりとても勉強になりました。
また、フォーム指導以外の事でも細かく教えてくださりとても有意義な時間でした。
講習会自体初参加で不安な部分もありましたが、参加者の皆さんと和気藹々と走る事ができ、改めてランニングの楽しさを実感できました。開催して頂きありがとうございました！

東京マラソン以降ランナー膝に悩んでおり、フォームを改善したいと思っていたところにこのイベントに出会いました。ランニングを動画で撮っていただいた後に改善すべきところを動画をみながらアドバイスしてくれます。ランニングフォームは早いうちに一度経験者の方に教えていただくべきだったと実感しました。参加されている方皆目標を持って参加されておりとても刺激になります。

一人一人のフォームの撮影、アドバイス・改善提案、再度のフォーム撮影をしっかりやって頂けて大変ありがたいです。
またLSDなので、同じ参加者と会話しながらのグループランも時間が経つのが早く楽しいですね〜。
ありがとうございました！

フォーム修正の為のドリルも併せてレクチャーいただき目から鱗でした。おすすめイベントです。

2度目の参加をさせていただきましたが、LSD走（Low Speed Distance）に関しての基本知識、靴の選び方、意識するポイントなど教えていただけました。またフォーム撮影会では自分が痛みを感じやすい箇所の修正を丁寧に教えていただきすぐ練習に活かせる実践的なアドバイスでした。次回のイベントも楽しみにしております。ありがとうございました！

初心者から上級者まで幅広いメンバーと一緒にLSDが体験できました。長時間のLSDは自分一人ではなかなかやる気が起きないので非常に助かりました。的確なフォーム改善のアドバイスもありがとうございます。

インターバルって何？ っていうレベルで参加しましたがとても学びの多い練習会でしたし、何よりとっても楽しめました。普段はその日の気分によって練習メニューを適当に決めていましたが、今後は週１〜２回教わったインターバルの練習をしたいと思います。個別にフォーム撮影や指導があったり、練習メニューもレベル別にグループ分けがあるのでどのレベル感の人でも十分に楽しめると思います。他の参加者の方も良い人たちばかりでとても良い雰囲気の中楽しめました。

また次のイベントも参加したいです！ありがとうございました。

2時間のイベントの中で座学、インターバル走、フォームチェックと自分一人では中々できないことを教えていただきました。今後も継続的に参加させていただきたいと思います。

はじめて参加しましたが、緊張もなく、皆さんと仲良くトレーニングできました。
座学に実践、しかも最後はランニングフォームのチェックと、かなり役に立つ練習会でした！
また機会があれば参加したいです。

ランニング初心者です。
周りの人たちがインターバル練習なるものに取り組まれていて、速くなるのは必要な練習だけどキツそうだし自分には無理かも、と考えずに取り組まずにいました。
そんな中、きんぐさんの主催するこの練習会に参加して、そもそも何故インターバル練習が必要なのか、巷で行われているインターバル練習が本来の意味でのインターバル練習とは異なっていること、そしてインターバル練習は正しく取り組めば、(ある程度)楽しく、(ある程度)キツくないことが分かりました。

今後普段の練習で、まずは少なくとも月2回くらいのペースで、取り組んでみようと思いました

初めて参加させていただきましたが、インターバル走に関しての座学と実践、同じぐらいのタイムの方々と最後まで楽しく練習ができました。またフォームの修正では、自分に足りていない箇所を丁寧に教えていただき、練習時に意識する点やシューズの選び方など教えていただきとても為になりました。

主催者の方が知識・経験共に豊富なため、様々な角度からその人にあった内容でレクチャーしていただけます。

自分は基本1人でランの練習やトレーニング方法の勉強をしていますが、初めて練習会に参加してとても良い刺激になりました。

どんな方でもおすすめだと思います！

運動強度別のトレーニングやインターバル走の意義などの知識から実践まで丁寧に指導いただけました！

フォームチェックでは現状のフォームのいいところ悪いところが明確になり、今後の練習で意識していきたい！

一人ひとりフォームを撮影して頂けるのがまず貴重ですし、そこから時間を掛けて丁寧に改善のためのアドバイスを頂きました。ウォーミングアップから全て勉強になることが満載でした！